大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于惠兰瑜伽的基础的问题，于是小编就整理了3个相关介绍惠兰瑜伽的基础的解答，让我们一起看看吧。
想问问惠兰瑜伽里的张惠兰多少岁，呵呵？
1950年5月22号出生，今2018年刚过5月22日，算下来为68岁了。在中国，一提到“瑜伽”这个词，几乎每个人都会立刻联想到张蕙兰。所以，蕙兰老师被大家亲切地称为现代中国“瑜伽之母”也就不足为奇了。
为什么瑜伽***男性多？
男性练瑜伽大家一定很少见吧，但是很多瑜伽***都是男性呢，男性练瑜伽的优点在于力量充足，比如倒立体式就需要手臂力量，一般的男性练习瑜伽还可以达到增肌减肥的效果，同时多练习瑜伽还能提高身体的柔韧度，毕竟男性不柔软是一大缺点，还能解锁更多姿势哦，多练效果也更好。
轮式体式可以拉伸腰部、颈部以及脊柱，可以有效的舒展背型，提高身体的柔韧性，这个体式可以让男性变得柔软。
弓式
瑜伽传统训练中大多为女性，几乎没有男性，男性选择瑜伽，也是不错的选择，平时的大男子主义，暴躁，的性格，在瑜伽中都会得到改善。
男性练瑜伽，一般脸上都会显得年轻，甜美，脾气也好。
选择瑜伽，让性格沉淀，让身体柔软，让脾气收敛。
练瑜伽的好处多多！
第二，男性的瑜伽带有力量感，可以让女性更想训练瑜伽
第三，平时的男性很多都是比较大男子主义型。为其添加一些柔美感。会让女***上这种感觉。
因为瑜伽除了柔韧性还有力量的训练，而男人天生在这一方面更有优势，而一开始瑜伽就是只允许男性练习，而不允许女性练习。还有一方面就是随着年龄的增长，女性的劣势也会越来越明显。
其实现在越来越多的女性加入进来，相信很快就会有越来越多的女***诞生的。
不信你可以看一下，现
小密一直认为在海边做哈奴曼式是一个十足的享受。在海风的吹拂下分开双腿下滑至双腿于地面贴合，然后将双手自然垂于身体两侧下按。让身体沐浴在温柔的海风中和明媚的阳光下，用身体去感受大自然给我们的所有美好。
除了可以在地面完成哈奴曼式之外，我们也可以借助周围的躺椅利用其弧度来完成一个花式哈奴曼式，将双腿与其倾斜的弧度贴合，同时挺直上身昂首挺立，活动活动颈部，为我们甩掉肩膀酸痛的烦恼。
为什么很多男的会成为瑜伽***呢？
女人能成为瑜伽***的却那么少！相比男性而言，女性好像更加的钟爱瑜伽吧！其实，男人要专注一件事情起来也是非常帅气和迷人的，如果将女人比喻成水，那么男人就是钢，他们拥有钢铁般的意志，比女人更加坚持！下面就让我们进入瑜伽***的世界，去细细欣赏这散发无法言说的荷尔蒙魅力。
↑美丽的海水在远处若隐若现，迷人的瑜伽男神，那身材，让无数宅在家中的宅男真是嫉妒到流口水的地步。
体式要点：男神双腿前后分开，左腿向后，小腿贴着地面，右腿向前，膝盖弯曲，脚外侧贴着地面，男神上半身向前，向下弯曲，双手伸直，支撑在地面上，头贴着脚拇指。
↑坐力双臂支撑式，这就是男神拥有的力量，那肌肉也是呼之欲出，让很多妹子看了忍不住要犯花痴。
体式要点：男神首先保持坐姿，双腿向前伸直，双手支撑在两边的石头上，双手用力让身体脱离地面。
↑天空上泛起了红霞，白云也被染上了一层绯红，在这样奇幻的背景烘托下，是一个身材爆表的男神，在做一招让人移不开眼睛的瑜伽。
体式要点：男神双手[_a***_]弯曲，支撑在地面上，身体离开地面，双腿一只伸直，另外一只往左侧方抬起。
首先呢，我觉得这个要分情况的，在以前的印度会是这样的，因为印度重男轻女的思想的比较严重，在那里练习瑜伽的男性还是比较多的，女人更多的时间兼顾家庭和孩子。作为瑜伽的起源地，孕育了很多的瑜伽***。在瑜伽的起源初期，也是男性去练习的。而现在随着观念的转变，还是有很多好的女性瑜伽***的。
瑜伽可以健身，现在有的人说还可以治疗疾病，这是真的吗？
瑜伽可以健身，现在有的人说还可以治疗疾病，这是真的吗？
瑜伽是世界上最古老的健身修行术。公元67年，瑜伽随佛教传入中国，对中国佛教的禅宗、天台宗、密宗等都有一定的影响，<span>成为密宗的修行术。
1940年前后一个德国女医生从欧洲到印度学习瑜伽，但当她学完想回德国的时候遇到欧洲的战争时期，无奈转道中国。在中国因为生计，她开始了瑜伽教学。但只招到了三个学员，其中最著名的就是***。跟着这位德国医生，当时已经是乳腺肿瘤的***学会了商卡排毒练习并让此修习瑜伽的方法陪伴了一生。
1985年张蕙兰通过中央电视台，张蕙兰和瑜伽走入了千家万户，深入了成万上亿人的心中，瑜伽就此深受人民的喜爱，蕙兰也就成为中国大陆家喻户晓的***人物。蕙兰老师被大家亲切地称为当代中国瑜伽之母。但当时人们对瑜伽的认知只是一种柔软体操，对瑜伽的理解只是存在于体式动作上，在很长一段时间内，瑜伽成了女人的专利。
现在国内瑜伽市场上的流派，几乎都是源自于美国，可以说是美国人把现在的瑜伽带入了中国，现在国内瑜伽的热潮也完全是美国人把现代的瑜伽理念传入中国造成的。
瑜伽可以健身是毋庸置疑的，现代的瑜伽是修练身体的，经过瑜伽体位法的练习和呼吸法及静坐，将身体的肌肉、骨骼及内分泌系统调节到最健康的位置，可使人青春不老且身心愉快。
“瑜伽可以治疗疾病”，这个说法有些夸张，也存在着一定的误区。没有任何一种健身项目和健身功法是可以独立治疗疾病的。有些健身方法被作为一些疾病的辅助治疗手段，有些健身方法在运动损伤康复中起着很重要的作用。瑜伽就是其中之一。
在欧美国家的很多幼儿园、小学都设有固定的瑜伽课程，很多医疗机构也把瑜伽作为“小儿多动症”的***治疗手段。
很多专业队把瑜伽作为运动员放松，缓解心理压力和伤病康复的必修课程。瑜伽也被作为人体不良姿态调整的必修课程。
瑜伽作为一些疾病治疗的***手段有着很大的作用，一些功效也是其他健身方法不可替代的。但把这些***疗法说成治疗疾病有点夸大事实。
怒答此题，以怼瑜伽黑。
是真的！楼主想问的，应该是理疗瑜伽。简单来说，是通过物理因素，对人的整个身体或局部直接作用，恢复身体原有的生理功能，调节神经系统功能，调整人体血液循环，进而改善代谢，提高免疫功能，以促进组织修复，因而消除致病因素，改善病理过程，达到治病目的。
在国内，这项瑜伽并不普及，首先，需要有完整的基础解刨学理论和病理生理学理论以及神经学理论，而且还要钻研各种瑜伽体式。在国外是很常见，有专门的瑜伽理疗师（The Yoga Therapist），瑜伽理疗是的一项很精细的工作，当然，也很贵。瑜伽理疗师不是专注于瑜伽方法和实践，而是从根本上关注客户的需求。瑜伽理疗师接受了专业培训后，通过对身体的觉知力来倾听，观察和适当接触来评估客户，对于每一个客户的体态评估结果都是个单独的案例，通过冥想、呼吸控制、体式、***器具、手法矫正、等方法来帮助客户减少或管理他们的症状，改善他们的功能，并教会如何正确对待他们的健康状况。
这就是国际瑜伽理疗师协会网站。其中有很多治疗成功病例。
下面再讲一下我所见的理疗瑜伽。
下文中的图片，是我在今年3月份在印度参加国际瑜伽节时候拍摄的，请注意我画圈圈的这个印度男人。这个男人经历了1次***，一直拄着双拐，无***常走路，图片放大可见他的腿部肌肉是萎缩的，Zubin老师在知道他通过理疗瑜伽的方式来恢复肌肉训练，看到手拿瑜伽带的Zubin老师，就是在用瑜伽器具对他进行***训练，帮助他找到腿部延伸的力量感。
下附Zubin老师年轻的照片，嘿嘿~好帅啊
根据我的知识，瑜伽可以健身，可能也可以治一些简单疾病，但说治疗疾病，还是有些夸大其词。而且，瑜伽并不像现在宣传的那样，神奇无比，甚至能够改变容颜。
瑜伽是从印度发源的健身术，现在又经过西方改良和近些年中国一些人改良，成了一个派系林立，良莠难辨的技艺，远不如中国传统的武术，八段锦，气功好。练好练不好不会伤人。瑜伽练不好导致伤害的例子很多。
印度几千年来不断被征服被压制，因而文化反人性，反自然，最喜欢与自己较劲，喜欢折磨自己，当然更喜欢折磨女人，出嫁要赔大笔嫁妆，人间奇葩啊！
瑜伽不健身，不减肥，更不能治病，反而会造成身体上的伤害（很多动作简直是作死级），远远不如中国的太极拳。
但是，瑜伽不知怎么搞的与年轻女人联系到了一起，与美丽性感联系在一起，真TM的会营销。而太极拳与老头子联系在一起，反而没有年轻人练，可悲可笑。
瑜伽真要是有用，印度人的寿命也不会比朝鲜人还低了。去印度看看他们长什么样，还塑身减肥呢？
教练时间：
1、有病去医院，不要信偏方及民间的一切说法；
2、印度的东西，当作猎奇就好了，看个新鲜就可以了。
大家好，我是爱瑜伽爱分享的凡一。瑜伽可以健身这已经是公认的。16年中国体委还组建了“瑜伽推广委员会”来推广瑜伽。可见瑜伽可以健身不只民间有共识，官方也是认可的。但是瑜伽到底可不可以治病呢？作为一名多年瑜伽习练者和接触过很多瑜伽学员的瑜伽老师，我说说自已的观点。
我个人认为瑜伽的功效特别说瑜伽在治病方面的功效被夸大甚至神化了。
我肯定不是瑜伽黑。我爱瑜伽从瑜伽中也受益很多，夸张一点的说瑜伽改变了我的整个生活。但是我觉得现在很多人可能神话了瑜伽。比如《一个瑜伽行者的自述》这本被奉为瑜伽经典的书。我截几个图大家看一下
书中这样的情节从头到尾比比皆是。这一点我是无法认同的。或者说超出我的认知。
其次现在网上到处宣传谁谁谁因为练瑜伽出现逆生长，八十九十看上去如何如何。客观的说瑜伽只是他良好生活习惯的一方面。他长寿年轻，瑜伽肯定起了积极的作用，但作用到底占多少没有科学依据证明。而完全把这种长寿年轻的状况归功于练瑜伽是不科学不客观。也是不负责任的。
既说夸大，那么到底真实功效是什么样的呢？
瑜伽理疗法对因为不良生活习惯造成的的体态上的疾病是可以治疗的。这一点我可以肯定。因为身边例子太多。如肩周炎、高低肩、轻微脊柱侧弯、圆肩驼背、骨盆不正，腿型等。这些都可以改善甚至治愈。而客观的说这些不只瑜伽理疗可以，别的健身项目也可以。而身体其他方面疾病只能说是***疗效。
再说说瑜伽和心理疾病。瑜伽可以干预内心，这一点也可以肯定。对轻微的心理疾病比如抑郁前期、失眠等都有很积极的效果。可以改观甚至完全治愈，但对严重到已经需要医生介入治疗的情况，瑜伽只是***手段，却不能成为治疗方法。就算体委的瑜伽推广委员会刊发的内部资料上也没有肯定的说瑜伽对疾病有疗效。只是***手段。
我因为爱瑜伽，所以想还人们一个真实客观的瑜伽。不愿瑜伽背负太多莫名其妙的东西。也希望所有真爱瑜伽的人在谈到瑜伽时能客观，不要把瑜伽住神话或者妖魔化上带。
到此，以上就是小编对于惠兰瑜伽的基础的问题就介绍到这了，希望介绍关于惠兰瑜伽的基础的3点解答对大家有用。
