大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽训练教你几招的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽训练教你几招的解答，让我们一起看看吧。
瑜伽馆拓客渠道都有哪些？
首先，感谢您的邀请。关于瑜伽，就连印度总理莫迪都在倡导万民瑜伽。
首先，您的瑜伽馆是在厦门的集美区，靠近1号地铁线。厦门是国家副省级城市，城市经济发展也不错。旅游景点也很多：
首推厦门大学
厦门大学也是国内比较有名的大学
到了厦门不去泡一次温泉似乎是没去过厦门
游人如织
海底世界
瑜伽如何拓客，其实国内瑜伽爱好者是很多的，尤其是女性，女性都是爱美的，更爱瘦美的身材。
如何拓客，首先：
1 要找人流量比较大的地方，给自己弄一个展位，提前找广告公司制作好精美的图片。逢人发广告似乎已经不合时宜了，但也要对准你的精准潜在客户。广告图片要嵌入自己的电话，地址，微信，微博等。
我做过瑜伽馆还有健身馆的营销策划项目。拓客只需要一招，一个月拓客200人以上没有任何问题。一劳永逸，源源不断。关键是要开拓你的思维。这一招就是<span style="font-weight: bold;">渠道引流+后端盈利。
首先分析，目标客户是谁？瑜伽馆主要的客户应该是20-40岁的青中年女性群体。而且还有一个就是距离，她们应该家在你的店周边3公里以内。
那么下一个问题，这些距离3公里以内的20-40岁的青中年女性她们在哪里呢？其实也比较明显，她们经常去美容院，美发沙龙、化妆品店/柜台，时尚女装店、女鞋店。这些店铺她们的客户其实就是我们的客户。
现在绝大部分的瑜伽馆，收费都是半年卡、年卡，或是某个课程培训班。而且都是通过大量发放体验券来吸引客户。大家都这么做了，普通的赠品和体验卡大家也见怪不怪了，没有任何吸引力。我们要打造一款让人怦然心动的赠品！
如果我们把原来几百块钱的半年卡，作为赠品呢？每天都可以来体验和学习，而且原来各种初级班的课程都能免费学习。那么这个赠品是不是有足够的吸引力和价值感？
这还不够，每天免费淋浴，每天免费消毒毛巾，每次运动完送1瓶纯净水。我们把免费的服务做到比以前收费的服务都要好，怎么样？这样我们用更高层次的服务做降维打击。这个半年卡标价980元，但是我们免费赠送。
刚才说了，我们的客户在哪里？美容院，美发沙龙、化妆品店/柜台，时尚女装店、女鞋店。
如何克服练习瑜伽体式的恐惧？
现在越来越多的人都走上了练瑜伽的道路，确实，瑜伽能够很好地改变我们的体型，让我们的身材变得更加优美，同时瑜伽能够减脂瘦身，对我们的健康也大有裨益。可是做任何一件事，在刚开始都是非常困难的，瑜伽也不例外，遇到瑜伽瓶颈，大家千万不要急哦，跟妮可一起练吧，你将在瑜伽的道路上越走越远。
妮可语录：练瑜伽需要适应，大家千万不要急，循序渐进，终有一天你会成为瑜伽达人。
那些瑜伽新手们千万不要操之过急，任何一件事都有一个过程。所以在前期我们可以做一些比较简单的瑜伽动作。做这个体式时，首先我们整个人趴在地上，然后用双手和双脚把身体支撑起来，同时利用腰腹的力量使腹部整个高高举起，同时弯曲右脚，让右腿的小腿和大腿贴合。同时保持缓慢的呼吸，这个动作能够很好的锻炼我们身体的柔韧性，为我们练瑜伽打下良好的基础。
做任何一件事都需要坚持，过程确实很痛苦，但是我们练瑜伽确实能够对我们的身体健康有很大的益处。做这个体式时，首先我们整个人躺在地面上，然后双手和双脚支撑在地面，双脚用脚尖支撑，同时腹部高高挺起，双目微闭，保持缓慢的呼吸。做这个动作能够很好的拉伸我们的大腿和小腿，提高我们腿部和腰部的柔韧性，对我们全身的肌肉有很好的锻炼作用。
大家快看，这个瑜伽达人她的神态是多么的安宁，大家千万不要小看这个瑜伽动作，这对于新手入还是非常好的，它能够很好的调整我们身体的各个系统，为我们走向瑜伽的道路打下良好的基础。做这个动作时，我们站在地面上，脊椎保持竖直，双手放在身体两侧，右腿抬起，大腿和小腿的角度约为80°，这个体式能够很好的锻炼我们身体的平衡性，让我们全身的筋骨放松。
现在越来越多的上班族身体出现了各种状况。长时间的加班熬夜，再加上长时间的坐立看电脑，这样他们脊椎很受伤，如果我们经常练瑜伽就可以很好的缓解我们脊椎的疼痛，让我们身体更加的健康！在做这个动作时，我们双手支撑在地面上，把身体支撑起来，同时高高地翘起右腿，同时右手伸出抓住右腿脚尖，同时身体保持平衡。这个体式能够很好的提高我们脊柱的柔韧性，让我们远离脊椎病的烦恼，保持身体的健康！
瑜伽练习中的恐惧来自于对瑜伽的未知，在练习之前你要先了解瑜伽。从最基础的开始练起，慢慢的打开身体，每次练习的时候要做到自己的极致慢慢突破，这样会对你克服恐惧有所[_a***_]！
如果你是担心因为体式问题而受伤，你可以选择用Atmananda正位瑜伽垫来引导练习正确的体式，避免体式错误带来的伤害！
很多人对体式的恐怖是因为不了解真正的体式，练过瑜伽才能更好的协调自己。如果能够很好的学会正确的体式，相对来说是可以很好地帮助自己缓解体式练习的恐惧。
1.战士二式
很多小姐姐在刚开始练习瑜伽的时候，都会遇到这样的一个问题，身为女孩子，我们平时在生活中都是很拘谨的，所以，体式的幅度就显得很低，不足以能够锻炼到身体。
练习注意事项：
■左腿和右腿的前后张开幅度一定要大，并且左脚脚掌尽量向前伸展；
■腰部关节要收缩起来，并且要向前收缩，带动着腹部肌肉一起收缩。
2.膝到胸式变式
一般来说，当我们在练习某一个体式的时候，如果我们的身体素质或者条件发现难以企及，这个时候，我们就可以利用瑜伽带来辅助我们练习。
练习注意事项：
■身体要平躺在地面上，即使我们完成体式的时候，也不要用力向上拱起；
到此，以上就是小编对于瑜伽训练教你几招的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽训练教你几招的2点解答对大家有用。
