大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽半圆核心训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽半圆核心训练的解答，让我们一起看看吧。
如何练就贾巴尔的勾手？
篮球中的勾手分为勾手和半勾手，统称勾手。勾手：单手将球从位于胸部附近拿起，身体侧向篮筐（也就是不投篮的这只手的方向），到投篮时有个划半圆弧度的动作，当球到最高点时，另一只手（也就是投篮手）顺着画圆的势轻抖手腕，用手指将球拨向篮筐。
贾巴尔的就是纯勾手 半勾手：基本同上，只是投篮时直接将球从胸部附近拿起投出，而少了画圆的动作。
姚明常用的就是半勾手。 由于勾手投篮时，篮球在身体的另一侧，所以防守球员很难干扰，而且另外一只手（非投篮手）也可阻挠防守球员，所以勾手投篮的连贯动作很难被破坏，命中也比其他方式要高。
贾巴尔***用的是纯勾手，这其实是他苦练的结果，而且他也练了10多年的古瑜伽，身体的柔韧性也远超其他球员，一定程度上提高了命中率。
16世纪诞生于欧洲的“清道夫的女儿”究竟是怎么的一种酷刑？
世界上最残忍的还是人类本身，这句话一点儿都没错。
人类在历史进程中创造了灿烂的文明，与此同时也暴露了其残忍阴冷的一面，各种酷刑就能说明这一点。
之前我们探讨了很多中国古代发明的酷刑。如“玉女登梯”，“请君入瓮”，“仙人献果”，听起来很销魂，其实质很残忍。
今天我们来说一种外国人发明的酷刑。名字也很阴柔，叫“清道夫的女儿”，待我介绍完，你就知道有多血腥。
这是欧洲中世纪发明的一种刑具。又名“秃鹫之女”，是由史蒂芬盾发明的，此人外号清道夫，所以因此得名。
它是16世纪欧洲的宗教裁判所风靡一时的禁锢装置。其中有一件模型，收藏于伦敦塔。
有言曰：与“清道夫的女儿”亲密接触，人就会彻底变成疯子。为何？
看看它是怎样使用的。那时的刑具拷问台，是把人的身体无限拉伸，让人痛苦不堪。“清道夫的女儿”与此恰恰相反，它是通过挤压，能把人憋爆的。
它是一个A型的架子，行刑时，把***的头部套进A型架子的顶端，双手置于中部，则铐在底部。
它的这个结构不可能让你身体舒展。头部会被向下推，膝盖被迫抬高，让身体呈蜷缩姿势。
有人说“清道夫的女儿”不算是酷刑，请看下面的图片。想知道”清道夫的女儿“是不是酷刑？在没有刑具的情况下，可以把你的脚后跟挨住屁股尖儿，试验一下看能坚持多久？
“清道夫的女儿”这个东西其实很短，长度一般50cm以内。***如上上刑具，人只能蜷缩成一团。短时间没啥事，时间长了以后，人的脊椎骨、大腿髋关节、膝盖就会受不住。
关节断裂、脱臼，甚至由于长时间的挤压腹部内脏，会出现内脏破裂，口鼻出血。
<span style="font-weight: bold;">这就明显是求生不得，求死不能。
什么时候出现不知道，但是用的最多的时候，是在中世纪的欧洲。
专门用来，惩罚不守妇道的女人或者是被认为女巫的异***。因为是欧洲中世纪，宗教裁判所最常用的东西，所以就有了“清道夫的女儿”这么一个文雅的外号。
不过在文雅名字的背后，是欧洲中世纪人的邪恶和下流，为什么说下流呢？
因为这个酷刑，不是为了一次性致人于死地。而是，除了让人肉体上受到伤害以外，更多的是精神上的羞辱。“清道夫的女儿”一般***衣服受刑，本身就是对***的一种羞辱。更可恶的是，这个刑罚还真就是针对***人的。不但裸体受刑，有时还会抬着游街，受到人们猥琐的观看和唾弃。
有过这样遭遇的***人们，基本上没有继续活下去的勇气了。
当然了，欧洲中世纪的酷刑不止这些。还有好多名字听上去很清新的，比如犹太尖凳、铁梨花、纽伦堡的铁处女等等......这些酷刑一个比一个扭曲人性。反映了欧洲中世纪的邪恶、黑暗，愚昧、野蛮，好多酷刑直到1800年代才废除。
我是水煮汗青，我来回答。
“清道夫的女儿”，据说是诞生于亨利八世时期的一种酷刑，执行起来相当残酷。但我今天想告诉大家，这种传说中的“酷刑”或许并不存在，它应该只是一种囚困***的刑具。
据《人类酷刑史》记载，这种酷刑的发明者叫伦纳德·史蒂芬顿，他发明了这种A字形的刑具。
行刑的时候，把***塞进刑具内，由于受到强烈的挤压，***内脏会受伤，然后七窍流血。但是，从书中的图片来看，这种刑具是固定的，从***的脖子、双手、双脚之间是一条铁制刑具，不存在可以拉伸或者挤压的活动开关。
书中最后举了一个例子，说英国***海军也曾***用过类似的方式来折磨士兵，他们用一支***绑在受刑者的肩部，再用另一支***绑在其脚下，然后将两支枪相互拉近。这个方法确实可以把人“折”起来，但最多只会造成韧带拉伤，并不会引起内脏破裂而七窍流血。
按照书里的记载，这种刑罚最终会把人叠成球状，就是整个身体卷起来。不过这样的动作很多练习瑜珈的人都可以做到，并没有谁因此而七窍流血。
从图片上来看，我觉得这个应该就是一种囚禁***的刑具，类似木枷，不过这个刑具在把人困住的同时，可以令人完全不能动弹。
到此，以上就是小编对于瑜伽半圆核心训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽半圆核心训练的2点解答对大家有用。
