大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽缩阴效果怎么样的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑜伽缩阴效果怎么样的解答，让我们一起看看吧。
做瑜伽瑙力时会阴一直在漏气？
如果阴道就像排气一样，这种叫阴吹，说明你盆底的肌肉有松弛的情况，这种多数都是产后引起的，平时在家可以做缩阴运动，每天3~4次，每次20分钟，坚持一段时间效果是比较明显的，而且站立的时候不要拎太沉的重物，比如说像抱孩子都尽量减少，缩短时间。
盆底训练器躺着怎么练？
1.
盆底肌肉锻炼:躺着不知道盆底肌怎么用力,可以通过盆底肌肉锻炼的方式进行改善,可以进行提肛运动,加强盆底肌肉的运动能力,可以有效改善尿道、***括约肌的功能。提肛运动可以对盆底肌进行自主性的收缩训练,每日进行提肛运动可有效改善盆底肌的情况;
2.
使用盆底康复器:常见的盆底康复器是***哑铃,使用***哑铃的特点是方便和安全。使用***哑铃可起到收缩盆底肌的目的
盆底肌训练，一般情况下指的就是产后恢复训练。利用凯格尔运动做缩阴和扩阴的运动。由于每个人产后盆底的状态都不太一样，每个人需要做的练习次数也都不一样。比如说用瑜伽球，或者是说借助一些专业的设备仪器，帮助你去做这个盆底的恢复运动。如果专业的设备都没有的话，就是做这个凯格尔运动凯格尔运动的话，具体就是：
1,站直双手交叉置于肩上，脚尖呈90度，脚跟内侧与腋窝同宽用力夹紧，保持5秒钟放松，重复此动作20次以上。
2，躺下，双腿弯曲，双手放在身体两边，用力夹紧，保持5秒钟，放松重复此动作20次以上。
3，躺下，双腿弯曲，双手放在身体两侧，将臀部抬起用力夹紧保持5秒钟放松，重复此动作二十次以上。
4，最主要一点还有做运动的同时注意呼吸和姿势的规范，这样会事半功倍的
顺产恢复快还是剖腹产恢复快呢？顺产过后***会不会松弛？
总的来说肯定是顺产恢复的快，顺产不需要动刀子，对身体创伤小。***松弛无论是顺产还是剖腹产都可能产生。面对***松弛最好的办法是用私密紧致的产品再配合上一些在家可以做的缩阴运动，可以做到很有效的缩阴。我之前生完孩子直接选择了M6私密管理的私密紧致项目，效果还挺好的。
一般来说，顺产恢复比较快。
***松弛的问题，从怀孕开始就知注定的。妊娠期子宫不断增大，盆底肌受到的压力越来越大，久而久之就造成了盆地组织松弛，盆地松了，那脱垂、松弛、膨出等问题也就来了。怀孕对盆底肌的伤害是慢性，顺产是急性，即便是剖腹产，也无法避免松弛问题，顺产好好恢复，产程顺利的话，不会比剖腹产差到哪里去。
不过关于是顺是剖，还要结合胎儿的情况，遵医嘱吧和孕妇个人意愿吧。
如果是害怕***松弛及膨出问题，可以到韩国好手艺做个后方膣圆盖手术啊，全都给你解决~~~~
先回答你第一个问题。
可以明确的告诉你，顺产恢复的比较快。
因为顺产是遵循了自然规律，由产道自然分娩，因此恢复的明显快。
顺产对胎儿的好处是，顺产在***挤压过程中，可以挤出胎儿肺中的部分液体，孩子出生后患肺炎等疾病几率少。
剖腹产由于在腹部和***会留下伤口，所以恢复起来会相对比较慢。剖腹产也会使用一些药物，并且具有一定的风险。所以尽量选择顺产。
但最终是顺产还是剖腹产，要根据检查结果根据实际情况决定。
回答你第二个问题。
因为分娩***会有一定的松弛，这是正常现象。即使是剖腹产也会有一定的松弛。
因为胎儿头部的直径大概有十厘米，分娩时***要扩张到十厘米，经过出生孩子的挤压，***扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。
当然还有其他一些原因造成的。主要还是因为分娩。
到此，以上就是小编对于瑜伽缩阴效果怎么样的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽缩阴效果怎么样的3点解答对大家有用。
