基础瑜伽三文君（瑜伽三式）-智格瑜伽

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1、把双臂展开，一只脚离地，后背弯曲，用力一跳，便是飞龙在天。

2、降龙十八掌第二式——飞龙在天：这一招必先跃起半空，居高下击，才能显见奇大的威力。它一定要配合轻功跳跃之技，由上而下给予敌人痛击，算起应该是一种技巧性较高的武技。

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3、其招式为左腿微屈，右臂内弯，右脚踏乾位.左掌划圈，右掌向外推去。为本掌最出名的招式。

4、自己看书上描写降龙十八掌：1左手划个半圆，右手一掌推出，正是生平得意之作“降龙十八掌”中的“亢龙有悔”。 2[飞龙在天] 这一招跃起半空，居高下击，威力奇大，郭靖花了三天工夫，方才学会。

1、月4日，这则视频一度以#大妈们在跳一种很新的舞蹈#的话题冲上成都同城热搜榜首，有媒体报道其为“大妈们跳起吐舌广场舞”。***的拍摄地为成都邛崃的一处公园内。

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文君老师现在上海yogaworks，04-06在北京悠季瑜伽（中国）专业瑜伽老师。

饶秋玉善于学习，不断精进，是中国练习时间、教学时间悠久的教练之一。她带领梵音优秀的教学团队不断进步，以国际视野邀请全球著名瑜伽***来馆教学，让梵音的教学达到优质水准。

剧中做瑜伽的是姜贤京，韩国瑜伽教练姜贤京，长期练瑜伽，身材气质满分，一起跟她练瑜伽韩剧这些年也是风靡了很久，让我们对很多韩国女生的印象都是长相清纯又漂亮，他们的审美也在影响着我们。

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张柏芝、陈妍希、杨丞琳等女星。陈顾榕是资深瑜伽教练、FLAMEYOGA会所创始人、上海松江第一届瑜伽大会发起人、曾担任《乘风破浪的姐姐2》的瑜伽老师，她也不时在小红书示范瘦身运动，有逾十多万粉丝。

梵音瑜伽，其会员课做的很好很专业，全国有很多会馆，同时环境和口碑都非常好。悠然瑜伽，但具体信息较少，可能需要进一步了解。

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