大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽基础课活动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽基础课活动的解答，让我们一起看看吧。
如果你刚开始练瑜伽，你是愿意选择团课，还是一对一的私教呢？
我来说说我自己吧，我是因为生了孩子后抵抗力下降，又有严重的含胸驼背，在意外的情况下选择瑜伽的，但因为要带小孩，私人空间不够，所以只能选择一对一的私教。。。到现在为止，差不多练了快2年了，我跟其他上团课的学员比起来，我进步很快，动作也精准。。。现在含胸驼背治好了，身体抵抗力也好了很多。。。
曾对瑜伽进行过文献查阅，它源自印度苦行僧的一种修炼方法，即在痛苦中寻找解脱和自在。故瑜伽之核心是练心，以极致的姿态来求得内心的安逸。现代的瑜伽多以塑形为目的，已渐渐成为一种健身方式。因本人更喜欢中国传统养生术，故终未涉足瑜伽修练。以我个人看法，初学者宜团课培训，便于观仿揣摹，达至熟练，宜凝神静心练习。
刚接触瑜伽是因为腰间盘突出，经过一年多的治疗有起色了，就开始运动康复，但腰疼的持续不下去。只有瑜伽能在运动中理疗腰部，能做到这点的老师其实不多，就买了这位老师的私教，十节课后参加了瑜伽教练培训课程，现在也是一位瑜伽老师了。
身体有病痛的人，刚开始接触瑜伽还是应该选择私教，好的老师会根据你身体情况在体式上做调整，针对身体状况理疗锻炼。如果想让瑜伽成为你生活中的“另一半”，白头偕老，那么一位好老师的私教也是最好的选择。如果身体状况良好，而且并不想深入的学习瑜伽，团课也是可以的。
明白自己的目的目标，再去选择课程就可以了。
谢邀。个人感觉，瑜伽只是为了更好的了解自己，释放压力。至于团课或者私教根据自己的情况自行选择。（图片来源于网络，不知道为什么就是喜欢这张图片）
银子不紧张的话，当然是私教了
一对一教学，对于初学者来说可以少走很多弯路，联系的过程中稍有差错就会被纠正，大大减少了初学者因为不了解，为了做到位体式而往往忽略发力点和做错动作的情况。（图片来源于网络）
而且对于理论知识，动作由来，功效了解的会更全面，效果更好。但有一点不太好，就是不容易偷懒，哈哈，教练的火眼金睛都很厉害的，而且纠正动作的时候感觉不要酸爽啊。（图片来源于网络）
银子不允许团课没商量
银子不够，那么就只有选择实惠的团课了，只要每次去早点，里教练近一点的，也可以享受教练的关切的目光以及略有痛苦的纠正动作。当然，在纠正动作的过程中，收获还是很大的。（图片来源于网络）
至于在后面的学员也不要着急，教练也是不会忽略的，上课的时候集中注意力听从教练的引导，是在不清楚的可以暂时停下看看其他学员怎么做的，不要着急，慢慢来就行。（图片来源于网络）
瑜伽是修行，更是修心。
我是爱瑜伽、爱生活、更爱自己的瑜伽小美人儿，一起瑜伽，让生活更加精彩。
如果是正常的人的心理，肯定是团课更加便宜省钱，但是对于一个真的想通过瑜伽来纠正身体问题并且持续走下去的话，还是一对一私教比较好，这是我的切身经历。
1. 团课虽然便宜，但是团课人数众多，老师无法一一纠正；
2. 团课上面的组员程度参差不齐，老师会看在大多数同学的程度上来调整自己课程的难度，而你不会的话，只能依葫芦画瓢，一节课忙来忙去，没有得到应得的训练；
3. 一对一私教可能在价格上会比较高，但是在第一次的评估课上，老师会根据你的提醒的体型进行分析，比如说是骨盆前倾还是后倾，脊柱有没有侧弯，膝盖有没有超伸，是需要增加力量还是柔韧度，有一个比较好的训练计划；
4. 一对一私教课上，会比较系统的学习从呼吸、基础动作以及进阶动作，可以及时纠正，有问题老师也会及时回答；
5. 建议先报10节私教课，然后再买团课，是性价比较高的方式。
瑜伽墙绳适合初学者进行练习瑜伽吗？
<span style="font-weight: bold;">适合初学者，需老师指导下练习
人能够透过墙绳的辅助，强化并牵引身体某些在没有任何***的状况下较难以开展的部位，并一步一步遵守老师的教导，即使是初学者也能够得心应手的，更容易了解在基础体位法动作中的精准与正位。
原理
是以传统哈他瑜伽(Hatha Yoga)体式为基础，运用瑜伽墙/绳去练习。利用大自然力量，如地心吸力、[_a***_]、和练习者身体的重量，去加深身体的伸展、阻力和正位能力。
让练习者更容易觉知并了解在***法动作中的精准与正位，降低动作困难度，使身体在有支撑或牵引状态下，停留较久时间，让动作进入更深层更精细的层次和平常较以展开的部位。
墙绳瑜伽包含很多倒转的瑜伽动作能为你带来众多好处，比如加速头部血液循环、放松脊椎、改善睡眠等等。墙绳瑜伽是依靠瑜伽绳，将身体倒挂于墙上，令我们能放松地享受倒转的感觉，做出平常在地面上不容易做到的倒立动作。
提醒
高血压、心脏及脑部疾病、怀孕、眼疾例如青光眼或视网膜剥离或最近有动过手术者等情形都不适合上墙绳瑜珈。
瑜伽墙绳是瑜伽的一种，而是否适合于新手要看新手具体的自身状况，每个新手的自身条件不一样，所以不能简单定义新手就一定适合或者不适合。
对于年纪中等的人来说可以从简单的瑜伽开始练习，并墙绳切结用力过猛。而对于大龄瑜伽新手来说由于自身身体机能没有年轻人那么具有韧性，同时经验不足的情况下建议从地面的瑜伽类开始入门并经过一段时间适应后再慢慢转入墙绳。如果直接想进入墙绳课程做好充足的热身运动并保证在教练的看护和指导下进行。
瑜伽是为了锻炼身体健康，因为操作不当而导致身体上的伤害对于瑜伽练习者来说是得不偿失的。
本答案授权来自微信公众号：精彩舞韵
到此，以上就是小编对于瑜伽基础课活动的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽基础课活动的2点解答对大家有用。
