大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽课堂训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽课堂训练的解答，让我们一起看看吧。
如果练瑜伽有会员在你的课堂上受伤怎么办？
瑜伽老师在课堂上指导会员的原则是关爱和帮助，目的在于让会员真实面对自己，挖掘自己的潜力，努力达到身心合一。教练还有引导和培养会员专注力的责任。
大多数瑜伽锻炼中的伤害，和教练的不正当理念有关。有些教练脑子里装着太多的正确不正确的想法，反而会忽视不同学员自身的差异，更不能代替学员自己的感受。 瑜伽老师在帮助学员的时候，一定要注意，你只是一个辅助的角色而不是主角，学员不是为了满足教练的想法而在那里表现（这点和体操及其他运动项目完全不同），教练不应该将自己的主观意志强加给学员。但是教练有引导和纠正错误的义务（这里的错误是指会造成伤害的动作），引导的目的在于让学员充分发挥自己的能力挖掘学员的潜力。
尽量减少和学员身体的大面积接触，要给学员努力的方向而不是推动学员去努力。例如，你只要在学员腰椎部位轻轻地一碰，学员就知道需要伸直脊柱。 同时，
上海瑜伽老师
在帮助的时候，必须注意到要先给学员一个稳定的foundation，然后在需要学员用力的地方给一个带有方向的指示（例如让学员用某个身体部位去碰你的手掌，这样她肯定会努力去伸展），这样就够了。
在学员身上使用力量必须非常谨慎，否则极易造成学员的伤害。另外，一个小技巧是，在呼气的时候帮助学员会更加安全。
至于做到极限，这个概念是很模糊的。什么是极限？学员也存在是否有经验。学员每天的情况都不一样，如果人为地设立一个所谓的极限，往往会误导学员。一般也需要观察学员的呼吸情况来作判断。如果呼吸模式改变了，呼吸的开始变得短促，这都是一些超过限度的标志。这里极限和舒适并不矛盾，你觉得呢？而且这个舒适和帕坦伽利说的舒适也有区别。一个体式至少要满足三个条件，才算是做得好的：稳定、舒适、力量。舒适，你才能保持敏锐的觉知。稳定，你才能进出自如。有力量，你才能控制各种变化
瑜伽狮子吼功安排在课堂什么时候练？
瑜伽练习的要点
注意:在你照着下面的方法练习之前，请确认你已经全面掌握了所习方法，
一定不要是刚吃过饭的三十分钟之内练习!并且，也不要在你很疲劳之时练习!
瑜伽练习者首先应该了解从事这一练习最适合的时间、地点、身体状况、练功服装，以及其他注意事项。
到此，以上就是小编对于瑜伽课堂训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽课堂训练的2点解答对大家有用。
