大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽基层基础教程的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽基层基础教程的解答，让我们一起看看吧。
你见过50多岁还看上去特别年轻的女人吗？
十年前遇见过一个，我家楼下的超市老板娘，那时候我36.7岁，我看她也就是30出头吧，每天去买东西，都逗她几句，直到有一天，看见她和一个30左右的男人在一起，以为是他老公呢，随便问一句，居然是她儿子，惊奇之余，多聊了一会儿，她还和大姐是同班同学，我大姐58年的！所以，算起来，那时候她应该55岁左右了！
当然见过了，我过去的邻居就有一个，跟我前后楼。那时我下岗后在一家饺子馆干临时工，发现她也在那家饺孑馆干活。若细端量她得不算漂亮，但是皮肤很白，脸型小，五官也很紧凑，看上去以为比我小很多。刚去时，我以为她是那家饺子馆职工，后来才知道是某厂已经退休的职工。平时下班也不像别的女性好打扮，只是一些普普通通衣服，尽管如此，给人的感觉总是很年轻。有一次雨天，丈夫给她送伞。见到她丈夫，一些不知底细的人，还以为送伞人是她父亲，闹得还挺尴尬的。有时赶上我和她同班，下斑路上闲聊，她告诉我，她从不愿意和丈夫一起逛街购物，因为不知底细的人不是把她丈夫当成父亲，就是把她当成傍大款的二婚。其实她丈夫只比她大三岁，除了胖点，头上有点秃顶，从实际年龄来看，并不显老。只是她显得太年轻，才把她丈夫比得好像老。
我见过很多50多岁还很年轻的女人。我本人是51岁，我的同学，朋友，姐姐，都很年轻，本来是50多岁了，但看上去都像40多岁的，状态非常好，我们在一起也没有觉得自己已经50多岁了，没有恐惧自己的年龄太大了。其实，衰老是很正常的现象，每个人都要面对并且接受，我们能做的就是摆正心态，做好自己年龄该做的事情，不能刻意装嫩，适得其反，只要每天保持好心情，身体健康，其他的没有那么重要。
见过。去澡堂洗澡，看旁边的女人洗着一头长达膝盖的乌黑秀发，身姿苗条。问她头发留几年了，就此攀谈了起来，还以为她40岁上下，夸他漂亮，年轻。她很不好意思，和她一起来的喊她“姥姥”。她已经75岁了。没有白发，牙齿白得闪亮，皮肤超级好，关键全部是天然美。澡堂女老板说那个女人美了一辈子，脾气好，不与人计较。家庭也很好。
54岁的我，自我感觉还算年轻吧长期自律，坚持锻炼，与人为善，怀揣童心，心无旁骛，安静自然，养花喂鱼，看书听歌，拍照制作，拥抱自然.....我想能这样的女人，一定会成为一个不惧芳华，美丽悠然，笑容灿烂优雅女人吧
大家每日必练习什么功夫，有什么作用吗？
大家每日必练习什么功呢？因人而异，我周围的有练习太极的，桩功的，八段锦的，我也是练习八段锦，时间两个多月了，这期间找了好几个版本，最后练少林八段锦。从一开始不规范到熟练，也走了些弯路，现在讲收获就是:1，作息时间准了，每天早上五点练习。2，全身的酸痛感没有了。3，至于气感现在还没感觉到。继续努力，动起来总比呆着不动强。👯👯👯
我理解“大家”，应该是***。***必练的功夫还要有作用，那就是静坐功了。静坐功，既坐着练的“气功”，每日晚睡前，选一静处坐在椅子上，椅高以大腿与小腿成直角，大腿与椅座平行为宜。竖项虚顶、上身拔直、双手放在大腿上；全身放松、双目微闭，舌顶上牙床，鼻吸鼻呼或口鼻同呼，慢吸缓呼，吸呼节奏均匀；吸气时意念中吸入了五彩光、呼气时意念要将体内黑色浊气吐出；吸呼都在意念的支配下进行，但不要强行，做到似守非守为最佳。***20至30分钟后就会感到周身轻松、心稳气顺、情绪平稳。这时上床就能很快入睡，却少梦多觉，第二天，也会精力充沛、心情愉悦。如果能做到早晚都有30钟左右的***功，就能治愈神经衰弱、抑郁症等与精神、神经方面有关联的慢***，同时也能提高免疫力减少患病机会。简言之，***气功是简单易学、***可练、效果显著的修心养性、健身强体的锻练方法。“货卖用家”，要健康，坚持练***功！
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