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- 1、瑜伽私教课有用吗
瑜伽私教课有用吗
1、或许太久不运动，加之一个孕期和生产宝宝等原因，我的身体僵硬得像木头人一样。有些动作做起来我都能听到身体骨骼咔吧咔吧的弹响声。最初的私教课还是比较温和的，主要是针对腹直肌和盆底肌的修复，慢慢地加入了更多体型修复和力量训练后，练习力度加大，每次课程我都会大汗淋漓。
2、要看课程的效果，好的肩颈的私教课在5节以内就能明显改善肩颈区域的问题，相对费用也会高，大概在500-800，如果是需要10节以上才能有效，相对费用也会低一些300-500，如果是需要更久的话，那240一节就有相对比较高了。这个是郑州的课程费用，那如果是北上广，这些课程费也可能上千。
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3、私人健身教练和瑜伽教练相对比，私教的授课面更广，而且部分男女，都可以教导，不管是减脂塑形增肌的，还是产后康复，运动康复的，以及提升身体素质等都可以教导，而瑜伽主要针对的还是女性，女生学的居多，但总体数量肯定不如健身人群多，因此私教相对要更有前途。
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