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韩国综艺节目里的瑜伽叫什么，吊在房顶有布的那种，叫什么名字？
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。
每日瑜伽怎么样？
瑜伽可以看成跑步，吃饭，只要运动量适度，每天有时间都可以坚持，因为它是提高我们自身的新陈代谢与抵抗力，所以坚持没有错，一定要合理安排运动量！过度做任何事都是有害无益的
科学正确适度的练习瑜伽，应该说对我们的身体是很有好处的，提醒的是练习一定要保证动作的正确，否则就反过来对我们的身体有损伤，任何一种运动，都是根据自身情况适度练习，而不要盲目的追求高难度的动作，持之以恒，你将发现给你带来的惊喜。
瑜伽，英文名：Yoga。有着一致、联合、结合或和谐的含义，顾名思义瑜伽是运动和身体及灵魂的结合，身心合一，修身养性，健身塑型。
瑜伽是现在流行的健身运动动之一，可见它的魅力之大，尤其受女性朋友的青睐，只要一张瑜伽垫和一身舒适的运动服，在户外户内只要能放下一张瑜伽垫的平整地面，能让双双手双脚有足够伸展的空间即可。
瑜伽的好处也很多：
2、可以疏经通络，每一次正位的拉伸，深度拉伸锻炼肌肉，***经络，平衡体内激素。
4、可以修身塑型，保持良好的心态，完美的体态，使人心情愉悦，充满自信。
每日瑜伽运动，要根据自身的实际情况来进行，如果身体过于疲劳就不要勉强锻炼了。每日瑜伽运动瑜伽馆都会制定不一样的课程，锻炼身体的每一个部位，有阴瑜伽课程，有流瑜伽课程，有阿汤斯加课程，有球瑜伽和舞韵瑜伽以及适合生理期的瑜伽等等。
所以，天天瑜伽，天天愉悦身心，何乐而不为呢？每天适当的瑜伽一小时，出一身汗，身体轻松，瑜伽吧，亲爱的朋友们。
打造凹凸有致的好身材，瑜伽“鸽子式”，要如何正确练习？
做鸽子式需要髋部打开，如果没有打开髋部可以给屁股下面垫上垫子，注意在安全的状态下尝试动作，如有不舒服立即停止。不要勉强
<span style="font-weight: bold;">单腿鸽子式怎么做
2.抬起右腿，让它远离身体。向前滑到右手腕后面。把右腿放在身体下面，右脚放在左膝前面，放在左手后面。右小腿外侧应该放在垫子上。你的右脚跟越向前，姿势就会越深、越强烈。保持右脚弯曲以保护膝盖。如果你是一个瑜伽初学者，尽可能多地弯曲前膝盖，感觉舒服而不紧张。在[_a***_]体式中保护你的膝盖是很重要的，以防止***关节。
怎样练鸽子式瑜伽动作
方法/步骤
1.从下犬式开始，弯曲右膝盖靠近右手腕。
2.左腿慢慢放下来，左脚趾踩地，让左脚往后走多一点。然后脚背贴地。
3.右小腿着地呈斜线，右脚跟靠近左髋部，右膝盖靠近右手腕。
4.为了防止膝盖扭转，前腿脚掌后勾。
***中的九阳神功和易筋经哪个厉害？
金庸武侠提到的内功心法居多，其中讨论最多、使用最多的应该就是易经筋、九阴真经、九阳真经这三种内功心法，学到任何一个内功心法都能位居江湖前列。就题主的易经筋和九阳真经相比较，个人始终认为九阳真经比易经筋强一些。
九阳真经:金庸在新修版种说，斗酒僧与王重阳打赌赢得了观看九阴真经的机会，当斗酒僧看了以后觉得九阴真经太过阴，于是闭关少林寺创立了九阳神功，包含了内功心法、医理、药理等，属于综合性的一种内功心法，创立后藏于（楞枷经）的夹层中。在金庸体系中除了斗酒僧也就两人练全此心法。第一位就是觉远***，在藏经阁不知不觉学会了藏在夹层的九阳真经，后被潇湘子和尹克西盗走藏于猿中，机缘巧合，张无忌成了第二个修炼者，从觉远和张无忌的表现来看，九阳真经是一门比九阴真经还精纯的内功心法，更是九阴真经的克星。
易经筋:现实中易经筋种类居多，只少林寺就有六十多种版本，多见于养生、延年益寿，可见此***的实用性更广更受欢迎。但就金庸***中提到的易经筋而言，绝对是武林至高心法，金庸武学中练就易经筋的也就寥寥几人，修全者也就扫地僧、方证、令狐冲三人，再加上两个半人，鸠摩智和庄聚贤，另外海贝石的有待考究。
从金庸武侠中提到的九阳真经和易经筋而言，虽然同出少林，易经筋更为长久和广传，但就功效而言，九阳真经强于易经筋:
第一:九阳真经出现在神雕后期和倚天屠龙记中，倚天中觉远临死之前有三人听到了九阳真经，无色、郭襄、张三丰，郭襄和三丰更是以此创立了两大门派，当时江湖有少林九阳功、武当九阳功和峨眉九阳功，但这些以张无忌的看法而言，仅有原著的十分之一，足见九阳真经的博大精深和精纯。当时根据金庸的描写，九阳真经和少林寺内功心法练到最高境界是不相上下的，如果少林寺第一心法就是易经筋的话，也是在最高境界时才能持平九阳真经。仅此而言，九阳真经≥易经筋。
第二:鹿鼎记中有一段话，是澄观师侄说的，少林寺最高心法不是易经筋，还有更强的金刚不坏和一指禅，这样的话，九阳真经就＞易经筋了。
金庸老爷子在书中的确很推崇九阳真经，从书中的话语判断，九阳真经强于易经筋。
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