大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪个瑜伽缓解脚气效果最好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍哪个瑜伽缓解脚气效果最好的解答，让我们一起看看吧。
瑜伽垫能和别人共用吗？
最好还是不要！
毕竟，瑜伽垫主要是用来做瑜伽的，在做瑜伽时，一般穿的都是贴身的瑜伽服，也比较容易出汗，如果共用的话，可能会有别人的汗臭味在上面，肯定会觉得很不舒服；再者，做瑜伽的时候，一般都***袜子，如果跟你共享的人有脚气，那就比较容易传染！
综合这两点，还是建议不要共享！这应该算是比较私密的东西了！
女生怎么祛湿驱寒？
女生因为身体的原因，一般要比男生更容易受湿寒，其实祛湿寒的方法有很多，我现在给大家分享几个方法。
1:我们可以熬红豆薏米水喝，一把红豆，一把薏米，洗净加水煮沸后，再小火煮10-15分钟即可，平时多用红豆薏米水代替白开水喝，也可以在经期过后，连续喝8天红豆薏米水，方法一样的，只是可以多加7-8块冬瓜，可以利尿消水肿的，长期坚持的话还可以减肥了。
2每天9点-11点左右可以喝一杯红糖姜茶水，红糖可以调气血，姜可以祛湿寒，而选择在9-11点喝最好，可以激活对人体有益的微量元素，也可以为一天的忙碌提供能量。
3泡脚，我喜欢在冷冷的天气里泡脚，泡脚的好处很多，可以促进脚步的血液循环，提高睡眠质量，同时还可以去除体内的湿寒，我泡脚的时候喜欢自己煲点中草药水一起泡，我会放艾叶、花椒、红花，姜片等，加水煮沸，然后小火煮15分钟左右，然后接一大桶水，水温调节到合适的温度，注意哦，泡脚时水要盖过小腿肚以上，桶上要用东西盖起来，漏出来的腿部位也最好用东西盖住。有时也可以多加一点盐，或者醋，醋不要经常泡，因为会让钙流失。
4，姜敷脚，晚上睡觉前，姜切片，放在锅里加热后，用纱布包起来，敷在脚底下，然后穿上袜子后再睡觉💤，早上拿出来就行了。
5、方法最简单了，每天睡觉前用姜擦脚底就行了。
谢邀。女生怎么祛湿驱寒？
祛湿可以吃点薏米红豆粥：由于薏米和红豆都具有利水、消肿的功效，所以能够实现祛湿的效果，如果想要进一步提升祛湿的效果，也可以考虑在粥里面加入生姜，但是要注意不宜放入过多，以免会影响粥的口感，建议湿气过重的朋友要坚持喝这种粥。
祛湿应该注意积极参加运动：如果想要提升自己的身体素质，每天都应该积极参加体育锻炼，尤其是现在的有氧运动效果会更理想，因此，鼓励大家每天坚持慢跑、跳绳、做瑜伽训练等，如果出现严重的身体疲劳的话，要适当减少运动量。
祛湿要避免接触潮湿环境：身体湿气过大主要和外界环境是有关系的，因此在患者患病后需要尽可能减少长时间处于潮湿环境之中的时间，平时不可以睡在地板上、还要尽量在下雨的天气外出，患病后也可以考虑使用趋势类的中医物理治疗加以缓解。
你是有哪些症状呢？
如果有，可以关注我，与我私聊。
还可以免费为你提供1次舌象手相辨证，我帮你看一看，
我会为你出一个详细的病情分析，
有益于将来的治疗
怕冷的女孩子，体态大多偏廋，手指纤细，平时吃饭要么吃饭饭量少，要么吃饭挑挑拣拣气血不足，平日里多喝羊肉汤，适量放一些干姜和当归，盐，葱花，香菜等调味品干姜最好到药店去买。一个月可以喝两三次，可以大大改善怕冷状况。
我湿气很严重，脸上会起***。祛湿气的话喝红豆薏米水是有效果的，但是会见效很慢。去医院🏥医生当时给我开了苦参片是祛湿的，效果还不错，但是是药三分毒也不要长期吃。多泡脚，多运动提高免疫力！
有没有上半身瘦，下半身肥胖，减肥成功的人，分享一下方法？
谢邀！一般下身胖是大腿粗，臀部丰满，我这方面的经验不多，只能给你一些可能有效的建议。
首先增肌运动，深蹲等锻炼大腿臀部的无氧运动，每周2次，每个动作每次12个×3组。坚持2个月，可以使肌肉增加，局部脂肪减少，看起来更紧致。运动之后一定记得要拉伸，不然肌肉挤在一起会显得更胖。
其次，配合[_a***_]整体减重。体重指数在22以上的，还有下降空间，体重低了自然腿也会瘦。
还有拉伸腿部的瑜伽，能使重叠的肌纤维松开，腿部更显修长。
平时不要久坐，注意保暖。
你多大了，男的还是女的。
***设你是女的，25-28岁（年龄越低比如14-15岁，则越好治疗）。
单纯的上身瘦下身胖的很少，
1、是否平时火气大，脾气控制力，差常在一年中某几段时间（1周为一段的样子，冬季更甚）眼睛布满血丝，但并不是睡不够的原因；
是否冬天甚至全年有脚气或者汗脚（冬天偏重，非常的重，洗脚时脚底板厚厚的白皮，且有异味）；
3、皮肤是否偏黑，尤其是四肢皮肤；
4、面部皮肤偏黄，如果你自己看不出的话则可以理解为面部皮肤不红润（黄脸婆的形象）
6、是否月经每个月都有提前，且已经持续了比较长的时间（半年以上）；
7、上半身感觉到热，夏天非常明显，下半身不温，尤其在冬天，因此你会感觉气温稍高就怕热，天气稍变又感觉冷；
谢谢邀请
大家好，我是幽幽分享养生瘦身的常识，同时融入自己的生活见解，认可幽幽观点可转发，点赞，谢谢
上半身瘦，下半身胖，这种肥胖的女性比较多。通常属于周围性肥胖，脂肪主要分布在臀部和大腿上。
我们可以从生活细节上改变
每餐中应该吃点全谷类和薯类，蔬菜，水果和坚果类以及肉类，豆类和牛奶（奶制品）
全谷类如燕麦，荞麦，玉米，藜麦。薯类如山药，紫薯，莲藕。水果如苹果，香蕉，梨，猕猴桃等，坚果如核桃，花生，瓜子，杏仁等。豆类如黄豆，绿豆，红豆，黑豆等。
正常女性每天热量约1800大卡左右，男性2200大卡左右。早餐热量约500-600大卡，午餐约800-1200大卡，晚餐约300-500大卡。每天总热量热量摄入不要低于1500大卡。根据自身情况可以在这个基础上减少200-300大卡，是可以瘦的。
3.家里或者工作的地方备些新鲜蔬菜、水果
我就是这样，上半身瘦，下半身胖，主要是腿粗，现在166CM，55kg，以前是60kg，主要是靠管住嘴来减重，不喝甜饮料，基本不吃甜食、糕点，不吃烧烤、油炸。晚饭少吃，有时候晚饭就成白水煮萝卜、***、红薯、玉米什么的！因为每天约19:20的瑜伽课,所以晚饭基本不吃饱，大概一年左右，就降到55kg了！我决定保持在这个体重！
长期在游泳馆游泳有什么害处？
我每周四次游泳，每次一千米38分钟，已经游了五六年了，目前七十岁的人了，腰腿灵活，健步如飞，面色红润，能吃能睡了，感觉比同龄人年轻多了。这个游泳池是大酒店的，水质干净，基本没有异味，挺好的锻炼方式。我准备坚持游到80岁！
我来回答这个问题，因为前几年我也一直在游泳馆游泳，对此深有感触，游泳池一般都是用含氯消毒剂进行消毒的，越是夏天人多时投放越多，因为人越多水越容易污染，不投放水会变质，这样人一下水就会闻到一种很浓郁的漂***味儿，特别是你游泳的时候，通过呼吸道***粘膜，长时间对人是有害的，这个漂***的气味带大约就在水面以上半米左右，正是我们游泳换气的位置，长时间会吸入大量的有害气体，对泳者健康十分不利，我周围有几个老同事因为在游泳馆游泳都得了鼻炎和呼吸道的毛病，所以不敢坚持天天游了，有的人干脆就去天然水域游泳了。因此我也不经常去游了，改为偶尔去一两次，快下快游，不在泳池里久留，更多的时间改为别的运动项目，做一些器械锻炼或者户外骑行，轮滑，打网球。更多的是户外有氧运动，接触阳光和新鲜空气，效果更好！以上是个人的一点感受，仅供参考！
我曾经有一年多时间，每天都去游泳馆游泳，每次游一个小时左右！当初是为了减脂，结果游了一年多，一斤没减！后来才发现是没有控制饮食，每次游完了以后非常饿，就大吃大喝，反而把消耗的热量补回来了。在这一年多时间里，感觉没啥害处，对体能还有好处！湿气这些也没觉得，我感觉唯一的害处是食量增大了！要控制饮食！
任何运动都要合理，游泳也一样，要提前热身，游泳后冲热水澡、做一下拉伸。我个人基本上每周会去游泳五次。每次45分钟或者一个小时。要说游泳的害处呢就是不带拖鞋的话可能传染脚气，红眼病或者其他皮肤病（如果你去的泳池水质不好的情况下），有可能耳朵进水导致中耳炎，超过两小时间泡在水里容易诱发关节炎。
但是游泳好处也很大啊：
1、游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉都参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。蛙泳进行呼气时要低头划行，吸气时头颈部要从平行于水面向后向上仰起，这样头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎功能锻炼的要求，能有效防止颈椎病带来的系列的病痛。
2、游泳时上肢要用力划水，可以锻炼肩关节周围和背部的相应肌群。同时，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用，这也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。
3、由于人在水中无任何负担，不会对颈椎间盘造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。
我坚持游泳两三年来没感冒过，身体体质好了很多，晚上睡眠也有改善。
我已经坚持游泳十五年多了，一周三次，每次五十分钟左右，中间不停，游完上岸休息，够长期了吧，也没觉着有什么坏处啊，反而身材越来越好，也越来越健康，朋友们都很羡慕。
那些说运动有某某坏处的人，只是为不运动找理由吧！
我们就来看看游泳的好处吧。
游泳是增强体质最积极有效的手段之一，可以减少人们过早进入衰老期的危险，有助于减少老化现象。
游泳可以增强心肺功能，长期看可以减少心脏血管疾病的危险性。等等吧，我就不多说了，让我们开始运动开始游泳吧！
怀孕九个月的孕妇需要运动吗？有哪些需要注意的问题？
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怀孕九个月已经到了孕晚期，甚至可以说已经临近生产，按照传统的说法，满37周出生的宝宝可以算作足月儿，所以，大部分准妈妈到了这个阶段，都进入待产的高度警戒状态，不敢做任何运动，唯恐有什么闪失。当然，准妈妈自身的身体状况也是阻碍其运动的重要因素，部分准妈妈没有控制好体重，到了孕晚期身材臃肿、行动困难，根本没有能力再进行运动，所以说，怀孕九个月还在运动的准妈妈数量相对较少。
孕晚期的运动对于准妈妈来说非常重要，不运动则会给准妈妈和胎儿带来以下这些危害：
孕期体重失控
很多准妈妈在孕晚期出现体重失控的现象，究其原因就是运动量大幅减少所致，在每天摄入的营养物质不减少的情况下，活动量不够就会造成脂肪堆积、体重超标。
形成巨大儿
准妈妈在孕晚期运动量较少，摄入的过多营养会传递给肚子里的胎儿，很容易导致胎儿超重，不仅给准妈妈的顺利生产造成困难，还会对胎儿的健康产生不利的影响。
增加生产风险
准妈妈在减少运动量的同时，还会导致自身的体力下降。顺产需要准妈妈具备较好的体力，体力不支则会给顺利生产带来很多风险。
到此，以上就是小编对于哪个瑜伽缓解脚气效果最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪个瑜伽缓解脚气效果最好的5点解答对大家有用。
