大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于极速瘦身瑜伽有效果吗女生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍极速瘦身瑜伽有效果吗女生的解答，让我们一起看看吧。
健身房或瑜伽馆出的一周极速瘦身课程真的有效么？
大家好，我是卡卡，19年教学经验的健身领域行家。
谢邀～我们来聊聊这个话题！
会有效。但，更关键的重点是在于课程结束之后你的行动方案。
通常，在一个没怎么认真减过脂的同学来说，正式实施减脂计划的第一周体重下降会非常明显。（但是对于之前拼命折腾减脂的同学，节食，大运动量训练，减肥药等这类同学效果就不一定了）。
这是因为，第一周，教练除了会让你练，也会给你一个健康的饮食结构，比如减少主食，增加蔬菜摄入，戒掉甜食等等，以及增加了运动的排汗，这些都会促进减脂，但明显数字的背后有很大的一部分是“水分”，所以说在第一周会特别明显。如果之后，你依然按照教练教个你的正确科学方法持续运动和健康饮食，那么体重肯定会持续下降，只是不一定比第一周的数据明显。
这样的减肥班，卡卡的建议是，对于科学方法不了解，但有没有更多时间的同学是可以参加的，把重点放在“学习正确的方法”，就好比参加了一个一周的学习班，把吃和练的***都掌握了，并且在这一周中，出现的问题教练都会亲自指导你，陪你走过实践的一周。之后结束以后，你看到数据的趋势，把这个行为***延续下去，就是把这个趋势延续下去了！
总结一下，一周的减脂营，好看的数据是有身体水分在里面的，但是对于学习一套系统的减脂方法，还是不错的。
16世纪诞生于欧洲的“清道夫的女儿”究竟是怎么的一种酷刑？
世界上最残忍的还是人类本身，这句话一点儿都没错。
人类在历史进程中创造了灿烂的文明，与此同时也暴露了其残忍阴冷的一面，各种酷刑就能说明这一点。
之前我们探讨了很多中国古代发明的酷刑。如“玉女登梯”，“请君入瓮”，“仙人献果”，听起来很销魂，其实质很残忍。
今天我们来说一种外国人发明的酷刑。名字也很阴柔，叫“清道夫的女儿”，待我介绍完，你就知道有多血腥。
这是欧洲中世纪发明的一种刑具。又名“秃鹫之女”，是由史蒂芬盾发明的，此人外号清道夫，所以因此得名。
它是16世纪欧洲的宗教裁判所风靡一时的禁锢装置。其中有一件模型，收藏于伦敦塔。
有言曰：与“清道夫的女儿”亲密接触，人就会彻底变成疯子。为何？
看看它是怎样使用的。那时的刑具拷问台，是把人的身体无限拉伸，让人痛苦不堪。“清道夫的女儿”与此恰恰相反，它是通过挤压，能把人憋爆的。
它是一个A型的架子，行刑时，把犯人的头部套进A型架子的顶端，双手置于中部，双腿则铐在底部。
它的这个结构不可能让你身体舒展。头部会被向下推，膝盖被迫抬高，让身体呈蜷缩姿势。
“清道夫的女儿”被称为欧洲英国最残酷刑罚之一，常用在叛国罪***身上，后来由当时宗教裁判所使用得以风靡闻名，人们谈之色变。
“清道夫的女儿”是一种极其残酷、令人骇然的刑罚，在英国伊丽莎白一世执政期间，由史凯文通发明创造，因他的外号是铁血清道夫，而刑具也是由他发明，故为“清道夫的女儿”，同时也被称作“斯蒂芬顿的手铐”。
该刑具结构十分简单，像是A字形呈现，最上端两个半环作用在***勃颈处，用以固定钳制；而中间部分，分别要锁住***的两只手，最底下部分则是固定锁住***的两只脚脖。这样下来，使得***动弹不得，任由其处置。
“清道夫的女儿”这种刑具长度短小，***被用刑时常常需要执行人骑在***脖子上，强力硬塞进入，而作用原理和拷问台刑罚恰好相反，等到***完全受制蜷缩进入后，施刑人会不断地拧动螺丝，拉动铰链使得头部被向下推，脚部位置不断上升，***受到刑具折磨，颈部、胸部、脊椎、臀部、大腿等人体重要部位剧烈受挤压变形，体内的血液会由耳、鼻、口位置喷出。
尤其脊椎部分，严重的会导致粉碎性断裂，这时如果***还有力气挣扎，腿部、手臂、胸腔会骨头脱臼，***完全能被折磨成“软体动物”，痛不欲生。
这种刑具被得以流行的最主要原因在于它对***造成的大多都是内伤，除了手脚部位有少许擦伤外，外人完全判断不出其受伤原因，所以在当时的宗教裁判所得以风靡，最高执法者不愿意看到血腥，更不愿意放过超脱宗教教义仍逍遥法外之人，便是只能使用此种办法了。
<span style="font-weight: bold;">这种刑罚在16世纪的欧洲非常出名，今天的英国伦敦塔内还保留着一件这样的刑具，供人观看，不过在它简单外表的结构之下，更是透出残酷人性的恐怖一面。
“清道夫的女儿”这个名字听起来挺好听的哦，但谁能知道这居然是一种刑罚呢。唉，就让我们先来了解了解这个刑罚吧 。
古欧洲刑具，别名「秃鹫之女」。 古代酷刑刑具的一种“清道夫的女儿”，其中一件模型收藏于伦敦塔。清道夫的女儿诞生于16世纪的欧洲，是曾在宗教裁判所风靡一时的禁锢装置的代表之作。
与拷问台相反，“清道夫的女儿”通过挤压让***产生痛苦，而不是拉伸他们的身体。行刑时，***的头部被套进这个A型结构的顶端，双手被置于中部，双腿则被铐在底端。仔细研究“清道夫的女儿”的结构你会发现，***的头部会被向下推，膝盖被迫抬高，让身体呈蜷缩姿势。快速挤压会让***的内脏出现急性肌肉抽筋，鼻子和耳朵向外喷血。
一旦与“清道夫的女儿”亲密接触，***在饱受痛苦之后会彻底变成一个疯子。 这个玩意儿是由伦纳德·史蒂芬顿发明的。他是亨利八世时代伦敦的官员，有个外号叫做“清道夫”。因为这个刑具是他发明的，因为被命名为“清道夫的女儿”。人们把这个刑具形容为他的女儿，这也算是一种嘲讽吧。
伦纳德·史蒂芬顿发明这个刑具的目的，是为了惩罚那些不听话的伦敦居民。这个刑具除了让受刑者感到异常痛苦之外，另外还具备羞辱性质。很多时候，受刑者会被抬到广场之上，让过往的路人欣赏他或她的丑态。
这个刑具为铁制，呈“A”字形，最上端是一个铁环，这个铁环的作用是卡住受刑者的脖子。刑具中间又是两个铁环，其作用是锁住受刑者的手腕。而在最底部，则又是两个铁环，其作用是锁住受刑者的脚踝。 其实这个刑具的制作非常简单，看上去没有什么复杂成分，但这个小玩意儿对人的伤害却是很大的。因为它的尺寸非常短小，远远小于人体向前蜷缩的长度。 为了可以锁住受刑者，行刑人往往会跨坐在受刑者的肩膀上，硬生生将其塞入刑具之中。
受刑者的四肢和脖颈被锁住之后，身体会整个蜷缩，甚至会变成一个“球形”。颈部、胸部、腹部、会因过度蜷缩而异常痛苦。受伤害最大的部位是脊椎，脊椎遭到这种非自然的拉伸后，血液竟可以从受刑者的耳朵、口鼻中涌出。 而行刑人则会趁此机会殴打或烧烤受刑人，因为身体无法移动，受刑者只能拼命扭动身体，这样一来会造成脊柱脱臼、肋骨和胸骨断裂，这种痛苦是难以想象的。 根据记载，伦纳德·史蒂芬顿曾让手下在广场之上对受刑人使用过这种刑具，受刑人除了痛苦难堪之外，还受到莫名羞辱。
尤其对于女性，这种刑具带来的身心伤害更大。 后来，英国***海军将此刑具带到船上，以此来惩罚不听话的士兵和战俘。再后来不知道什么原因让西班牙海军学了去，他们制造出更加“迷你”的“清道夫的女儿”，要知道这个东西制造的越小，对于人体的伤害则越大，甚至于后来还出现了能够伸缩的改良款。看来对于折腾人这种事情，古人是乐此不疲的。
看了这些是不是觉得这个名字听起来很好听的“清道夫的女儿”特别恐怖，特别惊悚呢，我也是这样认为的，我们应该要庆幸自己没有生在那样的时代，而是这样一个幸福美满而又和平的时代。
到此，以上就是小编对于极速瘦身瑜伽有效果吗女生的问题就介绍到这了，希望介绍关于极速瘦身瑜伽有效果吗女生的2点解答对大家有用。
