大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女生瑜伽训练被打的问题，于是小编就整理了4个相关介绍女生瑜伽训练被打的解答，让我们一起看看吧。
据网络资料显示，瑜伽是“自残”行为，谈不上是运动，伤害身体。这说法对吗？
那纯属放屁，瑜伽不管是男女还是老少都适合练，不然瑜伽也不会流传这么多年，瑜伽不光能强身健体，还能消除疼痛和疾病，根据自身条件练瑜伽只有益处没有害，别听老梁瞎逼咧咧，谁练了就能体验瑜伽的好处。
不管什么运动，练对了，对身体都有好处，练习不对，就是一种自残，不能一概而论，就像很多食物似的，也是有讲究的，我个人而言，瑜伽对我的帮助很大，因为我的腿脚不好，我就选择了瑜伽，因为瑜伽是原地练习，所以，我很是喜欢，我的姐妹们也在练习瑜伽，对她们的身体帮助也大，
练瑜伽受伤以后应该怎么处理？
无论做什么运动，瑜伽也一样，受伤了就是要静养，保证伤病康复后再慢慢恢复锻炼。注意一点，受伤往往带着疼痛，但是疼痛感减轻或者消失并不代表受伤的地方就彻底康复了。还是需要再缓几天，才能开始恢复性训练。
瑜伽练习引起的手臂运动神经受伤怎么康复？
1、如果是因为忽然运动或者增加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。
2、如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛。
3、如果疼得太厉害，而且手臂没有明显的损伤，建议***取最保守的方法，你让双手什么也不干，休息几天。如果您不能得到完全休息，必须使用疼痛的手臂工作，应该在工作中途多休息。寻找一个既不影响工作，又不至于承受痛苦的平衡点非常必要。忍着剧痛工作或运动是不明智的，因为疼痛本身就是一个警告。
4、休息时，把手举到大致与胸口同高，例如坐在长沙发上时，您可以把手臂搁在几个松软的枕头上。
5、用冰块反复擦拭受伤部位，直到患处皮肤失去知觉，但一次不要超过4分钟，同时防止皮肤变白，也可用湿毛巾包住冰袋，放在患处约20分钟，每10分钟观察一次皮肤。
手臂神经损伤的症状包括有拇指及各手指下垂，不能伸掌指关节，前臂有旋前畸形等，所以建议患者先去医院做个详细的检查，然后再听从医生的建议去积极的接受治疗，放宽自己的心态。
建议先休息
去找中医给你***针灸下，不要再去用手臂的力量了
大家练习瑜伽的时候一定要注意，手臂在支撑的动作要会用力，而不是用蛮力，这样就容易受伤
要学会把力量上提，呼吸要配合好😊
如果受伤了一定要去医院看下，抓紧恢复，最好找个懂运动康复的人给你看，针灸我感觉挺好的。希望能早日康复
瑜伽初学者开髋练习肌肉韧带拉伤怎么办？
请问，为什么要练到拉伤？初学者啊 如果是有一定练习基础的，我倒觉得拉伤也算正常，毕竟，到达一定程度，有时希望快速实现完美，难免没控制住这种心情，就过度练习，以至于有小小的伤害！但，初学者，自己什么状态不知道吗？不知道有句话叫做“淹死的都是会游泳的”？不会游泳刚学时，会谨慎很多。
如果，自己练习，可以理解，还是找个靠谱的老师先学学练习规则；如果是在瑜伽馆，那说明老师不行或者不负责，当然，不听劝造成的伤害不在此列。
总之，瑜伽初学者切忌急于求成，打着灯笼找个有一点儿良心的合格老师最好了！有一点儿良心的已经算是好老师，有良心的优秀老师简直是宝贝！
到此，以上就是小编对于女生瑜伽训练被打的问题就介绍到这了，希望介绍关于女生瑜伽训练被打的4点解答对大家有用。
