大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽是如何达到锻炼效果的的问题，于是小编就整理了1个相关介绍瑜伽是如何达到锻炼效果的的解答，让我们一起看看吧。
想知道你们练瑜伽都是怎么坚持下来的呢？
我也喜欢瑜伽，我己65岁的年龄，我也坚持每天做上几十分钟。自从练瑜伽以来，身体很健康。基本不生病。气色也很好。这拉一拉，伸一伸，做做冥想。打打坐，身心健康，提会到瑜伽的好处，我健康我喜欢。想做就做办，真的很好，你会美的！
一件事情能坚持下来并养成习惯，必然是因为从这个过程中得到奖励，这种奖励有可能是经济上的，让你收入增加了，也可以是健康方面的，改善了你的亚健康状态，也可能是让你交到了一群志同道合的朋友，这些才是能坚持做一件事情的动力.
瑜珈是一种修身练心新兴运动，有点被舆论吹捧过头了，瑜伽并不是万能的，如果你在练习之初就对瑜伽抱有太大的期望，那你练习一段时间后，你会失望，继而放弃.
是因为流行，很多人都在练吗？
是想通过瑜伽减肥吗？
是想改善身体健康吗？
是被瑜伽的美感吸引了吗？
等等
我觉得现在我50岁了，那么我在40岁的时候就生了一场大病，我得罪人病了是一个不治之症，也就是不死的癌症，风湿性关节炎。那么，我得了这个病以后呢，几乎就想要放弃这个生命，因为你年纪轻轻的身体一天一天的僵硬下去，甚至，否则关节都出毛病，疼痛无法站立，那么我通过一个民间中医医好了，用将近两三年的时间，你好，这个病的时候，我的大夫告诉我呢你的肌肉啊，不是太好，基本上都，萎缩了，没有支撑力，你需要来，运动，这个时候呢，我选择了练瑜伽来锻炼，我的身体，所以现在有些人说呀，这个锻炼身体我坚持不下去，我说那是因为你没有经历过你没有得过病，你得过病以后生一场大病什么都明白了。你觉得没有什么坚持不下去的，因为没有什么比死亡更可怕，比丧失生活能力更可怕，当你这些全都没有的时候。你在世界上生活的每一天都痛苦，不堪。嗯，当我重新站起来的时候，我觉得锻炼身体啊坚持啊，根本就不是回事而是我人生的终极目标，我目标我目标***什么呀，我现在的生活的每一天，就是和自己的身体来较劲，就是，让自己的身体恢复，好生，这个身体呢是自己最大的本钱，没有这个健康一切都没有，有些人说我坚持不下去，那么，你是不是要个，这个世界做，高原呢，那么，只有我好好锻炼的每一天才会拥有。更好的未来。
我是个瑜伽爱好者，从零开始接触瑜伽，刚学习时又压腿，拉筋，做耐性训练，身体感觉有点吃不消，不过幸好教我们的瑜伽老师人非常棒，知道我们没基础，一点点教我们，从最基本的调整呼吸，冥想，到瑜伽体式，大约练习了三个月，腰也软了，竖叉也下去了，身体轻盈多了，总之，不管是瑜伽还是其他的运动项目，刚开始练时都会有难度，不过，贵在坚持，基本一个月就进入状态啦，看到自己身体这么柔软，气质越来越好，可是很有成就的奥！
大约八年前，我肠胃不好，拉肚子一星期，吃药***都不管用，我试着练瑜伽的“板得哈式”一功法，第二天就止泻了。
从那以后，我虽然对瑜伽***取实用主义态度，根据自己的身体状况，有针对的练就一些简单动作，但仍然保持了常年坚持。
练瑜伽健康身体，长间了，慢慢感觉在精神上也是一种享受。
到此，以上就是小编对于瑜伽是如何达到锻炼效果的的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽是如何达到锻炼效果的的1点解答对大家有用。
