大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽风穿搭夏冬的问题，于是小编就整理了1个相关介绍瑜伽风穿搭夏冬的解答，让我们一起看看吧。
什么是宫寒？怎样调理？
<span style="font-weight: bold;">宫寒是中医病名，简而言之就是子宫寒冷。其实中医的名词和西医的名词不完全等同，中医说的脾，不仅仅是脾脏这一个脏器，包括脾、胃、胰等的消化器官的很多方面的功能。当然***也不仅仅是这一个器官，还包括卵巢，甚至整个盆腔。
宫寒，多属虚寒，由于肾阳不足，阳气不能温养胞宫（即***），而出现***寒冷。还与任脉、冲脉、带脉虚弱有关联。
下面说说宫寒的症状：
①月经的改变 月经延期，小腹冷痛甚至痛不可忍，经色黯黑有血块，块下则痛减。白带增多稀薄，如涕如唾。
②全身症状 面色㿠白，身倦乏力，腰膝酸软或冷痛，小腹坠胀疼痛，手足不温或四肢厥冷，***淡漠，或者有肥胖症。
③舌脉 舌淡或淡白，或舌苔水滑，或舌边有齿痕，或舌体胖大。脉沉或沉弱。
有严重的宫寒的，可能导致不孕，或即使怀孕也容易早起流产——相当于屋子太冷了，怎么能住人呢？
宫寒就是***寒冷，它会表现月经量少而且血色黑，并有伴有血块，严重者会闭经。在月经前会腹痛、白带清稀、量多等症状。严重宫寒会引起不孕或者出现见红、胎儿发育迟缓等问题。
容易出现宫寒的问题一般都是怕冷的手脚冰凉的女性，她们的体内阳气不足所以出现宫寒。还有一些是爱吃生冷冰冻的东西，即使在冬天也穿得很少，这样容易造成宫寒。
要怎么调理呢？多吃点羊肉、生姜、鸡肉、淮山、大枣、桂圆、艾叶等。
上一篇我介绍了艾根煲鸡汤，艾叶煮鸡蛋是宫寒的佳品。这次介绍羊肉的做法，即不会上火，又可补血暖宫的做法。
羊肉淮山煲
羊肉500g 淮山200-300g（这里建议铁棍淮山效果更好） 姜50-100g
把羊肉切成块块，把水煮开用水焯一下，把姜拍成大块状，把焯过水的羊肉和姜放入高压锅压30-40分钟，这时候可以将淮山去皮，放到砂锅里先煲，羊肉压好后放到炒锅放芝麻油、盐、生抽一起翻炒，调匀后放入砂锅跟淮山一起煲15分钟即可。美味补血气又暖宫的淮山羊肉煲出锅了。
希望能帮到您！
您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。
“宫寒”，这是中医的一种说法，即“***寒冷”。
中医常说“百病起于寒”，宫寒也是很多备孕妈妈长期备孕却一直不成功的主要原因之一，虽然并不是说宫寒的妈妈一定会不孕不育，但是如果不配合医生调理好自己***的状态，将来怀孕时，小宝宝就像住在一座“冰冷的房子”里，宝宝出生后也可能会容易生病。
1. 热水泡脚
泡脚可以促进人体的血液循环，驱寒，还有利于新陈代谢。这正是宫寒备孕妈妈所需要的，除此之外，备孕妈妈经常热水泡脚，还能改善睡眠，更利于提高备孕成功率。
2. 适度运动
“动则生阳”，备孕妈妈宫寒则是“阴寒”的主要表现之一，所以备孕妈妈一定要找到适合自己的运动方式来运动起来，这也是一种为备孕妈妈驱走阴寒的一种方式。
3. 注意保暖
宫寒一般平时会出现四肢冰冷、痛经等状况的出现，如果宫寒比较严重的话自己的手指甲根部还有可能会发蓝发紫，所以平时一定要注意保暖，不要让宫寒的状况再加重，免得影响备孕成效。
很多女性比较爱美，经常穿超短裙，衣着也比较单薄，夏天的时候，有时候经常出入空调房，这样就很容易受到寒气的侵袭，如果再加上不注意饮食，经常生冷冰冻的吃太多，寒邪也容易侵犯脾胃，导致身体出现阳虚的状态。
阳气不足，体内的血脉就会受寒，寒凝血脉，气血淤滞，会出现各种身体的症状，不同的部位会有不同的表现，如果寒凝宫胞，这是平常老百姓所说的“宫寒”，最常出现的表现是月经不调、月经延迟、月经量少、有血块、颜色暗，也经常会出现痛经、下腹坠胀、闷胀、疼痛、冰冷等感觉，***低下，生殖机能低下，甚至有些会出现宫寒不孕的现象。
出现上面的状态，中医的调理一般是***用温阳驱寒、行气活血之方法治疗，最经典常用的处方，比如温经汤、艾附暖宫丸，大致都是属于这方面的方子。
以艾附暖宫丸为例，其中以艾叶、香附、吴茱萸、肉桂，共同起到温阳散寒行气作用，配合熟地黄、当归、川芎、白芍，这是四物汤，有补血行气活血调经的作用，再配合黄芪续断补气补肝肾，黄芪补气促进血行，续断兼有固肾活血调经的作用。
所以艾附暖宫丸作为女性温阳行气活血调经的代表方子，对于改善上述宫寒的症状，有非常好的适用性。
宫寒顾名思义就是“***寒”的缩写。在中国医学文献、正规教科书和相关的妇科专著中没有这样的条目。然而，“宫寒”已经成为一个流行的词，它经常在今天的日常生活中被广泛使用，特别是在大多数不孕妇女从不同的方式对这个词有深刻的感受和理解。
因此，有必要梳理一下这个词汇的含义。“宫”可指西医学的“***”，也可指中医学的“胞宫”，后者更多的含义是泛指女性内***官（***、输卵管、卵巢）及其功能。因此，这里的“宫”理解为“胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。
到此，以上就是小编对于瑜伽风穿搭夏冬的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽风穿搭夏冬的1点解答对大家有用。
