大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有过舞蹈基础学瑜伽的问题，于是小编就整理了3个相关介绍有过舞蹈基础学瑜伽的解答，让我们一起看看吧。
练习瑜伽一定要有舞蹈基础或者很好的柔韧性吗？
瑜伽适合任何人。 有舞蹈功底当然好啊，这给自己带来很多便利。对于身体柔韧性等比较好的人来说，瑜伽的练习会相对比较容易。无论你是出于什么目的和心情去接触瑜伽，瑜伽的练习能给你的，远远不只是酷炫的各种逆天体式，而是更深层次的一些精神和心理上的东西。 瑜伽的体式讲究进入和退出的优雅与从容。所以就在你舒服的地方停留，不要如人所说，在别人微笑的时候疼的肌肉抽搐面目狰狞。瑜伽的练习在于自我的提升，与他人无关。关注身体与内心的均衡与平静就好。说太多也没用，先去尝试吧。 by the way，瑜伽其实练的是内在。体式完美不完美真的不是最重要的，通过体式感受身心灵融为一体，心态会越来越平和。对内在心境和气质的提升的帮助远大于柔韧性。
大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的斜杠行家。谢邀～我们来聊聊这个话题！
这是一个表面现象带给大家的错觉。觉得瑜伽大都是女性练习的，同时因为很多瑜伽宣传都是用一些高难的体式博取眼球，就造成了公众对瑜伽的“偏见”，觉得只有柔软的女孩子才适合练瑜伽。好像都是下图这样的......
但是其实，在欧美，有很多顶级的瑜伽老师都是男性，他们更具备力量，比起柔软，力量在瑜伽体式中的作用更重要，因为在没有力量保护下的柔软，会增加受伤的风险。
比如下图这样的***们：
瑜伽起源于印度，并不是体式的代名词，它是一整套体系，帮助人们平衡身心，是适合所有人习练的。在瑜伽的派系中，用体式习练只是其中的形式之一，因为抛开后背的理论基础，单从活动身体来说有很好的健身功效，凭借这一点，在健身领域里盛行。
不一定，但基础一定要打好。瑜伽的练习最为重要的就是基础体式，如果将瑜伽比作怪兽那么基础体式就是打怪升级的过程，将基础的体式做好，大家自然而然就可以练习高难度的体式了。
1、身体朝向前方站立在瑜伽垫上，身体挺直成一条直线保持向上延伸的感觉，双臂紧紧贴在身体两侧，目视前方。
2、双臂向头顶方向伸展，弯腰向下双臂伸直，双手抵在地面上，双腿挺直并拢，脊椎稍稍弓起。
3、重心稍稍转移，右手和右脚撑在地面上，左腿向上抬起，弯曲膝盖，脚尖绷直，左臂向上伸直，左手抓住左脚脚趾。
这个不是的哦，不管是何种状态下的人群都是可以练习瑜伽的，这个并没有做特殊的要求，哪怕你的韧带很硬拉伸不开，你也可以从最简单、正确的体式练起，慢慢的适应、并且打开韧带，从中获取相应的益处。
肯定不是，现在瑜伽课多以基础教学为主，穿插一些加强训练，主要针对的就是零基础的普通人。练习 瑜伽，因为每个人的基础不一样，不要盲目和他们比，要和自己比，自己一天比一天做的更好，就够了。
去健身房锻炼，只喜欢舞蹈和瑜伽，如何才能爱上器械？
舞蹈和瑜伽练柔韧性的，器械可以让你更加紧致有线条！我看到舞蹈瑜伽的人皮肉都松了！你看那些年龄很大的，皮肉也很紧致，跟练器械，锻炼肌肉有关系！只要你能爱上这种结果，就可以了！
<span style="font-weight: bold;">你好，很高兴为你解答，我是爱撸铁的EVIN：
爱上这个过程都是慢慢产生的，刚开始我们都是一股热情，但决定我们是不是能喜欢上它，取决于在这个过程中能收获什么。
就像你喜欢舞蹈和瑜伽，肯定是因为在学习舞蹈和瑜伽的过程中，你感受到了快乐，这种快乐可能是来自身体的放松，也可能是精神上的愉悦，或者是取得进步的喜悦感。
⭐第1步：你要认识它。如果面对一样事物，连最[_a***_]的认识和了解都没有，那么更谈不上喜欢上它。你要学会了解它，知道它的作用。这就跟谈恋爱一样，你得先了解找个人如何，知道他的兴趣爱好、星座、之后才能在相处的过程中产生情愫。
所以你至少要了解健身房的器械都是用来训练哪个部位的，一般还是很简单的，因为现在每样器械上都有说明，比如简单的动作轨迹，训练的主要部位和次要部位。
谢邀，能坚持去健身房锻炼就不错了，不管是练器械，还是跑步、骑动感单车、跳舞、跳健身操，还是练瑜伽，只要能坚持，都是好的。
兴趣是最好的老师，其次是目的性，这两方面相结合，多数人都能坚持锻炼。提问者也说喜欢舞蹈和瑜伽，平时肯定是练舞蹈和瑜伽比较多，很少涉及器械和其它有氧运动。
女性想练器械是好事，不仅能提高力量，拥有更好的身材，还能提高基础代谢，形成易瘦体质。
要想培养练器械的兴趣，其实我也没什么特别好的方法，我练器械只是想让自己有点力量，变得强壮，想拥有更好的身材，更有男人味。我知道我不可能练成特别大的肌肉块，只要有点肌肉块，身材好一点，有点力量，耐力比较好，身体健康就行。再根据自己的兴趣，参加半马、骑行或者铁人三项之类的赛事。以我的体力，不能追求太好的成绩，先追求完赛，再考虑成绩，不管是半马、公路骑行，还是铁三，就当是一种***活动，有机会、有体力就参加比赛，也就当是旅行了。
我的建议是先去器械区锻炼，别管练什么，先练起来再说，如果不去器械区锻炼，就无从谈起培养兴趣。
随着锻炼时间的增加，肌肉量也会慢慢增加，用手机记录增加锻炼的过程，随着肌肉的增加，身材会越来越好，以前拿不动的杠铃和哑铃，在手里会越来越轻松，会很有成就感。可以在各个短视频平台发锻炼***，用短***记录自己的健身过程。
先在手机里下载健身宝典和keep，选择适合的器械锻炼计划，和适合的拉伸课程。
健身房里练器械的女生比较少，女生出现在器械区，肯定有一帮人围着转，带着你练，区分好谁是真正锻炼的，谁是半吊子。肌肉块头大，不代表就懂的多，那些肌肉块和肚子都挺大的人，也许才是真正的高手。健身教练的水平参差不齐，而且教学态度也不一定多认真。
先去器械区锻炼，健身宝典里只有健身***和推荐动作，没有动作细节介绍，女生先用小重量，从固定器械开始锻炼，锻炼一阶段以后再用哑铃和杠铃锻炼，再过一阶段，力量上涨以后，锻炼时一般先用杠铃，再用哑铃，最后用固定器械。
锻炼时，如果有人在器械上休息，要主动提出和对方交替锻炼，一般不会遇到赖着不走的人，要是真遇到了，就对他行注目礼，盯着他看就行。要是还不自觉，就给他一个鄙视的眼神，你放心，健身房里没人敢造次。
我健身七个年头了，想明白一件事，健身是生活的一部分，是要伴我到终身的。
所以，健身方式就像找对象，打心里喜欢了，才能长久，如果想凑合，最终还是要分开。
器械是抗阻训练，增加肌肉力量，使肌肉饱满，是一切其它健身的基础。比如足球，排球，篮球，甚至高尔夫球运动，如果要取得进一步的突破，往往需要抗阻训练。
你看到的NBA球星，肌肉饱满，不是打球打出来的，而是撸铁撸出来的！
对不起，上错图片了，一切运动都需要撸铁，中国男足除外！
但，从普通人角度上来说，我们五星推荐肌肉训练，但，毕竟不是参加比赛，如果真不喜欢，也没必要强求。
瑜伽有一些动作需要控制身体，其实也有一定的肌肉训练作用。
健身是一个好的习惯，做自己喜欢的就可以了，没必要跟风！但如果你能认识到肌肉训练的重要性，打算撸铁，那最好不过了！
很高兴回答你的问题。
我们来说说为什么人们喜欢舞蹈瑜伽。
从传统的观念上来看，要想达到比较好的减肥效果，必须要进行大汗淋漓的运动，但是瑜伽却完全打破了人们的固有认识。虽然说瑜伽的动作特别的轻盈，但是仍旧要身体上的很多部位进行协调之后才能够完成这整个舞蹈瑜伽的过程。在这个过程里，通过舞蹈和瑜伽的双重结合，在无形里就消耗了人体多余的脂肪，之后就能够达到减肥的效果。
2、愉悦身心
随着人们的生活压力越来越大，生活节奏也变得快了起来，令心里面的负面情感无法有效的释放出来，久而久之下来就会让人们的身体受到影响。而在舞蹈瑜伽的时候，我们能够将所有的负面情绪都忘掉，从而令身心变得更加轻松。
女性朋友不愿练器械，就是怕练出硬硬的肌肉。女人练器械究竟会不会变成肌肉女呢？其实大家大可不必担心自己会变成那个样子，女人的雌性激素过多而很难练出大块肌肉。
做一些器械练习能够使你的身材更加紧实有型，练出完美的人鱼线，蜜桃臀，拥有完美曲线。还等什么，赶紧练起来吧。
您最喜欢篮球、足球、排球、乒乓球、健美操、体育舞蹈中的哪个项目？说说你喜欢的理由？
说起这些体育项目来，本人比较喜欢篮球和乒乓球。至于说喜欢的理由到是真没有仔细想过，有时候生活环境和年代不是你所能够自己所左右的，打球过程是渐渐玩起来，到后来慢慢喜欢上的。
一、先说说怎么喜欢篮球
在上初中二年级的时候，学校举行年级篮球比赛，对于体育课都不上只负责学习的三好学生来说，上场打篮球是件很悲催的事情，不怕你们笑话，最经典的是抱着篮球跑好几步。正儿八经打篮球是在高一，这时候要说起同宿舍的舍友了，他是学校体育组短跑运动员，百米11秒多点，关键是关系不错，就这样每天下午放学便开始练习篮球，由于自己弹跳还不错，虽然命中率不高，起码篮板球争抢的凶。就这样慢慢体育课打，夏天大中午顶着太阳打，别的班上体育课也去蹭球。呵呵。虽然没打出什么名堂，图个热闹，起码身心健康，高中没怎么感冒过。
二、提起喜欢乒乓球就说来话长了
小学时候那时候村里还唱着“学习雷锋郝榜样”，街道墙上还画着一个锤头向四个人头上砸去的宣传画。在这样的环境下我们贫穷的小学，居然有一个水泥乒乓球案子。家里穷没球拍、没球，高年级的学生课间玩自己还摸不到，只有偷偷摸摸在星期天约上几个好朋友到学校玩几局，单层正胶拍，坑坑洼洼的水泥面，用砖头垒起来的网，眼巴巴的等着一个换一个等这轮到自己。最郁闷的是等到五年级该称霸的时候，水泥台拆了，原因是影响学习，影响老师休息。好吧，小学乒乓球生涯画了个句号。就这样从小学到初中到高中到大学到现在，从蹭别人球拍到自己***拍，到对球拍的板及胶皮的挑剔，慢慢发现乒乓球已经是生活的一部分。
喜欢篮球、乒乓球是生活环境所允许，足球？没场地。排球？没场地。健美操、体育舞蹈没有那个概念。
与同龄人共勉。
这些项目都还是比较喜欢的，最喜欢是乒乓球和足球还有网球
我喜欢这三大类球是是因为自身的原因，
时间追溯到2013年，那个是我前男友非常喜欢足球，每次听到他谈起足球比赛 或者某个足球运动员的时候，那个兴奋劲，慢慢地，我也开始关注足球明星，最早就知道C罗，梅西等等，正好14年的时候我们学校组织足球联赛，来自其他省份的足球队都来我们学校踢球，包括香港队的，那是我第一次现场看球，虽然不认识那些球员，但是现场的呐喊声和加油声，让人超级激动的，尤其在进了一个球之后全场的观众都站起来鼓掌。从那一刻开始我就正真喜欢上了足球，从那以后每一届的世界杯我都没有落下，但是每次都是默默的一个人守在笔记本前面。
在说说乒乓球和网球吧，喜欢这两个主要原因是因为我老公，我老公是一位乒乓球教练，再在上这是我国的国球，爱屋及乌乒乓球也成了我的一个爱好，凡是重大的比赛我也不会落下，网球主要是偶然间看到一场比赛，是德约科维奇和小滋味的一场比赛，那个时候是小滋味第一次打进决赛并赢了德约。比赛一完网络上到处都是又一天才少年小滋味等等，成了各大新闻媒体争相报道的对象，那个时候我还不明天是什么原因，然后我老公一一给我讲述，什么三巨头，红土王子纳豆.红土天才蒂姆 草地王子费德勒 哈勒普 莎拉波娃 小威大威 穆雷等等一些列名人，慢慢的我也开始微博搜搜，体育新闻也在关注，一路走来，喜欢足球有6年了，喜欢网球差不多快4年了，今天写下了才发现我也是一位老球迷了
感谢邀请！
首先，作为国球的乒乓球来说，每次大大小小的比赛都会牵动国人的心，上上下下都在关注，尤其是面对日本选手时，全国上下一心一定要干掉他/她【具体原因不言而喻】，可见乒乓球在国内还是很受关注！
相对于全球来说，足球是一项世界运动，也是世界最受欢迎的运动，每一次世界杯、***、***等都在全球引起轰动，无论国家队的法国、西班牙、葡萄牙等【排名不分先后】，还是冠军联赛的利物浦、热刺、尤文图斯等，都在全球拥有较高的知名度和无数疯狂的球迷。所以，我也是一名球迷！
足球是圆的，和其他项目一样不到最后一刻一切皆有可能，在全场几万名球迷的呐喊声的助威中，球员给我们奉献了一场又一场的***澎湃高对抗的比赛。尽管比赛结果有欢喜也有忧伤，有受伤也有坚持轻伤不下火线，我们都该为球员的伟大点赞！
作为一名球迷当然也有自己喜欢并支持的球员，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多和里奥·安德烈斯·梅西是我最欣赏的两位球员【个人观点，不喜勿喷，相信这也是目前最受欢迎的球员】。C罗永远是不服输的总裁，无论是领先还是落后，只要比赛还没有结束，你永远可以看见他在不停的奔跑和跑位，鼓舞的其他球员；再加上他的钢铁般的身材，自律的健身和锻炼，场下的参加合种慈善活动，这样的总裁怎能不受喜爱！梅西拥有出众的足球天赋，从小在加泰罗尼亚青训营锻炼，无论是盘带过人还是任意球都是对手的噩梦，进球如麻是家常便饭。和C罗不一样的是他的性格，梅西属于内敛型不张狂，尽管两人各有千秋，但是他们都是同一时期的王者，不管媒体的合种猜测或者球迷的对立攻击，但是两个人私下还是惺惺相惜的，场上是对手，场下是朋友！这是足球的魅力也是体育运动的魅力！
本文只代表个人观点，不喜勿喷！
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这些体育项目都挺喜欢，都是非常好的体育运动。不紧可以能锻炼身体，还能给我们日常生活带来乐趣。真正喜欢的还是足球这个项目。它不光是世界第一大运动，还是人们参与度最高的运动。
足球运动最早的雏形在中国，后来流传到欧洲。在欧洲得到了发扬光大。目前纵观世界足坛的水平还是欧洲普遍高于其它的洲。通过多年的发展，在世界范围内代表最高联赛水平是五大联赛。即英超联赛、西甲联赛、意甲联赛、德甲联赛和法甲联赛。相信在不久的将来在世界足坛上会出现第六大联赛即中超联赛。这个结果对中国球迷来说是一件多么期待的事情。
还非常清楚记得，在上小学的时候，就不知不觉地喜欢上了足球。或者是生在足球城的缘故吧。每当放学的***一响，就和同学们一起跑到操场上占地方，用砖头或者书包当大门，这样一场比赛就开始了。参加比赛都是一个学校的，有的认识也有的不太熟悉，人数也没有什么严格的限制，比赛时间基本上都是踢到不想再踢了就结束了。受伤是家常便饭，当时经济条件有限，没有什么保护措施，再者踢球是最费鞋的。为这样的事没少被家长数落。比赛结束后一脸的汗水用手一抹再背上书包就各自回家了。回家后再洗洗吃饭，然后开始完成当天布置的作业。后来上了初中和高中由于学习任务加重，踢球的时间就减少了很多。不过还是利用空闲时踢踢足球。一是为了锻炼身体。二是为了兴趣爱好。后来参加工作到现在一直非常喜欢足球这项运动。
尽管中国足球目前水平还是非常的低，当中还发生过诸多的事情。但是，中国足球向前发展的势头一直在继续。相信在不久的将来，中国足球会让球迷大吃一惊。我们拭目以待。
喜欢篮球，认为是脑子和身体运用最均衡的运动，而且还有对抗性。足球对我来讲体能方面要求过高，排球，网球等则缺乏对抗性。羽毛球和乒乓球更是只有一只手就能玩的小游戏。
个人认为篮球包括锻炼身体，反应，观察对手和队友，配合思考，战术的履行等，是锻炼体能和脑力均衡的最佳运动，还有锻炼团队意识，情商的作用。
用脑子打球，其乐无穷。当然需要具备基本的运球，传接球和投篮，突破等技巧。不过练习也不枯燥，随处可磨刀。经济实惠，成就感也来的快！
到此，以上就是小编对于有过舞蹈基础学瑜伽的问题就介绍到这了，希望介绍关于有过舞蹈基础学瑜伽的3点解答对大家有用。
