大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝妈瑜伽多久出效果的问题，于是小编就整理了4个相关介绍宝妈瑜伽多久出效果的解答，让我们一起看看吧。
顺产肚子多久能瘦回去？这些将是决定性的因素，宝妈们要注意，该如何快速恢复？
感谢邀请，趁着娃睡觉我来说说我的经历和一些心得吧
27日17:40发的催生贴，19点开始有规律宫缩，三分钟痛一次，我跟家公家婆说我肚子有规律的痛，家公说要立马去医院，因为有过几次***宫缩，我说不急，可能骗人的，再等等吧。到了19:30还是很有规律，怕破水，家里离医院也要四十分钟。立刻收拾东西去医院。到了医院20:30，医生检查已经开一指了，照了b超做了胎监再检查已经开两指多了，医生说骨盆太小，可能不能顺，我想试试顺产，毕竟b超数据显示才五斤。
签字要求顺产后立刻安排进待产室打无痛。打了无痛简直到了天堂，一点都不感觉痛，过了不久医生检查已经开了7指，半个钟后由于胎心下降到80，医生内检宫口全开了，进产房后医生叫我肚子硬就用力，可是我感觉不到肚子硬也用不上力，胎心又一直降，医生说胎心太低，羊水脏了要立刻剖腹产，不然小孩会有危险，稀里糊涂的签了字，然后被推到***手术室。我的宝宝终于在凌晨2:27分出生了。从开始腹痛到生只用了7个半小时，惊险的顺转剖经历总算是体会到了。
之后的恢复状况一天比一天好，娃也很乖，没怎么哭闹，喝完奶就安安静静睡觉，整个产程非常顺利，恢复的还不错，第5天出院回家了 公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上，不过我的婆婆还是特别的好的，对我就像亲生女儿一样，月子里的一切大小事都是婆婆来做的，说真的很感激她！其实一家人其乐融融的，这种感觉特别的好，人生也还算是圆满 因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生看我肚子还好大，要不是我们认识，还以为是来生孩子的，后来检查子宫恢复的不好，问我用没用收肚子的，***和胯骨靠自己是不能完全恢复的， 给我推进了一款可以燃！，脂，。的，収附依，
哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效裹，很多来她那生产的宝妈都有穿，他说越早穿灰复的越好！等孩子断奶。就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急，脑子满是“***恢复的不好” ***脱垂等，想马上穿上，听医生说的这么好就直接要了入货地纸，然后入手了一身収付依，当时穿上挺舒服，顿时觉得没有花冤枉钱，贴身川也很透气。。透气性很好就这样后来三个月去检查说盆骨和***恢复的都挺好！我用了三个多月，肚子基本收平了，产后140到现在100斤，每个月体重都明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过小孩的人，痩了穿什么衣服都好看
顺产肚子多久能瘦回去？这些将是决定性的因素，宝妈们要注意，该如何快速恢复？
一、顺产肚子多久能缩回去？
由于每个人体质和情况不同，没有明确的答案来回答这个问题。一般来说，宝妈***的恢复需要40天左右的时间，而肚子缩回去的时间大概是在3个月左右，所以建议还是不要着急，想恢复形体训练，4个月到半年后进行完全来得及，因为产后一年之内都是一个很好的恢复期。但是这个时间也不是绝对的，与宝妈的恢复情况以及自身的体质有很大的关系！
如果没有好好的护理，恢复的速度是比较缓慢的，半年、一年、甚至不恢复也是很有可能的！所以提醒大家一定要注意产后护理了~所以说，产后恢复以及产后瘦肚子不能过早，，也不能太迟，要抓住黄金时间，才能达到最好的效果。
二、如何快速恢复？有什么好的方法？
1、适量运动
母乳喂养的宝妈，三个月恢复孕前好身材，有什么好的分享吗？
感谢邀请：通常来说出月子3-6个月是恢复身材的黄金时间段，但是这个时候却不可操之过急，哺乳期内不能因减脂而吃的清淡。
<span>平衡膳食，每天应多摄入五百卡路里左右的热量，食物种类不能太过单一，这样达不到全方位的营养吸收，一定要保证营养均衡。
少吃富含糖和油的食物，这样不仅使身体不健康，也会影响到哺乳方面的质量，摄入过多的热量也难以消耗。
避免摄入饱和脂肪酸，这个是脂肪乳化的主要原因，也是同样难以消耗。
增加粗粮的摄入，粗粮富含维生素和纤维，可控制食欲，大大增加饱腹感，同时也对身体有益。
先***用平卧在硬床和铺上瑜伽垫的地面的方式进行，可以先活动活动四肢肌肉、胸部背部，舒展开来后可做做平躺双脚抬起两腿交替蹬单车的交替练习。
孕前95，产前140，产后120，混合喂养，孩子现在六个月，113。以前的裤子一条都穿不进去了，衣服还凑合！我想等断奶了在减肥！生完孩子腰间盘[_a***_]了，不能剧烈运动，就让我这样胖着吧！
产前140多，产后130，目前110多，没有刻意减肥，甚至胃口一直非常好。孕前100多，虽然没恢复，但也没着急，打算断奶后好好锻炼锻炼，朋友有用什么瘦包的，在她身上效果挺明显，但我没打算尝试。
做产后修复多少天最好？
月子里就可以开始产后修复的内容，但是前提要有专业的人士。我是一家月子中心负责产后修复的瑜伽老师，在月子里就开始做修复内容已经快四年了，上过我们课程的妈妈不下几千人，都是越来越好，都是被人羡慕的。所以不要去纠结多少天，问题是你做的修复专不专业。
一般情况下会有一个产后42天体检，很多地方你生产的医院到时间会给你打电话通知你去，然后会根据体检结果建议你做一些产后修复。个人建议坐月子期间也可以适当的下床活动，注意饮食清淡，加强营养，会有助于身体恢复。祝你身体健康。
通常产后42天医院会建议做产后检查。
因为生完孩子后，一般情况下女性产后恶露干净的时间在2周到6周左右，所所以最好是恶露干净后去医院做个全面产后检查，然后根据检查结果和医生建议，再决定需要做什么产后修复以及合适的修复时间。
我是古司大少，一个两岁孩子的宝妈。如果我的回答对你有帮助请点赞以便让更多宝妈看到。
产后5个月后可以练瑜伽瘦身吗？
瑜伽我练过，对体型会有帮助，但是要长期练，一旦停下就会胖回去，甚至更胖。如果你是想单纯瘦身，可以加我微信:ym15109160212，不用节食不用运动，每天早晚坚持半小时，三个月能瘦15——35斤，最重要的是调理身体，改变体质。我自己就是受益者，不到两个月瘦了16斤。
不少宝妈最近私信Lisa，咨询产后应该如何瘦身。相信每个宝妈都想在产后迅速恢复到从前婀娜多姿的身材。
但这个过程嘛就稍微不尽人意了。
孙俪“娘娘”已经生了2娃，身材依旧那么完美婀娜，气色也不是一般的好~
传授产后瘦身秘籍时她说“我的产后恢复主要通过做瑜伽来调节，最佳时期是在宝宝半岁左右，这段时间很关键。过了黄金期强度要有所上升、”
为此Lisa特意咨询了妇产科医学博士了解到，产后发胖因为停止母乳后，产妇每天代谢消耗变少脂肪堆积，再加上没有控制饮食和生活作息导致身材发福。
大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的斜杠行家。谢邀～我们来聊聊这个话题！
当然可以，这个时间段还在恢复的黄金时间。瑜伽，普拉提这样的运动都是非常推荐的。
在开始训练之前建议孕妈妈先了解一下自己的身体状况，卡卡列出几个问题给产后妈妈参考：
1- 产后多久了，是顺产还是刨腹产
一般来说，顺产的妈妈8周后就可以开始做训练了，刨腹产则是建议12周以后开始练习。
2-是否做母乳喂养
深层肌群的恢复一般不需要很大的运动量，但是不要一上来就做跑步器械这类的运动是不建议的，这样的强度在哺乳期也不合适。喂养期间不建议增加强度。
瑜伽普拉提主要是通过改善体态达到塑身效果，同时还会为之后的运动加量打好基础。
到此，以上就是小编对于宝妈瑜伽多久出效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝妈瑜伽多久出效果的4点解答对大家有用。
