大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于0基础学瑜伽流派的问题，于是小编就整理了2个相关介绍0基础学瑜伽流派的解答，让我们一起看看吧。
瑜伽分哪些派别？
瑜伽分为四种主要流派—业瑜伽(Karma Yoga)、奉爱瑜伽(Bhakti Yoga)、智瑜伽(Jnana Yoga)以及王瑜伽(Raja Yoga)。
1、业瑜伽 Karma Yoga
业瑜伽就是主要就是一种对自我精神的神华，其实就是通过自己的修行，让自己的精神达到更高的境界。
2、奉爱瑜伽 Karma Yoga
奉爱瑜伽的最主要的表现形式就是唱圣歌。然后通过很多的动作、祈祷，来达到修行的目的，净化自己的心灵和情绪。
3、智瑜伽 Jnana Yoga
智瑜伽乃知识和智慧的瑜伽，也是最难的一个流派，它要求有极大的意愿和智慧。跟随吠檀多的哲学思想，智瑜伽通过自己的心灵来探求自己的本质。
4、王瑜伽 Raja Yoga
王瑜伽的创始人是帕坦加利 (PATANJALI)， 著有《瑜伽经》。他所总结的瑜伽八大分支,提供了瑜伽习练者纯洁身体与精神的实践步骤,常被称为“王者之道”。
扩展资料
虽说瑜伽派别有很多，但是都万变不离其中，体式与呼吸冥想结合的联系方式，以下是常见的瑜伽派别做为参考:
哈他瑜伽
梵文术语“哈他”是瑜伽所有身体姿势的总称。哈他瑜伽只是指所有其他类型瑜伽(阿斯汤加，艾，等等)的基础。哈他瑜伽是最适合初学者的，因为他们通常比其他类型的瑜伽节奏慢。如果你是瑜伽新手，哈他瑜伽是一个很好的入门点。
艾扬格瑜伽
瑜伽初学者，如何选择一种适合你的流派？
刚接触瑜伽的人，往往核心肌肉力量，弹性势能，觉知能力，掌控能力，平衡能力，呼吸能力都比较弱，选择适合自己的流派和道路，是取得收获的关键。
初学者最容易接触到的流派是哈他瑜伽。我自己练习瑜伽20年，最初起步时也是从哈他瑜伽开始练习。教授瑜伽十多年，给初学者的课程也是以哈他瑜伽为主。
这是因为哈他瑜伽的入门难度比较低，对初学者很友好！哈他体系里比较侧重通过基础体式来帮助初学者找到意识，呼吸与身体彼此的连接。
很多人不明白哈他瑜伽具体是指什么，跟其它流派有什么区别？
我也不打算长篇大论瑜伽的起源发展，就简洁几句话概括。
瑜伽本质上是一种自我控制和向内修心的练习，对意识的集中专注要求非常高，要达到瑜伽“三摩地”的境界很不容易。
为了帮助更好的控制意识和呼吸，许多体式就被创造出来供修行者使用。借助各种体式去帮助大脑安静并引导意念向内集中，能大大降低瑜伽境界的门槛难度。
这种借助体式练习来觉知呼吸和意识，以达到控心控念的练习途径，就是哈他瑜伽。
哈他瑜伽是一个庞大流派，你所谓的五花八门的流派，如流瑜伽，阴瑜伽，阿斯汤加瑜伽，力量瑜伽，护脊瑜伽，空中瑜伽，肩颈瑜伽等等等等，其实都是哈他瑜伽的衍生和分支。
这一支就是很少侧重体式，纯粹以调息修心控心为主。
我现在是一名瑜伽老师，很高兴回答你的问题，现在学习的流派有艾扬格，阴瑜伽。对于刚开始习练的瑜伽都是哈他瑜伽，也就是最基础的瑜伽，所有流派的瑜伽都是从哈他演变过来的。先说艾扬格吧，他是所有瑜伽当中属于比较正位的，非常的讲究到每个肌肉的启动。但对于刚开始习练艾扬格的人来说，如果之前没有习练过瑜伽，最好过度一下哈他瑜伽。不然没有热身，最好做到适合的程度就好。而阴瑜伽，挺留的时间比较久，更多的感受是在深度拉伸上。我们无论练习哪一种瑜伽，不管是力量的还是拉伸的，都需要将注意力放在自己的身体上。放在呼吸上。
到此，以上就是小编对于0基础学瑜伽流派的问题就介绍到这了，希望介绍关于0基础学瑜伽流派的2点解答对大家有用。
