大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽非暴力训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽非暴力训练的解答，让我们一起看看吧。
瑜伽的最高境界是什么？
瑜伽最高境界者，传说中拥有大智大慧，达到四肢百骇筋脉具通，身体柔软，宛如无骨，辟谷断食，更有甚者，身体悬空，穿墙过术(身体穿透砖墙，而墙安然无恙)。我记的小时候看到报纸上，报道过一位印度***，擅长穿墙术，曾多次成功表演，但最后还是失手了，那次是因为分神，被困在墙体里面，部分肢体露在墙外，人们以为***故意露“这一手”，大声欢呼喝彩，过了许久，墙那边的人看到***只是露出一个头，不在动弹，慌忙营救，但为时已晚，高人已经遭遇不幸，命丧墙中.....
在印度瑜伽形成四大主流即：业瑜伽、智瑜伽、信瑜伽、王瑜伽
业瑜伽侧重如法的行为，按照人行为的善恶性质，带来相应果报，称为业，指行为本身。
智瑜伽以智慧、知识、觉悟、怔悟为主
信瑜伽指虔诚的信仰。
而王瑜伽是所有瑜伽中最高级、最机密的。它主张通过对心理活动的控制和修持，从而实现解脱。特别关注对内在的精神活动、深层意识的控制，因此这种成为所有瑜伽中最稳妥、最有效、最迅速的解脱之道。
王瑜伽认为人意识的狂热活动造成对内在灵魂的束缚，因为这些活动消耗了灵魂的能量，阻碍了灵魂的显现与升华，所以必须竭力抑制意识的活动，以禁欲、忍耐、鉴定、自制等手段控制感官与意识。
在瑜伽之祖帕坦伽利所注《瑜伽经》里讲述了修持的八支：禁戒、劝制、体位、收摄、调身、专注、禅定、三摩地。
第一支 禁戒：是外修受戒。叫人不做损害心灵和生活的事，例如不杀生、不妄语、不邪欲、无持有等戒律。禁戒又包括五大原则：不暴力、不欺骗、不偷窃、不放纵、不贪婪。
第二支 劝戒：是内修精进。积极去做有益身心、生活的事情。例如洁净身心、朴素知足、奉献牺牲、学习锻炼、参禅静坐等。劝戒的五大原则：纯净、满足、纪律、自习、奉献。
第三支 ***法：是调息法，也叫禅。一般指瑜伽的姿势，通过训练各种身体的觉知力、来控制身体内部生命能量的方法。
力气太大要怎么控制？
试试做一些比较精细的动作，还有就是安静下来，做些舒缓的运动，仔细体会感受自己肌肉的收缩和力量的运用
我有个同学上课没事做，琢磨怎么动耳朵，原先他耳朵是动不了的，摸索了好久，后来也就能自主地牵动肌肉扯动耳朵，像狗竖耳那样
要控制力气太大，首先需要学会控制自己的情绪。在面对激动或愤怒时，要学会冷静下来，放慢呼吸。其次，可以通过运动、瑜伽等放松训练来调节身体的紧张感，增加自身的控制力。此外，也可以适当选择一些需要温柔力量的运动，如太极拳、舞蹈等，加强对身体力量的感知和控制。最后，需要认识到力量的重要性和风险，正确的使用力量，禁止使用过度力量和暴力行为。
人用大脑来控制自己的力量，自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。提高文化素养。
一般来说，要控制自己的力量，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
到此，以上就是小编对于瑜伽非暴力训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽非暴力训练的2点解答对大家有用。
