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如何预防和消除妊娠纹？
我生了两个宝宝，一个五岁半，一个四岁半了，怀两胎都是胖了40斤，我本来就属于娇小型的，怀孕后体重那是蹭蹭的长，从手臂—肚子—臀部—大腿—小腿—都长了不止一两圈，所以怀孕期间的我不忍直视，但是，我没有长一点妊娠纹，孕期我也没有擦任何的防止长妊娠纹的产品，我都觉得奇怪，跟我同事怀孕的表妹肚子都是跟西瓜的纹路一样，看着都害怕，而且我奶奶和我妈妈都是有长妊娠纹，后面想想可能有两点吧：
1，我从怀孕开始，早中晚吃完饭之后，每天坚持散步30分钟，从来没有间断过，本来这样做是为以后顺产做准备（顺产时候少受点罪，宫口可以开快点[憨笑]）
2，我每天都喝一瓶牛奶，吃一个苹果，也从未间断过
最后，我两胎都是这样做的，不仅没长妊娠纹，开宫口也很快，顺便比较顺利，而且产后3个月我就恢复了原来的身材（没有刻意的减肥），身材一点都没走样，别人都说看不出来我生过两个小孩[笑][笑]。宝妈加油[加油][加油]
如何预防和消除妊娠纹？
由于每个人的体质、皮肤状态都不同，有些孕妇没有妊娠纹也是正常现象，很多孕妇怕自己有妊娠纹，所以要提前预防，并且要多按摩。
长妊娠纹的原因
- 妊娠纹主要受妊娠期荷尔蒙的影响，加上隆起的腹部使皮肤的弹力及胶原纤维损伤、断裂，使皮肤变薄变细，出现深浅不一、长短不一的粉红色或紫红色的花纹，也就是大家所说的妊娠纹。
- 在孕晚期，随着胎儿的增长，孕妈的肚子也会越来越大，让原本光滑的皮肤逐渐的撑开了。
- 生完宝宝后会让腹部的赘肉增加，肚皮也变得松松垮垮，就会产生妊娠纹。
如何预防妊娠纹？
- 坚持运动:在医生允许的情况下，孕妈可以进行适当的运动，这样不仅可以增强孕妇的体质，也会更好的促进胎儿的生长发育。
- 营养均衡：孕妈可以多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性，预防妊娠纹的出现。
- 控制体重：在孕期一定要注意控制自己的体重，适当的增长是正常的，但不可增长过快，如果体重上升过快，会导致脂肪迅速堆积，从而产生妊娠纹。建议整个孕期体重控制在11-14公斤左右。
- 涂抹***油:孕妇可以用专门祛妊娠纹的油状或膏状的***用品，也可以用橄榄油等，坚持每天涂抹***，以增加腹部拉伸。
妊娠纹最早可能会在4个月左右出现，也有在产前几个月才出现的，孕妇的情况不同，出现的早晚也就不同，但妊娠纹是要提前预防的，而不是在出现之后再想怎么消除，这是不太可能的，如果妊娠纹已经出现，但没有及时预防，之后在想祛除是不太可能的了。
所以，建议孕妈在整个孕期要控制好自己的体重，平时要饮食规律，适当的运动也可以减轻妊娠纹的产生，总之要管住嘴，迈开腿，健康的度过整个孕期。
如何预防和消除妊娠纹？
如果孕期做好平时的保养工作，可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
1.勤擦滋润油
从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、橄榄油，***霜产品，在身体较易出现妊娠纹的部位(大腿，肚子，屁股)，勤加***擦拭，以增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅。保持肌肤的弹性，对后期肌肉适应体重增加有明显作用。
2.滋润霜+橄榄油
怀孕中后期可以将妊娠纹***霜配合滋润紧肤油使用。怀孕中后期由于体重增加迅速，很容易皮肤断裂然后形成妊娠纹。也可以简便一些，先涂抹一层保湿霜，再抹上一层橄榄油，轻轻***。
3.多吃含优质蛋白的食物
怀孕期间注意多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋、猪皮和鱼皮冻等，对防止妊娠纹也有一定的预防效果。
产后如何消除妊娠纹？
1.孕后保养
我刚生完宝宝，在怀孕期间也一直担心长妊娠纹，但是由于自己比较懒，在怀孕快4个月的时候才去买了娇韵诗的身体油和保湿霜，柜姐介绍说要买一套这样可以做到滋养保湿、修护伸展纹。买回家以后我也没有像柜姐说的一个月保持用一瓶，大概一周才用1～2次，总结经验就是其实外用的精油只能是辅助效果，最重要的是科学的控制体重增长。
下面我来分别讲述一下我的经验
注意皮肤保湿，尤其是秋冬季，洗澡后在肚子上涂抹油油，注意方向，从上到下的涂抹，切记不要转圈涂抹以免产生脐带绕颈，肚子里的宝宝是会感受到妈妈抚摸的，不能引导宝宝在肚子里旋转跳跃不停歇哦～。油油其实可以不用很大牌， 家里食用的橄榄油就很好用。大家不要学我比较懒，我觉得我没有长妊娠纹的秘诀在于下面提及的严格的科学的控制体重。
- <span style="text-decoration-line: underline;">划重点，孕期科学控制体重是防止妊娠纹的关键。为什么这样说呢，先来了解一下产生妊娠纹的原因，妊娠纹的形成与激素分泌、真皮层纤维断裂有关，我理解就是由于宝宝长大，皮肤被撑开，弹性变差产生的，所以控制体重增长的总数以及体重增长的速度就显得非常重要。大家在妇幼检查的时候会有一张表格，上面记录了体重增长的计算方式：一般来说根据孕前BMI值建议（BMI=体重/(身高*2，就是等于妈妈的体重除以妈妈身高的平方），BMI值在19.0~23.9（正常）之间，增加在12.5~15.0千克左右；BMI值小于18.5（瘦弱），增加在12.5~15.0千克左右；BMI24.0~27.9（超重）之间，一般建议整个孕期体重增加范围在7~11.5kg之间，孕中晚期每周体重的增加在0.23~0.33kg之间，最多不要超过0.35kg；BMI大于28.0（肥胖），对于孕前体重达到肥胖的女性，怀孕后建议整个孕期体重增加在5~9kg。
个人经验是在孕37周以后会疯长，如果没有妊娠糖尿病、血压等特殊疾病，一定一定要将体重控制一周最多长1kg，我的宝宝在36周的时候估计体重5kg，到了38周估计体重就到了6.5kg，真的是长疯了，而且医生会建议在孕晚期如果没有身体不适，每天步行5000～10000步，促进胎儿入盆，为顺产做准备。而且即使[_a***_]正常的孕妈们也一定要在孕晚期的时候少吃水果，尤其是高糖水果，像西瓜、榴莲等，苹果可以吃1/4个。
虽然我***的躲过了妊娠纹，但是在生产的时候经历了顺转剖，肚子上还是留下了一道疤，有没有和我一样悲催的宝妈们呢？欢迎关注我@豆芽北鼻，留言分享孕期记忆
到此，以上就是小编对于镭射风衣瑜伽裤穿搭的问题就介绍到这了，希望介绍关于镭射风衣瑜伽裤穿搭的1点解答对大家有用。
