大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽光阴驻留训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑜伽光阴驻留训练的解答，让我们一起看看吧。
瑜伽分哪些派别？
虽说瑜伽派别有很多，但是都万变不离其中，体式与呼吸冥想结合的联系方式，以下是常见的瑜伽派别做为参考:
哈他瑜伽
梵文术语“哈他”是瑜伽所有身体姿势的总称。哈他瑜伽只是指所有其他类型瑜伽(阿斯汤加，艾扬格，等等)的基础。哈他瑜伽是最适合初学者的，因为他们通常比其他类型的瑜伽节奏慢。如果你是瑜伽新手，哈他瑜伽是一个很好的入门点。
艾扬格瑜伽
瑜伽分为四种主要流派—业瑜伽(Karma Yoga)、奉爱瑜伽(Bhakti Yoga)、智瑜伽(Jnana Yoga)以及王瑜伽(Raja Yoga)。
1、业瑜伽 Karma Yoga
业瑜伽就是主要就是一种对自我精神的神华，其实就是通过自己的修行，让自己的精神达到更高的境界。
2、奉爱瑜伽 Karma Yoga
奉爱瑜伽的最主要的表现形式就是唱圣歌。然后通过很多的动作、祈祷，来达到修行的目的，净化自己的心灵和情绪。
3、智瑜伽 Jnana Yoga
智瑜伽乃知识和智慧的瑜伽，也是最难的一个流派，它要求有极大的意愿和智慧。跟随吠檀多的哲学思想，智瑜伽通过自己的心灵来探求自己的本质。
4、王瑜伽 Raja Yoga
王瑜伽的创始人是帕坦加利 (PATANJALI)， 著有《瑜伽经》。他所总结的瑜伽八大分支,提供了瑜伽习练者纯洁身体与精神的实践步骤,常被称为“王者之道”。
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贵阳有哪些环境优雅的茶馆？
“多彩贵州”真是个宝藏旅游地，侗族花楼，亭廊相连，雕花瓦檐，气象浑厚。
贵州不仅有丰富的民族文化，更有多彩的茶文化。
在贵阳，品一杯茶，听茶艺师讲述贵州茶文化以及贵州少数民族的风土民情，也不失为一件乐事。
贵州环境优雅的茶馆可不少，比如城脚之下坐落着一间古色古香的黔茶锦舍。这里还是贵州第一家把贵州非物质文化遗产、民族民间艺术和茶楼建筑装修巧妙整合的茶馆。
茶架上摆满了贵州的茶类，把贵州的本土文化艺术融进了茶馆。
驻留在门口，扑面而来就是历史的厚重感。大门两侧是石雕迎宾瑞兽，石材取自关岭上亿年的海藻化石，门口的踏步来自清代清水江码头的青石条。
茶席也由民族图案构成，蓝色的蜡染布上桌角都是用上百年的雕花床头改造，大厅中央正上方的是中式传统的藻井，一张金丝楠木根雕大桌当中而放……
除此外，毗邻甲秀楼的翠微茶苑也很值得一去，环境优美，闹市区中的清幽地。夏天坐在院落中，凉风习习，点了蚊香，蚊子也少来讨扰。
黔灵山公园东门侧的黔灵山茶苑，这里是个四季看景的地方。装修的挺有格调的，有点复古的感觉。
茶苑的茶厅里，转角的大书柜里，有书，与书为伴的是她从各路“神仙”手里淘来的茶具，都是些精巧别致的东西。
蘭毗尼茶文化·艺术生活馆
蘭毗尼茶文化·艺术生活馆，相信你去了便会爱上这里。店里超有特色，是东南亚装修风格，给你一种异域风情。在这里，你可以接触到茶艺、花艺、摄影、瑜伽、文学、烘培等。
这里的特色茶是印度红茶、调香茶和国内各知名茶品茗体验，来这里，感觉整个人都文艺了不少呢~悄悄告诉你们，这家店最近还在招店长哟~
人均参考：￥20
地址：云岩区小十字省府路(民生路)贵山苑 D 栋 2802 号
营业时间：14:00-23:30
电话：0851-85871887，18985515083
上善归宗禅茶室
这家店给人的感觉就是一个品茶的好地方，店里古色古香，大堂有一尊佛像，在它的背后又有很多尊小金佛，感觉很特别。
这里茶的种类比较多，而且泡茶手法也比较讲究，价格适中，小伙伴们可以去试试。
翠微茶苑
地址：南明区翠薇巷8号翠薇阁内(甲秀楼景区)
推荐理由：毗邻甲秀楼，环境优美，闹市区中的清幽地。服务很不错，茶嘛，也还不错，价格不算低。夏天坐在院落中，凉风习习，点了蚊香，蚊子也少来讨扰。
达德茶苑
地址：大十字达德书院(电话：0851-85848856)
推荐理由：价格消费还算适中，坐落在贵阳闹市区，是一个集戏院、书店和茶馆为一体的消闲地，一所典型的明清风格的四合院，院子里，地上落满了紫色梧桐花，让人都浸透在淡淡的芳香之中。
大好茶味
地址：贵阳市云岩区文昌北路一号文昌阁内电话：0851-85875939
推荐理由：大好茶味这几个字是贵州省著名书法家戴明先生所书，戴老是贵州唯一一位西冷印社的会员，精写作，更精于书法创作。大好茶味的典故出自于宋代的改革家王安石的一则故事所以这里的陈设都很风雅别致，是闹市中难得的清静之地。
黔灵山茶苑
谈谈疫情防控期间你对自己心理健康状况的觉察？
疫情防控期间对自己心理健康的觉察，我是这样做的：
1.保持积极乐观的情绪。
疫情突如其来，我们防不胜防，宅家这么长的日子，还是第一次，既然我们无法选择，就应该积极面对，积极的心态象太阳，照到哪里哪里亮。这种积极的心态、开阔的心胸有利于树立正确的人生观，指导人生正确的方向。
2.保持对自己的觉知。
要随时觉察自己的情绪状态。问一问自己的状态怎样？有什么感觉？情绪如何？理解自己非常态的情绪原因。
对自身心理状态的觉察，其核心是：找到自己在哪里？怎么做的？进而让自己体验到自主性和掌控感。有权力筛选应对生活的方式，并做出决定，然后执行。
3.理解自己非常态的情绪原因。让情绪归位，找到情绪背后的缘由。是因为当前***？还是以往经历？还是旧有情感体验？
当你觉知自己的状态后，情绪依然失控，或者情绪归位困难，可寻求专业的帮助，借助外力推动觉察，及时做出调整。
4.在学习中找到乐趣。
这次疫情期间，我参加了北京幸福公益和清华大学心理援助培训活动，学习了心理学知识和技能。学习中，领略了心理学大咖们的风***，学习了他们身上敬业博学的学习品质，受益匪浅。充实的学习，使我站在更高处觉察自己，明确了自己从哪里来，要到哪里去，为自己的人生奠基。@北京幸福公益基金会
《保持觉察 活在当下》
1.疫情是灾难、是危机，当我们这样我定位事，允许我们的情绪涌现：恐惧、莫名烦躁、焦虑、担忧、愤怒等，适度反应是调动我们身体来应急外在突如其来的变化，***取有效措施保护自己和家人；
2.疫情下我们可以尝试去做：
对情绪、行为、身体保持觉察，像旁观者一样观察自己，看看内在是否有什么卡住了？
身体是否过度消耗？
情绪是什么？给它取名
它在身体哪个部分驻留？
与情绪对话，看看情绪背后是什么需求未被满足？
用腹式呼吸让身体放松下来，允许自己情绪涌现，如大海边的波浪来去如是；
转移注意力：做自己感兴趣的事，听音乐、瑜伽、运动、画画、做美食、收拾房间、做手工、学习新的技能、主动和家人朋友沟通等
这场突如其来的疫情的爆发，严重的打乱了我们的生活，包括旅游计划，工作***和基本的日常生活，但是这期间也充分展现了我们民族的团结，我们的祖国对这场突如其来的灾难的应对和把控能力，为中国点赞！！从个人角度，疫情开始前期，正处于产***期间，家人也没有出差接触过多的人，身体健康状况还是没有什么担忧，因为小[_a***_]的原因，基本也是没有多少机会出去溜达，所以，心理上还是比较适应居家，减少外出，尽量不给社会添麻烦；到产***快结束的时候，就有一段时间陷入了比较焦虑的状态，一方面孩子小，不能找保姆带；另一方面面临即将结束的***期，走上工作岗位，该怎么抉择，这段时间就比较焦躁，感觉到没有安全感那种，但是经过了一段时间的心理抗争，让自己放松下来，找到自己的目标要解决的问题，那就是以小孩为主，也就意味着工作要暂时放一放了，慢慢让自己适应、接受，对于一个工作了十几年的人来说还是比较痛苦的过程，好在现在都好起来了，自己的状态也调整不错，准备进入下一个人生阶段！为自己加油！
到此，以上就是小编对于瑜伽光阴驻留训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽光阴驻留训练的3点解答对大家有用。
