大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽间断练有效果吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑜伽间断练有效果吗的解答，让我们一起看看吧。
一天做几次瑜伽好？
每天一次。
瑜伽是一项一生的运动,天天练习最好。但是现代快节奏的生活工作使我们不能保证每天都用1-2小时进行练习,不过每天抽出20分钟做瑜伽要比一周用3小时只做一次的效果要好的多。
只有持之以恒的练习,才能收到预期的功效。现代人生活紧张、杂务缠身,常因意外的牵绊而中断练习。其实练习的时间不在长而在专注,每日进行15分钟的.练习但很专注,即使时间较短也比每周一次有效的多。
瑜伽可以速成吗？
瑜伽可以速成吗？我的回答是：不可以。 1.瑜伽来源于印度，是印度哲学的一个派系的衍生物。目前已经成为世界级的健身养生运动方式，体系结构完善，博大精深，学无止境，能过达到***级人了了无几，瑜伽和医生一样是需要终生学习精进的，是完全不可能速成的，因为瑜伽里本来就没有成的概念。 2.速成的标准如果是把瑜伽看着体操或舞蹈，只是一种爱好，皮毛的会做几十个瑜伽动作和体式算速成,完全是瑜伽门外汉的自我安慰罢了。 3.该题完全没有讨论的必要。
我认为「不可以」很高兴能够回答这个问题。首先肯定的是瑜伽是不可以速成的。就像你培育一株小花，它需要经过播种培育修剪开花，再慢慢地绽放。这样你才能看到花的美丽，当它是花骨朵的时候你非要迫不及待的去打开它，你是看不到它的美丽的，相反你可能让它受到伤害。花绽放的过程不是一蹴而就，她需要历经时日慢慢地绽放。
这就像我们休习瑜伽。每当我们看到其他人练瑜伽的时候，总觉得瑜伽特别的简单，他的动作看得也不是那么复杂，但是当我们自己去练习的时候就觉得那是一个很不舒服的过程，为什么看似简单的东西，当我们去接触的时候就不那么顺利了？那是，因为我们没有真正的了解瑜伽，没有把我的意识和呼吸带到瑜伽体式中。瑜伽他不光是体式的展现。他不是健身，也不是舞蹈，他是古老的修习方法。瑜伽带给我们的是心灵深处方面的感悟，是一种豁达欢喜的心态。
瑜伽的练习必须在老师的指导下，一步一步的跟着老师的引导去做。他的练习需要一定的技巧，瑜伽不是自己跟自己较劲，而是学会让自己的身体如何达到平衡，不需要用蛮力也不需要刻意强求而达到自己身体所能达到的极限，让自己能去接受自己身体的状况，在配合上呼吸唱颂冥想这才是瑜伽。
当然，这仅仅是瑜伽体式的一部分瑜伽，瑜伽的学问博大而且深厚，瑜伽的书籍也是的多。瑜伽的形成大约在几千年之前，她比佛教还要早一些。在几千年历史演变之中瑜伽分出很多经典的流派，我们大家大多数练的还是初级的传统瑜伽，也只有传统瑜伽才适合我们。因为这种瑜伽更接近自然更接近于我们身体的本源。只有把传统瑜伽练习好了，我们才能达到身心健康。想一想，这是一个多么漫长的过程。如果你报着今天练习瑜伽，明天就达到怎样怎样的程度，那是根本不可能的。因为他违反了事物发展的规律，没有量变就达不到质变。任何一种事物都不可能违背这个规则，瑜伽也是。瑜伽的修习对我们来说，他是一生的，他不是说在一个阶段我们练习的瑜伽就能称之为瑜伽。他的学问，就像我们中国五千年的传统文化一样浩如烟海。我们学习的也只是其中的一点点皮毛而已。
所以，想练瑜伽的小伙伴们，一定要踏实下来好好的去学习瑜伽，等你的心稳定下来去练习后你就能够体会到它的益处。他的改变不光是在身姿体型上，更多的是在内心里。要知道瑜伽不仅是一种健身的方式，他是能够达到身心合一，让我们内心极度喜悦的一种方法，最后希望大家都能从瑜伽中得到智慧得到满足。好谢谢大家。
大家好，我是光音瑜伽张良
我来谈谈这个问题
首先这是个伪命题
瑜伽练到什么程度才叫做成了？
是你能把脚挂到脖子上？
还是你参加瑜伽大赛获得冠军？
市面上有三个月甚至一个月就可以发教练证书的。
练杂技和舞蹈的很容易就能做到瑜伽的高难体式
想速成？现在又很多的瑜伽培训机构，3个月就可以（主要包含体位法、呼吸法），有还只要2个月就可以。但这是真的学成了吗？
从我开始学习瑜伽到现在也有10年了，一开始接触瑜伽是***法，让人又爱又恨的练习，心理想着总有一天我也可以把腿劈成两半，最好可以把自己摺叠装箱就更棒了，看着台上的老师的软骨功，激发了我的斗志，每天的练习只希望自己能忍受多一点的痛（只能怪我天生骨头硬），带着好胜心态练习的结果不会太圆满，于是我成了***法的奴隶，在追不完的体式中挣扎，这是瑜伽吗？我得好好重新认识瑜伽，否则我将会离开它。
我阅读瑜伽书籍，到处上课，到静坐团体练习***，学人家断食，把自己饿的半死，我告诉自己，花一阵子的时间练习总比花一辈子时间去质疑来得实际。
每个人都是独一无二的，最特别的，所以没有人能告诉你，你需要什么？瑜伽能帮助你什么？唯有靠自己去体验与经验，瑜伽是是很好的工具，他解决了我胃痛的毛病，它让我可以从容应付生活琐事，维持平稳的情绪，这个练习会一直持续下去。
我认为「不可以」 瑜伽是通过身体长期练习积累而达到的心境平和
瑜伽体式不单单只是体式
第一 我们首先要了解的就是自己的身体
第二 通过不断反复练习使我们的身体收益 如果练习方法不恰当 会适而其反
练习瑜伽还是要找正规的瑜伽馆进行练习
通过瑜伽减肥，多久才能见效？需要注意些什么？
瑜伽相对其他运动，见效会慢一些，而减肥的时候不能一时控制不吃东西，可以选择多餐分量吃，少吃一些米饭面条碳水化合物的食物多摄入富含蛋白质和纤维的食物在减肥期间也要吃得有营养，克制食物太久，虽然能一时瘦下来，但瘦下来会看起来没营养，也是最容易反弹的，还有一种最方便的可以选择代餐粉，方便营养又饱腹，同时想快点瘦下来配合有氧运动像跑步，游泳，会让你瘦下来更快，身材也会变得紧致。
到此，以上就是小编对于瑜伽间断练有效果吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽间断练有效果吗的3点解答对大家有用。
