大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中老年瑜伽训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中老年瑜伽训练的解答，让我们一起看看吧。
人到60岁了，还可以练瑜伽吗？
可以的。只要你没有严重的身体疾病,对照瑜伽习练者要注意的事项,你就可以从基础开始学习瑜伽。瑜伽没有年龄之分,但瑜伽有禁忌。由于瑜伽既可以锻炼大家的身体又可以让大家身心得去最大的放松,还可以达到瘦肥减肥的功效。
老年人如何学瑜伽？
学瑜伽没有年龄之分，那怕你是八十岁都可以学瑜伽，瑜伽的方针是循序渐进，全面均衡，安全有效，瑜伽的概念是以促进身心健康为目的，通过自身体位法的训练，调息.心里调节等手段，改善体质，增强身体活力，延缓肌体衰老，是体育养生的重要组成部分，大家知道了这些对瑜伽就有了一个了解，也就没有恐惧心了，不管男女老少都可以去瑜伽了。
65岁的最美“瑜伽老太太”杨富琼逆生长，老年人真的可以练瑜伽吗？
老年人适合练瑜伽的不多，除非他的身体特健康，我今年55岁，起初我也想練瑜伽，后来我膝盖居然是退行性关节炎，別說练瑜伽就是走步也得省著点儿走，怕走累了膝盖。我之前爱爬山，所以我劝劝大妈奶奶們，省著点运动，爱护好我們的膝盖，据说换个进口膝盖要七万呢。
瑜伽起源于印度，印度的古僧人常年在深山修行，学会了于大自然融合，模仿万物生灵的动作来锻炼身心，抵御恶劣的修行环境，保持身心的健康，这些宝贵的东西就是后来的瑜伽。
老年人可以练瑜伽，但是并不是所有的瑜伽体式都能练，这要根据老人自身的身体情况来判断，不过总体来说，不建议老年人挑战难度系数极大的瑜伽体式。
你认为太极和瑜伽哪个对锻炼身体更好？
谢邀答，你认为太极和瑜伽哪个对锻炼身体更好？这个问题问的好。要回答这个问题，首先我们要从太极和瑜伽的相同与不同说起，相同之处在于，它们都是以静为本。但这个静却有着本质的区别，即它们的不同。太极是静中有刚，要求心静体松，中正安舒，意念引导，气沉丹田，从而形成一种动中有静，静中寓动，柔中寓刚，内外兼修的方式，来达到修身养性，健体强身的目的，并且对某些慢性疾病也能起到积极和康复与医疗的作用。而瑜伽的静则是用臆静，来改善人们的生理、心理、和情感，包括调身的***法、调息的呼吸法、调心
的冥想法等，以达到身心合一，调节精神的效果。那么我们单从静的主源讲了太极和瑜伽运动方式的不同，从而也就反映出它们所要达到的锻炼目的截然不同。我认为太极相对瑜伽来讲，锻炼身更全面些。因此太极更能锻炼身体。但在选择太极还是瑜伽健身的问题上，就人们根据自已的身心状况和喜好，去选择其中的一种方式去进行身体锻炼。我喜欢舞蹈，那么我认为适合我的是瑜伽，它不但可以锻炼身体，而且还会对提高我的身体的柔韧性有所帮助。因此，我认为我选择瑜伽来锻炼身体，对于我来说较比太极拳更能锻炼身体。
各种运动健身项目，应该没有哪个效果差点哪个效果更好之分，关键是练习者学到了什么水平。任何一种运动，只要适合自己，只要专心学习，只要量力而为，只要持之以恒，都能取得很好的效果。如果反其道而行之，你以为再好的运动，也是事倍功半，甚至适得其反。个人见解，不喜勿喷。
谢谢邀请！
你认为太极和瑜伽哪个对锻炼身体更好？
太极拳和瑜伽是和不同的人群，对锻炼身体都有很好的作用。我们可以根据自身的身体状况，性格和兴趣进行选择。
太极拳的起源，众说纷纭。大致有唐朝的许宣平、宋朝的张三峰、明朝的张三丰，清朝的陈王廷和王宗岳等。太极拳与中国的易学文化和道教文化有着密切的联系，“太极”一词源出《周易。系词》：“易有太极，是生两仪。”含有至高、至极、绝对、唯一之意。
前段时间太极拳受到了质疑，但这种质疑只是针对太极拳的实战技击价值。<span>受到***作品艺术夸张的影响，还有一些别有用心的人弄虚作***，再加上一些媒体的推波助澜太极拳的实战技击价值被无限的夸大了，而太极拳的养生健身功效却被忽略了。一旦太极拳技击价值受到质疑，就会有很多人否定太极拳的全部。这种做法是不正确的，有些以偏概全。
从太极拳的发展历史来看，杨露禅入京后，太极拳的推广已经由实战技击功能转向了强身健体。所以我们在练习太极拳时更应该注重其强身健体，养身的作用，不应该再去强调所谓的实战技击功能。
太极拳的实战技击价值虽然不被认同，但强身健体，养身的作用却是不容置疑的。现在很多专业运动员，尤其是搏击运动员把练习太极拳作为延长运动生涯的手段。
瑜伽起源于印度，是世界上最古老的健身修行术。瑜伽其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
公元67年，瑜伽随佛教传入中国，对中国佛教的禅宗、天台宗、密宗等都有一定的影响，并成为密宗的修行术。
当然是太极拳，太极拳是一个综合性的拳种，健身搏击健美都可以***纳的一个拳种，纵观当今国内拳术爱好者很多人把各种拳术练成了舞蹈，这也是中国各别拳法的魅力！按健身来说还得太极拳！
太极拳只是众多中国练功方法之一，瑜伽则是好大一个修养体系，不是太极与瑜伽比，应该是中国养生术与瑜伽比。瑜伽有有动作的，相当于中国养生术的动功。瑜伽有静坐冥想，类似于中国静功打坐。
把拳术与健身结合，不知道印度有木有？应该没有，如果有大体与瑜伽一起传播了。
中国修道养生博大精深，能数得出来的就有如动功中的八段锦、易筋经、养肾动功、五禽戏等；如通过呼吸发不同声音而达到调养五脏效果的六字诀；如各种桩功；如胎息；如辟谷；各种睡功；***，***观想；大小周天。。。
到此，以上就是小编对于中老年瑜伽训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于中老年瑜伽训练的4点解答对大家有用。
