大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于基础瑜伽七日的问题，于是小编就整理了2个相关介绍基础瑜伽七日的解答，让我们一起看看吧。
怎样更快的冥想？
开始进入冥想时，脑中总是会浮现许多杂事来扰乱自己、让自己分心，所以在开始冥想前，第一件要做的事情就是，花个几分钟把想到的“待办事项”写下来，从小至大都把它一一列出。而这些只需要花一点点时间，就可以帮助自己更快速的进入冥想。
冥想是一种提高自身意识集中力和提高意念力的方法，也是每个要学习意念的人必修的基础课。 冥想，就是一种无“我”的状态，这个无“我”是指--没有物质的自我，让自己的意识成为超越肉体的独立精神。说的简单一点儿就是将肉体的感觉尽可能的缩小，把精神感知尽可能的放大。 当练习者真正进入冥想状态的时候，往往都会得到心灵上的宁静，周围外物对自身产生的影响大到最小。例如:进入冥想状态之后，屋外街上呼啸而过的车声就会慢慢减弱，甚至到听不到的程度;或者，平时很容易走神，做什么事情都坚持不了很长时间，但是进入冥想状态之后，时间的流动就变得不那么明显，在不知不觉当中可以保持在同一个状态下很长时间。 如果你是初学冥想，或者是第一次做冥想，可以参照这个步骤。 沐浴以后，换上干净宽松的衣服，在你的房间里，或者是你熟悉的、有安全感的地方，无人惊扰的情况下，把自己调整到最舒适的状态。可以坐在一个有靠背的椅子上，或者沙发上，也可以坐在自己的床上，姿势不限。但是切忌躺着……那样容易睡着…… 如果你觉得这样还不够充分，那么可以再点上熏香，我建议用熏衣草或者是迷跌香。如果还不够，那么，你可以打开音响，放一段舒缓的、没有歌词的、甚至没有人声的NEW ***E音乐。 接下来，闭上眼睛，不要胡思乱想，慢慢把呼吸调整好，尽量均匀绵长的呼气和吸气。 方法1:吸气，同时心中默数到3;再呼气，同样默数到3。 方法2:基本同上，但是在呼吸的同时默数的数字递增。建议从默数两个数字，慢慢增加到默数4个。 保持尽可能长的时间。 然后在你觉得已经足够的时候，排除心中的杂念，慢慢停止数数。 这样，十有八九你已经进入到了初级冥想状态。 嗯嗯、这是初学第一课，如果你需要可以去贴吧上看看
疫情又来了！我们在怕什么？
疫情又来了，我们的国家，、***、全社会全力抗击疫情，我们什么都不怕，就怕有少部分＂钢筋＂到处乱跑，刻意隐瞒自己的行程。甚至是抵触隔离，自以为是。
这次疫情来袭，我老家张家界意外失守。7月30 日发现第一个病例，到8月3 日按下暂停键。不知不觉过去了半个月，不知道要持续多久，还是个未知数。
疫情来了，我们怕什么？其实没有什么好怕的，按下暂停键。大多数人都领悟到了许多真理：身体健康很重要、手里必须要有余钱。大家都在自主隔离，强制自己歇一歇也不是一件坏事。根本就没有什么好怕的，平常心去面对就好了。
这次疫情来袭，所有的乡镇都封闭了。村与村之间都隔离了，不可以串村。说实在的，隔离对老百姓的影响微乎其微。可以居家，也可以到山上做农活。需要什么生活用品，可以打电话叫人送。除了不能赶集到处去玩，一切正常。
疫情对城市里的人影响相对来说比较大一些，毕竟活动范围就压缩在自己居住的房间里，连大门都不可以开。确实比较难过，让人很抓狂。但是根本就没有什么大的影响，疫情来了只要有吃有喝，能够平平安安度过就好了。咱们就不要扯什么赚钱之类的，在这个期间谈钱有点尴尬。没有什么比平安更重要，好好的活着比什么都强。
到此，以上就是小编对于基础瑜伽七日的问题就介绍到这了，希望介绍关于基础瑜伽七日的2点解答对大家有用。
