大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于母婴瑜伽基础入门书籍的问题,于是小编就整理了2个相关介绍母婴瑜伽基础入门书籍的解答,让我们一起看看吧。
怀孕了,有没有什么好的手机app来指导帮助呢?要方便使用的?
孕期用的软件大多大同小异,主要功能都差不多,比如记录孕期体重变化,查看对应孕周宝宝和妈妈变化,学习相关孕期知识等。我用了宝宝树,育学园,丁香妈妈,美柚,美丽修行,花粉儿这几个做一个对比。
结论
宝宝树和育学园都差不多,但是宝宝树收费项目更多,看课程,听音频等都需要充值购买。里面还有一些商城什么的,更加商业化。到后期宝宝树用得最多的功能就是查询“能不能吃”,但是育学园也有这个功能,所以现在宝宝树打开频率也很低。
育学园
界面更简洁,显得更专业,我买了一个会员,基本所有的课程都可以看,还加了会员群,不定期有一些讲座课程可以学习。美柚
丁香妈妈
主要是一些比较系统的课程,我已经买过几个课程了,一般一个课程大概99元左右,小贵,但是觉得还是比较值,因为不是单一的一个知识点,是比较系统的讲解,而且购买了也可以分享给朋友家人学习。比如我买的孕期食谱,就很系统的讲解了孕期要怎么补充营养,不同孕期应该着重补充什么,还有相应的一些食谱。每次和家人有意见分歧的时候我就会截图给他们看,给他们科普。我去医院产检的时候一次付费200多的营养门诊,医生说的东西都和课程里面老师说的差不多,而且只针对你去看的时候这个孕期看诊,所以之后的营养门诊我都取消了。
还有孕期运动课程,会有视频,每天跟着做就好。省去了去报孕妇瑜伽班或者健身班的麻烦和钱。
美丽修行***
,主要是查询化妆品,护肤品成分,看适不适合孕期使用,用得蛮多的。花粉儿***
,是一个比较高品质的二手***,上面有很多二手的母婴用品,比闲鱼更有针对性,东西也更好。怀孕期间也要开始准备一些产后的用品了。上面卖的牌子都挺好的,像婴儿提篮,推车这一类的东西买比较新的二手也是很划算的。自己囤多了的一些东西也可以在上面卖,比如之前我多囤的DHA就是在上面转手的。最近花了600入手一个九成新的stokke婴儿提篮,天猫价格2900多,等到货了看看品质如何再和大家分享。孕初期能练瑜伽吗?
孕期可以做瑜伽,有专门用于孕妇锻炼身体的瑜伽,这种瑜伽对怀孕有好处,可以增加孕妇身体的柔韧度,改善孕妇身体的不舒服。另外,可以增加盆底肌的弹性,在分娩的时候有利于自然分娩。孕妇瑜伽和平常做的瑜伽不一样,动作比较缓慢,也没有过重的体力动作,所以不需要担心。但是在怀孕晚期,也就是将近分娩的时候,由于胎儿过大,在做瑜伽的时候出现不舒服的感觉,这时候就不需要再做了。
怀孕初期是不建议练瑜伽的。孕妇瑜伽的练习也需要看时间,在适宜的时间内进行练习,才能将孕妇瑜伽的好处充分发挥出来。孕妇1-3个月的时候最好是静养,3个多月至7个月的时候练瑜伽比较合适。在怀孕前3个月,胎儿尚处于胚胎阶段,孕妇活动量不宜过大,以免引起流产,前3个月里散步是首选。妊娠中期胎儿着床已经稳定,孕妇可根据个人体质进行适量运动,做力所能及的锻炼,如孕妇体操、孕妇瑜伽等,但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。瑜伽练习适宜在怀孕3个月之后进行。
到此,以上就是小编对于母婴瑜伽基础入门书籍的问题就介绍到这了,希望介绍关于母婴瑜伽基础入门书籍的2点解答对大家有用。