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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于缓解头疼冥想瑜伽有效果吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍缓解头疼冥想瑜伽有效果吗的解答，让我们一起看看吧。

冥想能解决焦虑吗？为什么？
从青春期开始就有偏头痛的毛病，如今已经十几年，能治好吗？

冥想能解决焦虑吗？为什么？

冥想只是一个让自己放松下来的方法，并且不是针对焦虑的治疗方法。能不能解决焦虑，关键还是在于思想信念和心态。对焦虑的程度可以选择不同的解决方法。严重的焦虑影响日常生活，我们就要求助医生和专业的心理咨询师，而一般生活中遇到问题所带来的焦虑，我们可以根据自己的需求***用不同的方式方法开解。比如找朋友倾诉，运动，旅游，音乐等。而直接有效的解决焦虑，还是要在心上找出路，心病还要心药医嘛！

冥想能解脱焦虑吗?初识问题，就突然脑子崩出苦思冥想这个成语，当然我们不难理解其书面意思，意思是排除干挠，穷尽思路专心解决一个问题，后来我又单独查了百度，百度的解释，说冥想是一种珍贵的瑜伽术，其主要技法，引导思路，排除杂念，进而达到解脱，如是说来，排陈焦虑更是包括其修术功效之范围。本人不懂瑜伽，但其理念是知道的，其实和佛教的禅坐，生物疗养中的静养有异曲同工之处。民问有句俗语，心静自然凉，说明心态对情绪的直接作用，焦虑从外在看是情绪问题，内在是内心对某种事情的担忧，荒恐造成的。静心，及调整心态，肯定是有作用，甚至吸烟都可以抑制情绪。现象是焦虑，其内因是未解的问题，显然解决问题，最终才能抑制进而消除焦虑，中医上讲，是内心上火了。冥想便视为物理疗法，再配合中医药物疗法，去火，静心等中药调理，加强锻炼，改善环境，终能从焦虑的苦海中走出来。

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谢谢邀请。

冥想能解决焦虑。当你遇到棘手的问题无法解决时，焦虑的情绪会让人更烦燥不安。

此刻的人，如果能有些冥想，或许在转移情绪的过程中，能让自己烦燥的心逐步宁静。

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更为神奇的是本觉得措手无策的问题也许在宁静中，解决之道的一闪而过而让人兴奋不己。

有的时候冥想会助人一臂之力，不妨在焦虑时试试吧😄。

这或许是人们常称的情绪转移法吧！

（图片来源网络，侵删）

冥想能解决焦虑。就好比练气功，本身就是放松，放松到一定程度，冥想自然会产生。冥想是在干什么？转移问题的焦点，把热虑情绪慢慢转化掉。反过来再入静，意守丹田。用意念引领气息循环于大小周天。此时焦虑己经不存在了。这个不存在只是外部有一层保护膜，他的质亦然存在。但是此时心情愉快了，不好的心情逐步消除。半小时至'l小时会有很大收获，练的好一周至两周可全部解除焦虑。有志者事竟成。

《冥想能否解决焦虑问题》

谢谢悟空诚邀。

要想回答这个问题，必须先搞清楚“冥想"的含义。通过查阅资料得知，“冥想”有二个意思:(1)冥：潜心，专心。比喻绞尽脑汁，深沉地思索。现在也指关起门来，不作调查和研究，单凭主观想象去解决问题的方法。(2)冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。

如果按照第一种解释来回答问题，那么“冥想"不能解决焦虑的问题。因为焦虑的你，再进行绞尽脑汁，深沉地思索的话，只能越“冥想"越焦虑。你想啊！心焦毛乱的你，再胡思乱想的话，只能愈加心神不宁，以至于神经错乱，难以宁静，难以解决焦虑问题。

如果按照第二种解释的话，冥想可以改变意识，通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态，是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。这时候的你，恰恰是没有胡思乱想，老和尚入定一般，进入了宁静状态，自我调整，呼吸自然，心无杂念，不进入深深的梦乡，还有何挂牵呢？

这就是我根据“冥想"一词的两种含义所回答的两个不同的答案。