
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于瑜伽打卡怎么打效果好的问题,于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽打卡怎么打效果好的解答,让我们一起看看吧。
香蕉打卡app里怎么发健身动态?
香蕉打卡里面发布健身动态要先打一张卡才可以的。1.进入香蕉打卡APP,看到那个醒目的红色GO,点进去就可以看到有记录体重、户外跑步、运动记录三个选项可以打卡,点进去可以看到有健身卡、俯卧撑、瑜伽等等这些常见的卡片可以打卡
如何拥有天鹅颈?
近日,刘诗诗又发出了一组活动图,只见她穿着撞色高领条纹上衣,真的太显气质了,只是随意一站,氛围感就来了,薄背细腰加上优越的天鹅颈,把她的优势尽显出来,端庄大方,优雅又温婉。很多网友表示,这件衣服如果自己穿,肯定会变村姑,毕竟不是谁都能驾驭得了这么高的领子。
而刘诗诗可能是最适合穿高领的女明星,绝美的肩颈线和天鹅颈,即使普普通通的高领,也能穿出别样的韵味,实在太优雅了!
要想把高领穿好看,细长的脖子肯定少不了。脖子,是最能体现女性气质的地方!修长挺拔的天鹅颈不仅能助阵你成为天然衣架子,也能让你在一群莺莺燕燕中凭借独特气质成功突围。
那么什么样的脖子才是天鹅颈呢?顾名思义,天鹅颈就是拥有像天鹅一样修长的脖子,没有脖子前倾的现象,颈部肌肤光滑紧致十分性感,穿衣服的时候也会好看很多。而大多数拥有天鹅颈的女星气质也会更突出,如刘诗诗、倪妮、陈都灵等,有了天鹅颈,整体气质都会变得特别优雅。
说到天鹅颈,就会想到每次出来营业,都能凭气质美上热搜的两个人,一个是刘诗诗,一个是倪妮。不久前倪妮的珍珠人鱼裙美到让人失语↓
紧接着,刘诗诗出席活动的一组江边大片,也美出圈,两人在气质这块都拿捏的恰到好处,优雅而高贵。
她们俩还合作了一部剧,合体走红毯时,一黑一白的着装被赞黑白天鹅,在一众走红毯的女星中,气质一骑绝尘。
为什么她们俩怎么拍都美?其实除了颜值高,身材好,身姿挺拔体态优美也占了很大的一部分因素。
很多女明星脸是好看,但是气质这块总是有所欠缺,很多都是在体态上被减分,要么脖子前倾形成猥琐颈,要么圆肩驼背等,有这样不良体态的小姐姐,想气质优雅都难!
圆肩驼背之前的文章已经说过了,今天就来解决气质路上常见的绊脚石——猥琐颈,改善脖子前倾和缓解紧张的斜方肌,打造名品天鹅颈,提升气质。
今天分享的这组打造天鹅颈+直角肩动作来自令人闻风丧胆的AI健身博主帕梅拉的运动视频,坚持练习,两周后就可以看到效果哦~
(1)拉伸脖颈
盘腿坐姿,腰部保持直立状态,打开肩膀,双手叉腰,头部向左侧倾斜,抬起左手放于头部右侧轻轻下压,感受颈部的拉伸,保持30秒。
头部保持左侧倾斜状态,双手放在膝盖处,头部向左后方转动,感受颈部的拉伸,再回到进入姿势,来回转动30秒,然后换右侧重复练习这两个动作。
想要拥有天鹅颈,可以尝试从这几个方面去实现。
1.经常做颈部运动。尤其是对于一天十几个小时手机不离手的低头族来说,低头久了不仅对不好,还会长颈纹,其实最容易出卖一个人年龄的一个是眼纹,另一个就是颈纹。平时可以多做做颈部运动,向顺时针方向转动15次,再向逆时针方向转动15次,头向右肩膀靠20次,再向左肩膀靠20次,向后仰头20次,有时间了可以多做做,预防长颈纹,还可以缓解颈椎疼痛。
2.定期给颈部做保养。平时敷面膜的时候就可以把多余的精华涂抹在脖子上,给颈部的肌肤补充水分,缓解干燥,毕竟一干就容易长细纹,或是用软膜粉涂抹厚厚的一层,效果更好。不需要天天做,一周做1-2次即可,长期坚持会让你的颈部肌肤变得非常细嫩,淡化颈纹。
3.注意坐姿、站姿。平时的坐姿和站姿也很容易造成颈部起细纹,肩颈肌肉过厚,看起来很影响形象,尤其是穿一字肩衣服的时候特别明显,注意不要总是低头,坐着和站着的时候也不要驼背。
到此,以上就是小编对于瑜伽打卡怎么打效果好的问题就介绍到这了,希望介绍关于瑜伽打卡怎么打效果好的2点解答对大家有用。