大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于舞蹈瑜伽日常训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍舞蹈瑜伽日常训练的解答，让我们一起看看吧。
马上20岁了，想练一下柔韧度，是练瑜伽好一点还是学跳舞好一点？
瑜伽和舞蹈都各自有有优点，但还是建议你去学习瑜伽，为什么，年龄在这如果现在去学习舞蹈的话，可能会有点晚，而瑜伽就不同了，瑜伽是任何年龄段都是可以学习瑜伽的，在说瑜伽也能帮助你塑性，提升你自己的气质和优美度
我40岁舞蹈基础一点都没有能学瑜伽吗？
学瑜伽跟有没有舞蹈基础一点都不搭界，瑜伽讲究的静心，内在心灵的修为，当然它也要通过一些外在的体式来体现，体式的体现在自己承受的范围内，不攀比、浮躁，良好的自律，注意内在的精进.
没有舞蹈基础，40岁的你当然可以练瑜伽。
我是一名瑜伽老师，在我500多名学员当中最大女性67岁，男性学员61岁，她们大多数一点基础也没有，而且身体还有点胖，肌肉和韧带都有很紧，每次给她们上课，我都认真的教她们拉伸，热身，她们现在都可以做很多不错的体式，她们还特别喜欢我教的空中瑜伽，说是减肥效果不错😊。
况且瑜伽能使人从生活中的痛苦，疾病和情绪波动中解脱出来，给人以安详和淡定，她是认识自我和永恒真理的艺术。
瑜伽是一种哲学，一种生活方式，是艺术和科学的完美结合，瑜伽提升了人的思想，使人能泰然快乐的面对生活中的艰难困苦。
它教会人努力，实现人生目标，培养一切的友好，专心，虔诚，满足和快乐。抛弃那些非必须的执着。养成好的习惯，正直的生活。
身体和心灵是相互交织，相互依赖的。身体上的任何一点失调都会导致心灵的失调。
反之亦然，练习瑜伽，通过一系列循序渐进的体式练习，身体和心灵得到锻炼，而不会受到一点损害。
这样的练习使人健康，淡定，灵活。能大大增强对疾病的免疫力，掌握瑜伽姿势的秘诀在于征服身体，通过这一基础的步骤，练习者被引向精神的层面，进而朝向自我实现的目标。
所以任何年龄都可以练习瑜伽。
瑜伽服可以用来平时跳舞练功穿吗？
我认为，瑜伽服是可以用来平时跳舞练功穿的。
平时做瑜伽、舞者练功，都需要比较大的活动量，进行四肢和全身肌肉的拉伸。不管是瑜伽服还是舞蹈练功服，都是比较合身的，是用透气性好、柔软、有弹性的材料做成的，这样运动起来才更自如，不会被服装牵绊。
所以，只要够舒适柔软有弹性，瑜伽服、舞蹈练功服是可以通用的。
学过瑜伽后在学舞蹈会不会容易很多？
大家好，我是魅飞凤舞，一名中国舞老师，专注儿童、成人舞蹈训练、教学和考级等。同时，也是多平台自媒体人，不做舞蹈搬运工，致力于输出优质舞蹈内容，重新发现舞蹈之美，就在魅飞凤舞。记得点击右上角关注哟！
很荣幸受邀来回答这个问题，这个问题很典型，具有代表性。
众所周知，名星刘涛是健身达人，什么瑜伽啊，器械啊，都能信手拈来，难怪身材保持得如此完美。
好了，我们先来说说瑜伽和舞蹈的共同点和不同点，答案自然就有了。
这个大家都知道，就是都能梳理好自己的形体，尤其是女性，身材凹凸有致，充满活力，从而更加阳光自信。
1、瑜伽可以练习到柔韧和力量，还可以帮助拉伸我们身体的肌肉,筋膜，韧带，阴瑜伽还可以打开关节腔。瑜伽训练可以观察内心，改善气息，使我们身心更加平静。
瑜伽就有一种叫冥想的，根据瑜伽老师的引导去想象，这个就和舞蹈完全不一样的。
舞蹈不仅需要关节的打开，肌肉的力量，全身的协调，需要爆发力和舞蹈[_a***_]，需要对音乐的理解，更需要内心情感的表达。
2、在瑜伽和舞蹈的训练中，呼吸的配合，动作的发力点，以及对肢体的要求是有很多不同之处的，甚至是相反的。
有朋友以为瑜伽对力量没有硬性要求，是很轻柔的锻炼方式。其实瑜伽很多体式对肌肉力量、协同运作是有要求的。尤其是深层的小肌肉。
到此，以上就是小编对于舞蹈瑜伽日常训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于舞蹈瑜伽日常训练的4点解答对大家有用。
