好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于奥义瑜伽训练球的问题，于是小编就整理了2个相关介绍奥义瑜伽训练球的解答，让我们一起看看吧。
当然不是，瑜伽的奥义是探索生命和自我
朋友们再辛苦一天工作之余，晚上回到家里可以进行一组瑜伽，可以更好的让自己的身体放松，进入睡眠状态，但是需要注意的一点是，睡前不适合太激烈的运动，所以我给你们推荐的都是比较舒缓的。
一.单手鸽王式
2.抬起自己的后脚跟，注意脚背紧绷与地面垂直。
3.上半身保持挺直的状态，一个手臂向后伸，抓住后面的脚踝骨。
【经典类】
《印度史诗:摩诃婆罗多》
《薄伽梵歌》
《薄伽梵歌论》
《博伽梵歌原意》
《罗摩衍那》
《罗摩衍那的故事》
《The Principal Upanishads 》
《UPANISHADS》
到此，以上就是小编对于奥义瑜伽训练球的问题就介绍到这了，希望介绍关于奥义瑜伽训练球的2点解答对大家有用。
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