大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于南昌瑜伽基础培训学校的问题，于是小编就整理了2个相关介绍南昌瑜伽基础培训学校的解答，让我们一起看看吧。
南昌象湖边上有健身房吗?有瑜伽那种的，主要为减肥？
南昌大学前湖校区在读
答主的宿舍楼在休闲，这边有两家健身房：六食堂三楼的维拉斯健身和梦立方13F的千人健身。两家店价格都为580/年，但开学季应该会有促销活动，可能更便宜一些。
维拉斯的优点：位于学校内，区位条件较好，很多同学可以吃饭洗澡健身***，且附近宿舍步行时间最短只要一分钟，可以说是健身结束后疲惫的同学的福音。另外这里的教练很nice，有不会的地方或者想要针对训练的话可以找他指导。
缺点：场地较小，白天时段人数不多，但晚上人多的时候可能会没有跑步机用。
千人的优点：场地贼大，几乎没有跑步机和器材供应不足的问题，动感单车等课程开课较多。
缺点：离学生宿舍相对远一些，且三号门外正在进行城市规划，路有些不好走。
南昌哪里可以学阿斯汤嘎瑜伽？
在帕坦伽利的《瑜伽经》里，八分支法瑜伽也被称做阿斯汤嘎瑜伽（Astangha Yoga），是最古老的瑜伽练习体系。
阿斯汤嘎瑜伽是一项严格的练习。目前，世界流行的练习方式是由印度瑜伽师Pattabbi?Jois创立的。阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。
阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。欧美国家很多健身爱好者都热衷于此。在西方，这种瑜伽也被称作“力量瑜伽”。目前，国内一些瑜伽馆已经开设阿斯汤嘎瑜伽课程，受到年轻人的欢迎，但大多以初级为主。
适合：这种瑜伽对练习者体能素质要求很高，每个级别里的***姿势固定不变，因此要求练习者身体健康，并且及有耐心。
阿斯汤嘎瑜伽要求的呼吸方式，以喉咙能轻微发出声音的喉呼吸为主。
注意：初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大，更不要盲目追求完成动作，而忽略身体的承受能力。
一旦感觉体力透支、呼吸急促，请停止练习。如果身体出现疼痛，也说明超过了可以承受的极限。切记从初级入手，从易从缓，逐渐加强练习力度。也可以将哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽交替练习。
到此，以上就是小编对于南昌瑜伽基础培训学校的问题就介绍到这了，希望介绍关于南昌瑜伽基础培训学校的2点解答对大家有用。
