瑜伽基础要练什么,瑜伽基础要练什么动作

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于瑜伽基础要练什么问题,于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽基础要练什么的解答,让我们一起看看吧。

  1. 零基础的初学者,适合哪种类型的瑜伽?
  2. 没接触过瑜伽,如果想做瑜伽老师,最简单快捷的方法是什么?

零基础的初学者适合哪种类型的瑜伽?

瑜伽,每个类型,每种派系,每一个体式,都是一个成品!

也就是相当于一个完整的汉字。

瑜伽基础要练什么,瑜伽基础要练什么动作
(图片来源网络,侵删)

我们小学,学写汉字,是先从横撇竖捺练起,老师还会让重复的写,慢慢的写,重复的写,慢慢的写…

最终,才能工工整整写出这个汉字!

练瑜伽即是如此,先反复练基本功

瑜伽基础要练什么,瑜伽基础要练什么动作
(图片来源网络,侵删)

细细的练,慢慢的品…

找觉知,找正位,找身体的规律和舒适,找放松,找呼吸,找专注,找凝视点,找脉轮,找身体内在的能量,找风、火、土元素…

又好比一颗参天大树,没有深扎大地,根深蒂固的根系,哪里来直插云霄的参天大树!

瑜伽基础要练什么,瑜伽基础要练什么动作
(图片来源网络,侵删)

但是,树的根却看不到…

看不到不代表不存在。

您好,我是情感领域创作者,飞鸟***。感谢您的邀请,虽然我不是专业瑜伽修习者,但是平时有练习瑜伽。

自己所知和您沟通,希望对您能有所帮助

瑜伽通常分为6大体系:智瑜伽,业瑜伽,信仰瑜伽,哈达瑜伽,王瑜伽,昆达里尼瑜伽。

一般广大瑜伽爱护者最为熟知的,有哈他瑜伽,流瑜伽,高温瑜伽,阴瑜伽等

没有基础的初学者一般推荐,哈达瑜伽。

哈达瑜伽姿势节奏舒缓,体式多样,初学者比较好掌握,也不会感到枯燥。

我一开始练习的就是哈达瑜伽,通过练习逐渐学会控制身体和呼吸,每一个体式都配合有呼吸。使身心达到一种和谐与平衡

练习一段时间后还可以练,阴瑜伽。

阴瑜伽节奏轻缓,用来舒缓神经及全身肌肉,姿势动作简单易做,体式基本上都是在地面进行,没有站立的体式,所有体式都可根据自身情况不断调节,从而逐渐达到全身肌肉放松,心情愉悦的练习效果

还有好多种瑜伽,你都可以在学习的过程中了解

没接触过瑜伽,如果想做瑜伽老师,最简单快捷的方法是什么?

这个问题特别好,现在很多人。

本文先分享我做瑜伽老师的经历,然后给想当老师的人4条方***

近几年接触了很多刚学完瑜伽教培的小伙伴,都来自不同的职业,有厨师、编导、互联网人、也有个体户,还有没考上大学的年轻人,纷纷准备加入瑜伽老师的行列,为以后的工作生活多一份保障,但大部分人却半路“夭折”。

做瑜伽老师真的那么简单吗?回想我学习哈他教培的那个班里,只有我一个做了老师,另一个同学直接开了馆,但后来又往别的方向发展了。

零基础考到证书很容易,***的话普普通通代节课也许暂时可以,但大部分刚毕业的人都很难直接上课,就别提成为优秀的老师、有一批忠实会员跟随,更难。

以我个人为例,从2012年开始练习瑜伽,其实早就可以将其发展成专业,但我认为瑜伽可以作为一个长久的事业,所以前面四五年不断沉淀和练习,才去学了教培。

后来经过努力备课准备,才面试上一个全职老师的职位,因为很重视会员的需求和感受,有了一批忠实的私教会员,能够轻松续费。

加上我有教培机构的课程运营经验,瑜伽馆就会非常重视我,而不是可有可无,这便是作为老师不一样的价值。

零基础是可以成为瑜伽老师,但是最简单,最快捷的方法,我是觉得没有的,根据我自己的经验,可以跟你说一下。

多年前,我也是非常喜欢瑜伽,想成为一名瑜伽老师,看着那些瑜伽老师都很挣钱,所以,也觉得很容易,于是就花了七千多块钱,报了教练班,当时教练班是3个月,本以为拿到证之后,就可以做瑜伽老师,挣钱了,却不是这样

学了教练班,确实是可以去代课授课,但是这还不是一名合格的瑜伽老师,充其量只是你可以教学。随着自己在外面代课授课,当时是80元一节课时费,但是随着成长,发觉,自己教练班所学的,只是一个基础,并不能让自己能够拿下更多的课。

因为你在教学过程中,发觉,你没办法解决会员的需求,只是在大课方面,混了60分钟,当你想赚更多钱的时候,你发觉,你的私教接不了,因为你上课没什么效果,所以,后来每年都会根据自己的情况去学习更多的知识、比如正位的艾扬格瑜伽,理疗瑜伽、产后修复普拉提快速减肥瘦身、私密教学等等,从原先的瑜伽出发,到后来的市场出发,然后到现在的市场与瑜伽相结合的道路。从中走过来的辛酸,真的不是三言两语能够说得明白。

所以,你想成为瑜伽老师很容易,考个教练班的证就可以,可以四处代课授课,但是你要是想成为一名合格的瑜伽老师,帮助更多的人,除了考证之外,还得自我学习,外出学习更厉害的课程。

到此,以上就是小编对于瑜伽基础要练什么的问题就介绍到这了,希望介绍关于瑜伽基础要练什么的2点解答对大家有用。

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