大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于站姿瑜伽基础动作的问题，于是小编就整理了1个相关介绍站姿瑜伽基础动作的解答，让我们一起看看吧。
瑜伽的平衡站姿有哪些？
瑜伽站姿平衡类体式，可以锻炼腿部力量，锻炼身体控制能力，平衡协调能力，以及专注力。
站姿类的平衡体式有很多，在这儿分享几个基础入门的站姿平衡体式。
（图片来源网络，侵删）
1、树式，下👇图。
<span style="font-weight: bold;">树式是最基础的站姿平衡体式，类似于我们民间说的金鸡独立。
2、单腿站立抱膝式，下👇图
（图片来源网络，侵删）
这也是个非常基础的单腿站立平衡体式，可以轻柔按摩腹部，增加髋关节灵活度。
3、三式。下👇图
战士三式是瑜伽战士体式系列之一，需要一定的核心力量和腿部力量的支持，初学者可以使用辅具或者练习简易版本。下👇图
（图片来源网络，侵删）
4、半月式，下👇图
半月式在《瑜伽之光》中标注的难度系数是5。对腿部力量和平衡的要求也比较高。初学者可以靠墙练习或者使用辅具，下👇图
到此，以上就是小编对于站姿瑜伽基础动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于站姿瑜伽基础动作的1点解答对大家有用。
