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乌帕瑜伽给我带来的欢愉
练习乌帕瑜伽大概有两周的时间了。可以很负责任的讲，乌帕瑜伽很适合我。
由于我的住处离工作地点有些距离，通常6点左右起床，才能保证不影响工作。这下好了，要保证一天两次的苏丽亚，我得在5： 00起床。显而易见，第一天早起失败。只在下班后做了一套乌帕瑜伽和一组苏丽亚克里亚。
（图片来源网络，侵删）
所以，瑜伽不是一种体育锻炼。它有其它的维度。把瑜伽降低为一种健身运动，是一种严重犯罪。 你如果做UpaYoga（乌帕瑜伽），或是Angamardana体系的瑜伽，健美的身材是一定能得到的。
《内在工程》读后感之二:向内看,做自己的主人
《内在工程》读完了，最大的感受就会是：当遇到问题时，与其不断地从外界找答案，不如进下心来好好向内寻求。
所有发生在你身上的一切，都是你从内在体验的。光明与黑暗、痛苦与快乐、苦难与狂喜——所有这一切都发生在你的内在。——你的感受、以及你对所发生的事情的看法，构筑你身边的这一切。
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寂静的力量
寂静而有力量，这个词组有着许多不同的解释。对我来说，它代表的是一种内在的力量和力量的善意。这种力量的来源不在于声音和喧闹，而是在于内心的沉静和坚定。它是一种没有人能够摧毁的精神支柱，一个心灵的庇护所。
只有我们知道如何进入绝对的寂静时，我们存在的完美性才会显现。
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内向而不呆滞，寂静而有力量。内向而不呆滞，寂静而有力量，平波水面狂澜暗藏是内向而不呆滞，寂静而有力量。可以不表达但是不能没有思想；有力量但却不轻易显露，懂得藏拙。
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