大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于康复正位瑜伽效果好吗知乎的问题，于是小编就整理了4个相关介绍康复正位瑜伽效果好吗知乎的解答，让我们一起看看吧。
- 隐舍瑜伽怎么样？
- 想恢复非常虚弱的身体，对抗性的运动和瑜伽太极拳哪种比较好呢？
- #来年再“健”#现在的流行养生运动有动态打坐、气功、瑜伽、太极、打坐、街舞，你认为哪个比较好？
- 瑜伽除了能减肥外，在其它方面还有很高的价值吗？
隐舍瑜伽怎么样？
很好
隐舍是武汉隐舍伽人健康咨询有限公司旗下瑜伽连锁品牌。致力于为零基础瑜伽小白打造，以正位瑜伽为基础，内容设计更符合人体力线标准，结合运动学、解剖学，初学阶段就在正位的基础上练习瑜伽
想恢复非常虚弱的身体，对抗性的运动和瑜伽太极拳哪种比较好呢？
如果你的身体是非常虚弱的那种，那么我想要练习对抗性的练习是不太可能的了。
首先瑜伽是一个可缓和、可激烈的运动方式，它练习的强度也可以通过你自己来调节。对于身体极弱的人来说是一个非常适合用来调理身体的运动，先从简单的开始等到身体适应了这样的练习强度之后再往上加强难度。
但是练习的时候也有一些要注意的事情，其中保持体式的“正位”练习是一件非常重要的事情，很多人都会选择精准、科学的Atmananda正位瑜伽垫来引导练习，避免受伤。还有其他的一些琐碎的注意事项你也可以从一些正位瑜伽的书中获得。
谢谢邀请！想恢复非常虚弱的身体，对抗性运动显然是不合适的。瑜伽确实没什么练的，印度三哥发明的东西看着就那么不牢靠。建议你还是练练太极拳吧。太极拳融思想健身***技击为一体，内含着中国传统文化，确实值得一练。练太极拳不要贪多，以杨氏85式为例，头半年从起式学到十字手就行，十来式也很简单，注意姿势的正确性，然后勤加练习。少看理论拳论，每天坚持一到两小时打拳。练一段时间以后，你的身体会强壮起来。祝你健康！
<span style="font-weight: bold;">小密语录：试问，除了瑜伽哪个运动能让你的心保持空明？
在这个物欲横流的时代，快节奏的生活不乏让一些人感受到了世间琐碎带给心灵的沉重负担，如果你也是其中一员，是否考虑过如何来解决这个问题呢？吃药？排开药物的副作用不说，药物真的能治愈心伤吗，小密我觉得一定不能的。但有一种运动能够让你重拾内心，还能够使得心灵变的更加的空明如澈，你心动了吗，那就快跟小密来一探究竟吧！
面朝大海，心里的阴霾似乎已经被一扫而空了呢？如果没有的话也没有关系呢，快跟着图里的小姐姐做一套瑜伽吧！正如图中的她所做的轮式变式一样，尽情的舒展自己身心的同时，还能够使得身体的柔韧性得到更好的锻炼。如果你也想学习的话，一定要确保在施展之前做够了足量的拉伸运动哦！
手倒立作为瑜伽体式中，最常见的体式之一，它能够带来的好处其实是不言而喻的，不仅能够使得身体之间的交汇变得更加的有序，还能够无形中锻炼肢体间的柔韧性，正如图中她一样。如果你想要学习，一定要保证在施展之前，保证自己的上肢能够担负起整个身体的重量哦~
手肘倒立作为瑜伽体式中常用作锻炼上肢部力量的体式之一，熟练掌握的必要性还是有的。如果你也想练好这个体式的话，除了平时基础的积累以外，还要确保上肢部的力量足以承载起整个周身的力量。这个体式不仅能够锻炼力量以外，还能够无形中为你增添几分有关整体平衡性的加持，所以熟练掌握它的必要性还是有哒！
非常虚弱的话，可以排除对抗性运动了，不适合调理身体！瑜伽是静力拉伸，还要配合呼吸，可以适当的从简单动作开始。最后说太极拳，老弱病残都能练！如果能学到传统杨式太极，那练一年下来绝对有改善！重点是注意膝盖的使用。缓慢而放松的太极拳，可以使你学会如何放松身体和心态，又能运动肢体。如果能坚持每天都练习，你会发现自己的柔韧性会变好，耐力也会增加！等身体改善了，再去练些对抗性的运动，会发现变得简单了！
身体上的体能恢复，当然是对抗性运动了。瑜伽太极只是养神养身，而且周期长。而对抗性运动一是为了加强身体素质，二是让身体适应外界环境。相比于瑜伽太极效果来的快而且效果明显。
#来年再“健”#现在的流行养生运动有动态打坐、气功、瑜伽、太极、打坐、街舞，你认为哪个比较好？
我们如果说，是关于身体健康，长寿的说，这些动作都是无法健康长寿的，如果想要健康长寿，必须再加“[_a***_]”两个字。因为做好每一项动作，每个人都要受累和影响气血的，所以需要休息才能平衡，因为休息后能会自治气感神经，及时调节和治疗到平衡，所以各种动作后，需要休息来调节平衡。但是如果在伤痛后还才运动的人，身体越来越坏的人，只要再加上穴位反射按摩，把跑掉的自治气感神经，返回到病变的部位，就会自我调节和治疗到平衡。所以毎项工作和动作锻炼，如果过用过力过度都要危害自我感觉和自治气感神经，也就是经络气血不足，受到热量后产生炎症。
萝卜青菜各有所爱嘛，这些运动各有各的优势，应该按照每个人的喜好，性格选择合适自己的运动。
我本人是比较喜欢安静一点的瑜伽，每天早晨我都会带上我的Atmananda正位瑜伽垫出去晨练，引导正确的正位瑜伽体式，确保安全，开启美好有活力的一天！
谢邀请
让我来说这些所谓流行的养生，这些在的养生，有商业目的，也有一定的效果，至于效果如何就不得而知了，如果说让我去选择，我还是喜欢户外健身，太极八卦掌到有一些兴趣。
但是紧紧靠养生还是不够的，更多的是行动加定力，不会被外界因素所迷惑。
意念控制很重要，当你进行每一项运动时，意念也会贯通全身，这样才会有一定的效果。
不敢说每一项对你都有太大效果，但是你要找到适合你的才行。
我觉得，瑜伽、街舞、适合年轻人，太极适合老年人。其他的就不清楚了。
就运动本身而言没有绝对的比较性，每人有不同的喜好性和适用性。就我而言我选太极运动！因为太极运动，静可打坐，动有散手套路，动静之间有桩功。而且还涵有中医经络的内容！既传统又时尚！适合于老少男女各类人群！只要你喜欢，体验后你可有意外收获！更加佩服我们的前辈！更愿意传承和发扬我们的传统文化！
都那样吧，有些东西肯定是有他的好处，但是流行的东西，迎合人们的喜好，并不一定真的是从养生上下功夫的。有利，也有弊端。如果没有一个体系的正确的指导，就凭商家或者商家请的糊弄事的教练，看起来很好的东西不一定就能起到好的效果。你先看看那些练了好多年的教练们身体咋样。
瑜伽除了能减肥外，在其它方面还有很高的价值吗？
你好朋友，瑜伽传承于古印度，传承到现在已经有5000多年的历史，据说瑜伽创建于印度北部的喜马拉雅山脉，古印度的修行者们，在大自然中修炼身心时，发现有些动物和植物天生具有放松，睡眠，自愈和保持清醒的能力。于是他们静心的观察那些动物和植物，逐渐发明了瑜伽术。
所以现在你已经可以明白了，瑜伽术塑身的效果，其实只是一个附带的效果而已，更明显的效果，其实是能够带给人们精神上的放松，，深度睡眠，唤醒身体自愈能力和一颗宁静的心。
特别是时下十分流行的瑜伽冥想，在这个繁忙而焦虑的时代，能带给大家的静心效果十分显著。同时它能够显著提升我们对周围环境的觉知力，对情绪的控制能力，以及缓解各种焦虑症，抑郁症。更有甚者，在冥想中还觉醒了高层的智慧。
瑜伽冥想并不是宗教性的运动，不需要你穿着奇怪的服装，做着奇怪的姿势，他可以融入到生活的点点滴滴当中，而不只是局限于坐下来冥想而已。就像我带的一个班级一样，我已经将生活禅融入到了瑜伽冥想之中。如果你有兴趣一起学习的话，可以关注我，并在留言区留言，来免费体验哦。
瑜伽可以有助于抵御非传染性疾病。
瑜伽可以以包容的方式将社区融合在一起，产生尊重。
瑜伽可以促进发展与和平。它甚至可以帮助紧急情况下的人们从压力中找到解脱。 ————————联合国秘书长潘基文
推荐楼主一本书——香港严凤山的《追击瑜伽的真相》，写的很直观，动人。
随着瑜伽的传播，“梵我合一”的哲思广泛流传，更是古印度文化史上的一个顶峰。这一思想特征表明了人们追求彻底的幸福,蔑弃尘世的一切,也成为了印度文化积淀的重要因素,同时扩大人类对生命的感知，从个体性到普遍性。无论你是寻求健康、快乐或和平和爱，不管你追求的是在世界上的成功还是内在的探索，这些都是考验你，帮助你跨越障碍和挣扎，轻松地走过人生。
到此，以上就是小编对于康复正位瑜伽效果好吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于康复正位瑜伽效果好吗知乎的4点解答对大家有用。
