大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽打坐入门基础动作的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑜伽打坐入门基础动作的解答，让我们一起看看吧。
道家气功打坐的方法？
随意，重要的是放松，什么金盘银盘后来发现都是不必要的，那些更适合瑜伽练软筋骨用更好，打坐不过是为了放松和静心，及思考什么是气功。
如何去进步。万法归宗气功到了“过界”进步后这些姿势都没必要了，万法归宗了瑜伽基本坐姿莲花坐配图详解？
瑜伽基本坐姿莲花坐的详解：
一：坐在瑜伽垫的中间完成至善坐。
二：半莲花坐：在至善坐的基础上，用双手握住外面的脚放置在对侧的大腿面上，脚心向上，尽量向外并且靠近腹股沟处。
三：全莲花坐：在至善坐的基础上，用双手握住里面的脚放置在对侧的大腿面上，脚心向上，尽量向外并且靠近腹股沟处。再将另外一直脚同样放置。
五：请尽量将双膝靠向地面的方向，尽量保持。
瑜伽莲花坐详解
3、再弯曲右膝，初学者可将右脚放在左腿下，成为半盘腿姿势即可。
4、练习久了，试着将右腿背放在左大腿上，成为全盘腿姿势。
无论全盘腿还是半盘腿姿势，两膝都要尽量贴地，双手放在膝盖上，拇指与食指结成圆形，其他手指伸直。同时伸直脊椎，肩膀，背部放松，做丹田呼吸。莲花坐是瑜伽的基本做法，是静坐的姿势，好的***，可以让自己不为身心的不适所困扰，刚开始练习时如果无法完全盘起双腿，可先以半莲花坐姿，***以时日必能做到。
网上教打坐基本功，是不是可以自己练？
打坐是什么？知道吗？修功…找好一个方向，即是:在…修养、修行、修炼、瑜伽、灵修等修功中选择一个，然后先学习这家***的一些基本知识，然后进入慢慢的实修；其实打坐(入静)是道家修炼之语，是修习入静的功夫，别于其它各家；如:佛禅是坐禅入定，是修习入定的功夫；它们相似处是都可盘腿而坐，但其内在是:绝对不同。至于网上所教打坐的基本功，我没有见过那一个视频是真正讲到重重之重的，只能是似而非的学一点点皮毛，可以练:别当真才能练…练的好！这就是玄奥。
打坐必须双盘，双盘必须一次最少两小时以上。最后做到无限时间双盘。身体空了，病就没了。至于以后的事，看自己机缘。喜欢佛的就读佛经。喜欢道的就看道家典籍。入世的就看儒家。
推荐一本书，南怀瑾老师的***养生与长生不老，还有因是子的***养生，对于我们初学者，别想太多，坐着，就行了，坐下来，坐进去了，后面的东西会来的，入门都没有，说什么都是空，也没有那么可怕，想走火入魔也要到一定道行。不是是道家坐，佛家坐，儒家坐，还是瑜伽坐，等等，坐着。
网上教打坐基本功，是不是可以自己练？
练倒是可以自己练的，关于打坐，网上现在也有很多重要的资讯，我们可以学习使用。打坐一事，我的观点是，还是要先把这个打坐的目的给摆正了再说，看得简单些，只要是能够提升我们健康，一般性的资讯、方式，都可以学习的。
只是先把打坐，要认定是为了提升我们的健康，不要再多多参加进去想法。这样，就可以很好地去学习打坐了。实事情况，也正是如此。
打坐，一般来说，打坐的作用，就是能让我们健康得到很大的改善，这是必定的。只是注意一件事，就是学习这个打坐，也要慢慢来，没有必要非要一步做到位。就好像培养一个兴趣爱好一样，慢慢地进行下去就可以了。
我们学习一个技术，培养一个爱好，一开始不可能达到一种很专业的的境界，学习打坐，也是这种的情况。一开始就没有必要想太多，只在自己有时间的时候，就去好好坚持这个爱好，学习这一项技术就好了。
是的，打坐，就是一项技术。这是最好的表达方式。就好像我们原来是不会开车，现在去学习怎么开车，学会了，就知道原来这个开车呢，还是不难，比较简单的事情，学习打坐，也完全是如此的。
打坐，真的是一项技术而已，学会了，自己一定也会得心应手的。所有的知识和技能，就是这样，学会了，就得心应手，熟能生巧而已。
到此，以上就是小编对于瑜伽打坐入门基础动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽打坐入门基础动作的3点解答对大家有用。
