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瑜伽足道和柔式***的区别
SPA与柔式***的区别在于保健手法不同。柔式***是普通人日常保健的手法，包括：中医***、精油***、泰式***、足疗***等等备。
***范围不同：足浴全柔包括全身所有部位，而足浴半柔只包括头部、双臂、双腿、背部等部位。
***全柔的区别主要体现在***范围和***方式上。 ***范围：全柔的***范围包括全身，而半柔只包括身体的局部部位，如头部、双臂、双腿、背部等。 ***方式：全柔的***方式更加柔和，能让人感受到全身放松和舒适。
瑜伽可以治疗足内翻吗
足部呈现内翻状态，可能由于胫骨后肌的僵紧导致，通过下列体式可以帮助改善。
看情况吧，最好还是去医院检查一下，根据具体情况来判断应该怎么矫正。
即可吸收地面对脚的冲击力量，又可锁定中足关节，使脚变得坚硬，更好地推动人体活动。扁平足（平足）指的是正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷。值得注意的是，平足不等于平足症，也不是所有的平足都需要治疗。
改善足部水肿的5种瑜伽动作
铁腿横扫 作法：步骤1 坐在瑜伽垫上，双脚屈膝，身体自然后仰并以双手支撑地面，指尖朝外。步骤2 将腰腹臀抬起与身体平行，膝盖呈90度，支撑3~5秒，过程注意站稳脚步。
金刚坐姿，双膝并拢，脚背贴地，臀部坐在脚后跟上。 脊背挺直，手臂抬高与肩膀平行，弯曲肘部，左手在上右手在下，相互缠绕交叉，掌心接触合拢。 吸气，双手向上抬高。呼气，身体略微后仰，颈部自然放松。
练瑜伽| 瑜伽生活，还缺一个你。 第一组：祛风式 首先找个平地、瑜伽垫或床铺平躺下来，提起膝盖至肚前，用双手抱着膝盖约15秒，然後两***替，每组动作做5次。
瑜伽中脚趾张开的作用是?
1、当瑜伽练习者的脚趾灵活度好时，他的脚趾就可以轻松地张开，腿部肌群更容易被激活，从脚底到腿部被唤醒的身体活力继而会影响到核心肌群的状态，让我们在更多需要保持身体平衡的体式中，更能够轻松自如。
2、把脚趾分开是为了帮助练习者更容易找到大脚趾球（如图1）向下压的力，也就是脚内侧用力的感觉。
3、这是一种“脚趾瑜伽”，这种脚的伸展是Iyengar yoga里山式对脚的要求，同时也运用到所有体式之中。
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