大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于练瑜伽的基础装备的问题，于是小编就整理了2个相关介绍练瑜伽的基础装备的解答，让我们一起看看吧。
健身都需要哪些基本的装备？
1.合适的运动鞋
去健身房首先要选择一双舒适的运动鞋。如果要跑步的话，要选择减震性能好的跑鞋，能够减轻跑步时对膝盖、脚腕等部位造成的冲击伤害。如果仅仅是室内穿着，那么选择一双鞋底柔软、防滑性好的就OK。女生的话，健身房的瑜伽和各种舞蹈课程也是热门选择，瑜伽的话不需要穿鞋，跳舞可以选现代舞鞋。做力量训练有专门的举重鞋，新手的话开始穿帆布鞋也是可以的。
2.运动内衣
去健身房锻炼，还得选择一件合适的内衣。乳房是没有肌肉的，如果在健身的时候，只依靠韧带和表层肌肤起支撑作用，健身一定要穿运动内衣，包括上操课、瑜伽课，一旦胸部受到了伤害，那么再想恢复就难了。士可以选透气排汗较好的速干紧身衣。
3.水杯
带着水杯是很重要的，动运就会出汗，出汗就要补水，所以说一定要带着充足的水去健身房。因为运动前后需要补充的水分远远高于你的预期。所以要带一个运动水杯，有计量的那种，更适合计算自己喝了多少水，是否还需要补充水分等情况。
4.运动毛巾
去健身房的话还得带一条毛巾，你不带毛巾，享受汗流浃背的感觉也可以，但是为了尊重大家共同的使用环境，尽量带条柔软吸汗的毛巾吧。
5.运动耳机
为了耍帅带一个运动耳机是很有必要的。健身是个很难熬的过程，听听音乐有助于帮助缓解运动中的劳累感。另外，在这种情况下，听听歌，那个阶段就会好受一些，其实就是转移了注意力。
健身基本装备包括：
1. 哑铃：哑铃有助于改善平衡性，可以提供强度训练，为强度进行调整；
2. 室内跑步机或有氧健身车：适合行走、快跑，可提高心肺功能；
3. 腰腹训练器：极大调节腰部肌肉，改善腰腹部肌肉群状况，提高身体柔韧性；
4. 增肌锻炼机：可改善骨骼力量和肌肉群肌肉耐力，提高运动表现；
5. 篮球：便于练习技token，促进身体协调性，提高腿部和背部肌肉耐力。
健身的基本装备有:1.健身服装，2.水杯，3.健身手套，4.护腕，5.助力带，6.腰带，7.护肘护膝，8.鞋，9.瑜伽垫，10.毛巾，11.健身包，12.健身餐补。
健身运动简单易行、适当运动，能有效地增强人们的体质，增进人们的健康，发达全身肌力，增强力量，提高生产劳动效率；还能改善人们的体型、体态、陶冶人们的美好情操，所以深受人民大众的喜爱，特别是文化知识水平较高的人们。在开展全民健身运动的今天，健身运动有很强的吸引力，它可以使瘦弱者变强壮，使肥胖者变结实，使少儿健康成长，使老年人健康、长寿。
1、一套健身服装，2双运动鞋。
2、毛巾，最好是那种速干的，否则你要是经常去的话毛巾洗不过来。
4、一个水壶。
5、健身护具。可根据自身需要准备一些健身护具，可以有效保护身体避免运动损伤。如果动感[_a***_]或者杠铃之类的力量训练，一副手套还是必备的，防止起茧。
6、洗浴用品和拖鞋。
瑜伽装备有哪些？
1.瑜伽服·舒适自然：瑜伽的练习服装一定不要太紧身，太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好。·上紧下松：上衣一般相对紧身点，不要把肚脐露在外面;裤子要是宽松的，这是为了方便把动作做到位。
2.瑜伽垫一张专业舒适的瑜伽垫是在做瑜伽时必不可少的装备。好的瑜伽垫可以减少运动伤害，为爱好者带来运动的***。
3.瑜伽铺巾瑜伽铺巾可吸收掉瑜伽垫上的汗水，防止运动出汗后身体与瑜伽垫接触吸入细菌或尘螨。背面有防滑颗粒可铺在瑜伽垫之上也有很好的按摩作用。
4.瑜伽砖做瑜伽动作时的辅助用具，主要是防止做高难动作时拉伤。砖的等级以硬度来分，硬度越硬，支撑性就越好，重量也增加。
5.瑜伽伸展带 -一般用来锻炼肌力，稳定姿势及控制伸展距离，可根据练习需要选择弹性不同的拉力带。
到此，以上就是小编对于练瑜伽的基础装备的问题就介绍到这了，希望介绍关于练瑜伽的基础装备的2点解答对大家有用。
