大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于线上瑜伽教练训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍线上瑜伽教练训练的解答，让我们一起看看吧。
当前有哪些智能瑜伽服？可以方便在家看着电视来对比练习的？
为了帮助瑜伽爱好者在没有教练的家中进行正确的锻炼，TuringSense 推出了一套名叫 Pivot Yoga 的智能服装。
借助以服装的小型传感器，它能够提供及时的反馈，让用户知晓自己是否摆出了正确的姿势。
（图片来源网络，侵删）
TuringSense CEO 兼联合创始人 Joe Chamdani 在新闻稿中称：“我们深知学习和提升的不易，Pivot Yoga 就是为了克服这方面的问题而设计的”。
【目前 app 仅支持 iOS 7+（iPhone 7+）设备，Android 版需要再等等】
Pivot Yoga 服装的外观、质感、透气程度，都与普通服装无异，并且也支持洗涤。此外，该公司提供了配套的应用程序，能够与移动设备无线连接。
为带来更好的体验，该应用还支持语音控制功能，可轻松下达“暂停”或“重新开始”等指令。无线投屏支持 Apple TV、Chromecast、2013 年后的三星电视、或 HDMI 直连。
Pivot Yoga 服装提供了从 XS 到 XL 的各种尺寸，由铝、皮革、织物、塑料制成。可通过 micro-USB 充电，支持 2.4GHz Wi-Fi 。
（图片来源网络，侵删）
Pivot 智能瑜伽服（含上衣与裤子）的售价为 99 美元（687 RMB），美国和加拿大地区已开放预订。预计发货时间为 2019 年春，线上视频课程的月费则是 19 美元（132 RMB）。
塌腰驼背脖子前伸然后想恢复正常并且塑形，是去健身房好还是练瑜伽好？
这种情况简单说也就是圆肩驼背头前探，这种长期的错误姿态，会导致颈椎曲度消失甚至是反弓。胸椎曲度加大导致小关节紊乱，胸肌过度紧张，胸腔内容积减小。这种状态就会造成心肺的压迫，容易出现心慌气短、心烦、失眠、神经衰弱等症状。
纠正圆肩驼背头前探的错误姿态，首先要以自身锻炼为主，再就是平时要注意改变不良坐姿和站姿。
出现这种姿态，不管是去健身房或者是自己练瑜伽都能够得到改善。但是，前提是一定要坚持锻炼，才能够达到目的。
在健身房能够得到专业健身教练的指导，使你纠正错误姿态，锻炼薄弱的肌肉，能够快速改善这种错误的姿态。
在练习瑜伽的过程中，能够减压养心，增加血液循环，增加疾病抵抗力，瑜伽能够锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。瑜伽的许多动作都能够纠正我们错误的姿态，同时还能够激活我们无力的肌肉，使我们错误的姿态得到纠正。
所以说出现了这种错误的姿态，你选择哪种方法都可以。但是，首先要考虑的是，哪种方法自己能够坚持，这才是最重要的。再好的方法，如果不能够坚持，最终会前功尽弃，只有坚持才能收获最好的结果。
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你这不是一个体态问题，是一个体系问题，调整好应该可以增加几公分身高，但是，在训练调整的时候要有针对性，可以先从骨盆开始调整，慢慢来，全部做个整体方案，怕你撑不住，健身房和瑜伽都还好，本质上是一样的！
塌腰
翻译过来这个姿势叫骨盆前倾，较瘦的人小腹也会较突出，对于这个问题，锻炼方式不是重点，重点是要知道哪里出了问题，针对的去练习薄弱肌肉，后续的几个也是这样的，我不就再重复这句话。
骨盆前倾——股四头肌过紧，拮抗肌群腘绳肌无力，臀大肌力量也不足，腰部后侧腰方肌、竖脊肌过紧，腹部的肌肉无力，难以将骨盆稳定在正常位置，臀中肌和大腿内收肌也可能无力，要一起锻炼。
驼背
驼背一个是胸椎过凸，就是脊柱形态有问题，一个是[_a***_]被拉向身体前方，这表示胸小肌过紧，菱形肌无力，要多做胸小肌拉伸，坐姿下拉、坐姿划船等动作，健身房和瑜伽只是表现方式不一样，核心都一样。
脖子前伸
如果想要专业的就去健身房找体态纠正或者康复的教练，不过教练其实也是教你一些方法而已，有没有效要看你能不能坚持保持正常姿势。其实完全可以自学，在西瓜***上搜“金刚熊说康复”，苗振老师有几期***是讲体态调整的，而且简单易学。
最好瑜伽和健身都练。本人之前就练过，很多人对瑜伽有误解，认为瑜伽就是拉筋的，我柔韧不好不能练，其实柔韧越不好越要去拉伸，拉伸完后人确实很舒服。瑜伽的种类也有很多，不一定都是拉筋的，也有一些种类的瑜伽是可以锻炼到肌肉的，比如阿斯汤加。
个人对你的建议就是通过瑜伽课拉伸紧张肌肉，再通过健身的力量训练加强薄弱肌肉，你的塌腰驼背肯定可以解决。
很多不良体态是由于平时有一些不好的小习惯，比如久坐、长时间的低头、翘二郎腿等，造成的身体前侧和后侧的肌力不对等，一面过于紧缩、一面肌肉无力；另一方面，也使得一些肌肉承受了过多的压力，导致酸痛的问题。
瑜珈或者抗阻力训练都可以使这类问题得到改善，并且这两者并不冲突，如果两方在都进行的话效果会更好，所以建议选择健身房，因为健身房里面也有瑜珈团体课。
抗阻力
抗阻力训练可以加强肌肉的力量、提高肌肉的耐力，使身体更深层的肌肉得到锻炼、分担一部分的力量，会使脊椎问题得到很好的缓解；
使用小重量、多次数的方式来训练背部、肩部、核心、胸部以及腿部的肌肉。
如果有多种不良体态，比如圆肩、脖子前倾、高低肩，可以先综合性的从整体锻炼，不要只顾及某一个部位的训练，因为即使是一种不良体态，也需要训练多个肌肉。
并且由于自身柔韧度不高的问题，会使动作幅度受限，比如颈后推举中就有可能无法使肩部打开，只要做到自己的最大程度就可以，肌肉力量的提高再配合瑜珈的拉伸会使这种情况逐步好转。
瑜珈
瑜珈表现出来的动作是静态性的，但是静态的动作也可以使肌肉力量得到提高，且对于身体的柔韧度会有很大的改善，拉伸对于降低训练受伤、改善体态都有不错的效果。瑜珈和抗阻力一样，在做一种自己很难达到标准的动作的时候，不要过于勉强，你的标准就是当前可以承受的最大伸展幅度，勤于练习会越来越好。在抗阻力训练之后做瑜珈，或者两者交替着进行，也是很多女性健身者选择的方式。
想考个瑜伽教练证，利用工作之余的时间可以吗？大概需要多久？
你的想法挺好的，其实练习瑜伽更多的是自己受益改变自己。当你在瑜伽的路上受益了以后，你就特别想去去分享，这个时候就想提升自己，让自己更有能力去传播，去让更多的人受益。支持你楼主，大胆的去完成自己的心怎吧。
随着我国瑜伽产业的快速发展，瑜伽市场的不断扩大，瑜伽爱好者数量也极速增长，让瑜伽教练市场有很大的需求，瑜伽教练也有不错的薪水。所以你的想法很好，说明你是一个积极向上的人。瑜伽教练证只要是身体健康，热爱体育健身运动，并且身体柔韧性较好就可以报考。
现在的瑜伽培训班都有教练课程的安排，还有不同时间段的安排，如果你的业余时间是晚上，就可以选择7点以后的时间去学习训练，而且每个休息日也有教练课程的学习。
重要的是选择一个教学质量过硬，设施完善，既能学到扎实的瑜伽理论，又能学习实用的授课技能的培训机构，这点很重要。因为你不仅要获得证书，还要学习到实践教学和理解能力。瑜伽基础课程学时有200小时或者500小时，价位在10000元左右，柔韧性好接收能力强的有三个月左右考取证书，教练资格证分为初、中、高级，每一级都要通过理论笔试和体位考核。但是想成为一个好的瑜伽教练还需要不断的学习，要涉及很多方面知识，如瑜伽方面的知识、生理解剖学，运动生理、营养学、心理学等等，还有自我修养的提升以及不断的瑜伽自我训练。最后祝你早日达成所愿！
到此，以上就是小编对于线上瑜伽教练训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于线上瑜伽教练训练的3点解答对大家有用。
