大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽体质基础知识的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽体质基础知识的解答，让我们一起看看吧。
为什么沐浴后不能马上练习瑜伽？
在沐浴的过程中，会加速身体血液循环，这就是为什么大部分人洗完澡，都会感觉身体乏累，有想睡觉的感觉。这个时候，身体的能量处于一个较低的水平，而习练瑜伽也是一个加速全身血液循环的运动，如果长期沐浴完练习瑜伽，会让身体机能透支。
除了沐浴后不能练习瑜伽，在练完瑜伽之后也不可以马上洗澡。因为练完瑜伽，全身毛孔处在一个打开的状态，必须要等毛孔闭合之后再去洗澡，不然容易让湿气和寒气进入体内。包括健身后大汗淋漓、汗蒸出汗等等，都不用马上洗澡，温水也不可以，不然2、3年后，就会变成湿寒体制了。
我们都知道练瑜伽前后有注意事项，今天我们来单独说一说练瑜伽和沐浴。
<span style="font-weight: bold;">沐浴前后到底能不能马上练习瑜伽？
《瑜伽之光》练瑜伽的注意事项里面，关于沐浴和瑜的关系是这样说的：“沐浴后会使瑜伽体式的练习更为容易，瑜伽体式练习后由于出汗身体会发黏，因此最好在15分钟后沐浴一次。在练习瑜伽体式前后沐浴，可以使精神和身体都更为振奋。”。这是瑜伽之光里面的原话。
首先《瑜伽之光》这本书在瑜伽方面的权威性是有共识的，毋庸置疑。
瑜伽练习前沐浴。这本书里面说体式练习之前是可以沐浴的。而且沐浴以后练体式可以使精神和身体更加振奋。其实我的理解，沐浴有类似于热身的效果。
瑜伽练习后沐浴。书里面说在体式练习15分钟之后可以沐浴。注意是体式练习之后。练瑜伽的都知道，一堂瑜伽课开始是冥想，然后是体式练习，然后是休息术。一般休息术的时间是5~10分钟。书里面说体式练习15分钟之后可以沐浴，这15分钟应该也包括休息术的5~10分钟。也就是说下课之后5分钟就可以沐浴了。
最后还想补充一点，一开始的瑜伽练习并不是健身项目，所以不会出现大汗淋漓的状态，但是现在很多瑜伽课会把会员练到浑身是汗。在这种情况下，等身上的汗干透了再沐浴。其实如果你认真的做了休息术，我想休息5~15分钟以后，身上的汗应该也干透了吧。
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瑜伽前景如何？
这个问题问到我的心里去了。
我也一直在思考这个问题，本人所在地是一线城市，本人考取了瑜伽教练证，也考察过很多家瑜伽机构。
一.瑜伽有前途吗？
有！
随着生活水平的提高，追求个人外形提升的人越来越多，而瑜伽不仅仅给人带来外貌的改变，也带来内心世界的改变。
根据我对很多家瑜伽机构的观察，练习瑜伽的人越来越多。
但是，绝大多数人上的是那种瑜伽大课，超过15人以上的这种，这种大课，瑜伽老师只说口令，是没有时间为每个人进行精准指导的，这也导致很多人虽然练习瑜伽时间长，但是体式并不正确，会有越练习越错误的现象。
所以说，瑜伽有前途，而且是私人瑜伽教练更加有前途，针对个人进行精准指导，也就是私教课会有很大的市场潜力的。
二.瑜伽有钱途吗？
目前没有！
好，特别好！
过低的门槛造成了瑜伽***分散，数以万计的场馆分割了固定的群体造成大多数瑜伽馆亏损，持平与盈利都只占小部分，如果有条件可以看看你们本地的瑜伽替课群，每天都有会馆在进行转让，同时，也有许多人在接盘。
也火到对教练培训这一大块蛋糕的垂涎让大多数从业人员迷失自我。
会员课不赚钱，教练培训8000~1.2W的客单价，让许多瑜伽馆“涅槃重生”，一个月两个教培就能完成基本的日常支出，如此的诱惑面前才让瑜伽老师一波又一波的涌出造成鱼龙混杂，毕竟，能把教培带好的老师可能一个二三线城市都屈指可数，往往能带好教培的老师反而不懂得如何推广自己，大部分老师可以带教培还是因为加盟了国内所谓的行业协会，行业联盟，毕竟人家总部扶持了你一本教材，至于教材内容，呵呵。
至于行业未来发展如何？
我相信国内瑜伽行业能摆脱现在的畸形，未来会有更多的高层次人才涌入，作为一个曾经的业内人士，抱着一丝幻想，用文字将这个行业的黑暗暴露在阳光之下！
到此，以上就是小编对于瑜伽体质基础知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽体质基础知识的2点解答对大家有用。
