大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蕙兰瑜伽减肥有效果吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍蕙兰瑜伽减肥有效果吗的解答，让我们一起看看吧。
蕙兰瑜伽的创始人现状？
现状是：
蕙兰愿与众人分享瑜伽，也未曾以此谋取私利。她总是说：自从30多年前接受了瑜伽的这份美好赠礼之后，她就把自己放在为大家服务的位置上，并要把瑜伽分享给中国人民，这是唯一的方法，让她向崇敬的柏忠言尊师表达及回报她的感恩之心。蕙兰决定藉电视这个最好的方法来达成愿望。于是她开始此项艰巨的任务，为中国人民制作一流的瑜伽电视系列节目。
张蕙兰生长于香港，是将瑜伽引入中国的第一人，被称为“当代中国瑜伽之母“。1985年藉着中央电视台一套，几乎每天早晨和晚上都播放蕙兰瑜珈每集30分钟的电视系列节目，达到了极高的收视率。著有《瑜伽 气功与冥想》、《蕙兰瑜伽 生活方式与自然疗愈》、《蕙兰瑜伽 释压 定心 幸福冥思》、《蕙兰瑜伽 基础姿势与技法攻略》等书。
作为享誉国际的瑜伽和健康老师，张蕙兰女士对自然环保与身心健康领域的关注由来已久。
由她创办的正统权威国际瑜伽品牌“蕙兰瑜伽”长期以来积极参与环保慈善事业。
多年来通过每年连续发布启迪人心的音乐视频、举办阳光生活周末营课程、出版书籍和音像制品，呼吁人们关爱和保护大自然母亲。
在活跃的社交媒体网络上，张蕙兰还积极参与在线内容创作，向大众分享健康瑜伽生活方式，鼓励人们关爱他人和我们身边的环境。
求推荐好的瑜伽入门教程或者***？
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看看蕙兰瑜伽的***，以前是在中央电视播放过的，因为张蕙兰算是把瑜伽引进中国的鼻祖，算是中国的“瑜伽之母”了。所以她的瑜伽相对比较正统和安全，同时有深度和系统性，在呼吸，动作，注意上都说的很清晰。
不建议你去看什么减肥，瘦身，时尚，健身，高温什么的瑜伽，那个都是商业化产品，太片段，不成系统的。很容易拉伤或者出问题。
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瑜伽***告诉我必须停止自学瑜伽，可我坚持着自我感觉良好，我应该如何？
艾扬格说过，一本好书胜过一个平庸的老师，传统的瑜伽老师要有十年或者几十年的经验才可以当老师。既然瑜伽是一种修行，当然大部分要靠自修，知识面要够，。现在多数的瑜伽练习者，像我国职业运动员一样，文化课很欠缺，把瑜伽当成运动项目。当然运动也是健身，但那不是瑜伽，。如果你能体会瑜伽和舞蹈，体操，杂技，柔术等等之间的差别，说明你离瑜伽入门不远了，掌握瑜伽的精髓。
<span style="font-weight: bold;">没有人比你自己更了解你的感觉，包括瑜伽***。
瑜伽现在好像越来越火，学的人也越来越多。有人去瑜伽馆学，自然也有人在家里自学。
我刚开始接触瑜伽，就是自己在家里自学的。记得是在网上跟着《蕙兰瑜伽》和一位于戈老师的***练习。自我感觉也是良好。
作为过来人，对自己在家里练习瑜伽的朋友们说几点自己的看法。
1、从最基础的开始，循序渐进，没必要追求高难度体式。
这一点特别重要。我以前自己在家里练习的时候，有时也会怀疑自己，好像每天练习都不疼不痒的，所以就经常想去挑战一些高难度的姿势，来检验或者说证明自己，当然几乎都失败了。
然后就会对自己在家里练习这种行为产生怀疑偶尔还会失去信心。其实这是没有必要的，也不用担心，每个人都是这样过来的。
记住自己练瑜伽的目的，是为了健康还是为了那些高难度体式。不忘初心，方得始终。
个人认为，只要有收获没有伤害，就自学下去呗。我是没有定力自学的，在家不是封印在沙发上，就是封印在床上，垫子、砖、球等设备一应俱全，可就是懒得动，只有在课堂上才能专心致志，因为那个气氛可以带动我，所以挺佩服你能独自静心学习。我有个朋友也不喜欢上课，喜欢在家独练，已坚持数年，她也觉得这种方式挺好。永远不要挑战极限，一定要循序渐进，刚开始练头倒立、徒手倒立时一定要有人在旁保护。网上自学瑜伽的***挺多，有的比我们上大课的老师讲得还仔细呢，不要强求体式的精进，瑜伽不是杂技，不必苛求高难度，讲究学无止境、水到渠成，不然把自己拉伤就不好了。
个人觉得开始还是应该到专业的瑜伽课程学习班，跟老师学习，这样可以事倍功半，并且不会受伤，或者练出毛病。我最初断断续续在外面跟班学习了2年，因为不愿意出门上课，就在家跟着电脑的教程自己练习，个人体会很多动作，不学习就不知道应该哪里用力哪里放松，感觉应该去学习一下，等于入门后，再自己修炼效果比较好。
可以自己练，但还要不断的学习。
瑜伽和中国的气功太极差不多的理论，它认为人体有一个[_a***_]系统，它不是西方解剖上的任何一个系统，它是通过活着的物体，因为思维结合身体的形态练习而产生一种自我康复的体系。
这要看你怎么想，如果你用唯哲学，宗教的思维去探索瑜伽，这路走的有些糊糊涂涂，没有一个100%答案，就如佛学和佛教是不同的理论方向，前者从哲学和科学的角度去探索。后者是宗教。
瑜伽也是如此，如果从运动训练学的角度去看，它就是一种拉伸，或一种静态的耐力练习。
韧带拉伸、增强柔韧性，不仅可以做些更大幅度、更高难度、更漂亮的动作，其实其作用是很大的。有以下几点：
一、增强身体灵活性，促进步法和身法的圆转自如，提高运动速度，在格斗中抢占先机。
二、使格斗中攻击的范围更广、打击的角度更多，从而使技术更加变化多端、更加全面，使敌人防不胜防。
三、促进气血循环，保障身体健康。气血顺畅地运行是身体健康的保证。俗话说“人老先老腿”，就是说人体的衰老首先体现在腰腿的不灵活，这是韧带紧缩造成气血阻滞的外在表现。科学研究证明，拉伸韧带、增强柔韧性，可以在很大程度上减缓衰老，提高人体免疫力，延长寿命。
你有没有后悔过坚持瑜伽？为何？
我没后悔过练瑜伽。记得十年前了吧我在图书馆上班没事的时候就看杂志上面就介绍了瑜伽的好处我就开始在家学刚开始只做简单的动作都腰来腿不来浑身疼啊！我就每天早起练从40岁到现在55了一直在坚持现在好多难动作也能做了。通过瑜伽给我的最大好处就是气质老好了原先爱驼背现在倍直溜。再一个好处就是精力充沛干多少活都感觉不到乏累我会一直练下去。
没有后悔过，就是觉得接触瑜伽要是再早一些年就好了！
瑜伽让我的肩打开了，走路能很自然的抬头挺胸，通过瑜伽让全身的筋络都觉得很舒展畅快，早到哪里别人知道我是瑜伽老师都很羡慕呢[偷笑][偷笑][大金牙]
为啥会后悔？网上许多人说瑜伽会把人练伤，可能有两个原因，一个是习练者没有系统学习，自己照猫画虎不科学习练，第二有可能说的这个人自己并没有亲身体验，凭自己臆断的。参与所有的运动项目必须科学习练，比如跑步，自己想起来了瞎跑，膝盖也会受伤；比如爬山，没有保护意识，也会受伤。
所以说不论什么项目 ，首先要系统学习后再科学习练，自己照猫画虎，看着一样的动作，但是体式的核心发力点，根基这些并没有掌握，久而久之，也许会造成不可逆的创伤，当然就会后悔。
谢谢邀请！我从未后悔过选择练习瑜伽，确真正后悔过没有坚持练习。我接触瑜伽是近20年前的事了，当时因为生活遇上很大的挫败，身心疲惫，应该是抑郁的状态。后来为了自救，看了很多关于生命哲学及灵性修养方便的书，从而选择了解瑜伽文化并开始练习，但只坚持了五六年。那段时间也是我人生中获得最多的阶段，它成了自我治愈最好的工具，使我身心愉悦。虽然现在没有坚持终年如一日的练习体式，但瑜伽文化成了我信仰的一部分，我想我终生是受益的。
为什么瑜伽***男性多？
瑜伽传统训练中大多为女性，几乎没有男性，男性选择瑜伽，也是不错的选择，平时的大男子主义，暴躁，的性格，在瑜伽中都会得到改善。
男性练瑜伽，一般脸上都会显得年轻，甜美，脾气也好。
选择瑜伽，让性格沉淀，让身体柔软，让脾气收敛。
练瑜伽的好处多多！
第一，男性本身就有一种气质，可以吸引女性，
第二，男性的瑜伽带有力量感，可以让女性更想训练瑜伽
第三，平时的男性很多都是比较大男子主义型。为其添加一些柔美感。会让女***上这种感觉。
到此，以上就是小编对于蕙兰瑜伽减肥有效果吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于蕙兰瑜伽减肥有效果吗的5点解答对大家有用。
