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  1. 世界上最好的运动是什么运动?

世界上最好的运动什么运动?

虽然说减肥的最佳运动的跑步,但是重度肥胖的人,以及上了年纪的人,跑步对于他们来说是很难执行的。世界上公认最好的运动,其实不是跑步,而是走路

本人比较推荐的运动也是快走,快走运动是国民运动,老少皆宜,高血压患者、重度肥胖的人也可以进行坚持快走的人,你能收获很多意外好处

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(图片来源网络,侵删)

个人认为最好运动是足球。

我是九零后,从小喜欢足球,偶像是小贝,自己的第一件球衣也是曼联的7号,之后小贝出走伯纳乌,但我还是我魔的球迷,在老爵爷退休之后,我变成了巴萨的球迷,因为梅西,因为小白,因为哈维,因为瓜迪奥拉,全攻全守的足球太棒了,梅西的年度91球就是神迹,再也不会出现这样一个纯粹的球员了,现在年龄大了,我可能不能每场球都坚持看了,但是我热爱足球的心永远不会改变。最后,不管规划球员是福是祸,都祝福中国足球越来越好。

游泳是一项可以对身体综合改善的优质运动。所有哺乳动物的祖先都来自于海洋,所有人类也都经历了几个月的羊水才来到人世。所以人体对水有天生的亲近感。

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游泳可以帮助有身体缺陷或疾病的人提供运动机会,这是很多运动无法替代的。比如心肺功能较弱的人无法进行足球、爬山等类型的运动,却可以经过游泳改善。颈椎腰椎损伤的人无法进行舞蹈,各种球类的运动,却可以通过游泳改善。膝盖关节严重损坏,甚至四肢完全失去功能的人都可以通过游泳进行运动。

水就像是一位照顾你全身的私人医生,在水中游泳可以有效修复你的身体,让你保持最佳状态。有条件的建议,一周进行两次,每次超过一个小时的游泳运动锻炼,愿您有一个精力充沛的好身体。



从大学本科,跑步变得频繁,特别是大三的寒***开始,一年的备考研究生时间,最多的运动就是跑步。其实从小学开始,自己就一直有打篮球的习惯,现在也是,但从大学那会,跑步也融入了我的生活,我也喜欢这项运动。

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首先,是因为它的简单。跑步不需要器材,不需要场地,也不需要队友,只要自己想跑,随时就可以撒腿就跑。

第二,是跑步过程,是一个很好的独处时间。每次跑步,我一般都是一个人去跑,在跑的过程中,我可以思考一些东西,反思一下自己的日常,可以跟自己的内心对话,这样我可以给自己很多的正能量

第三,跑步可以释放情绪。很多次心情不好,心中有苦恼却不想跟别人倾诉,我会选择去跑步,每次跑完,我的不良情绪都能消散,心情变得阔达。

第四,跑步可以磨练毅力。在研究生期间,我锻炼自己的长跑能力,从最初的5公里,到8公里,10公里,再到15公里和半马,随着训练强度,我慢慢地增加了跑量。这个过程是很辛苦的,每次跑到累的时候,硬着把自己计划的跑量跑完,需要自己给自己打气,也要调节自己的心态,我觉得真是修身养性,让自己的性子变得从容。

第五,跑步中的感悟可以类比到生活中。比如,心急吃不了热豆腐,欲速则不达,要跑得远,坚持得久,必须控制好自己的节奏,一步一步踏实地跑,如果前面用力过猛,后劲总是不足。所以,我有个很好的感悟就是细水长流,在生活中不管做什么事,不追求过火,慢慢地来,才是最好的节奏。

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