大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于厚瑜伽垫健身有效果吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍厚瑜伽垫健身有效果吗的解答，让我们一起看看吧。
初学者用加宽加厚的瑜伽垫好吗？
这个是非常好的，既可以避免伤害，又可以增大练习的空间，但是我以前一直担心垫子太厚会影响平衡一直不敢推荐给学生们。现在不是有一款IKU初学瑜伽垫嘛，那个是根据高楼建筑原理打造的，不管垫子的厚度有多厚依然可以很好的保持体式的平衡。现在学生问我什么垫子好，我一般都是推荐这款的！
健腹轮垫子厚些好吗？
不好！
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健腹轮训练所用的垫子要适中，不宜太厚，膝盖跪在上面疼痛感就好，太厚了容易产生阻力，影响身体回收，久而久之垫子还易变形，凹凸不平，轮子的行进轨迹难以把控。对于广大健身爱好者来说，建议用厚度为0.5mm～0.8mm的瑜伽垫比较适合
瑜伽垫的厚度有什么关系？我想买个垫子健身的，看中的是15mm，那用来做瑜伽可以么？
15mm拿来健身是非常好的，练瑜伽就不行了。因为为了身体的平衡性，瑜伽***们都喜欢2mm或者4mm瑜伽垫（比如：atmananda），因为不仅可以增强平衡性、出门还可以便于携带。
瑜伽垫厚的好还是薄的好？
个人认为瑜伽垫还是厚一点好，这样舒适度会增加很多，以前家里买了一款八毫米厚的瑜伽垫，在锻炼的时候老是觉得地板杠人，后来换了1.4毫米厚的感觉，在运动的时候舒服多了
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15mm瑜伽垫用来练瑜伽好吗？
对于瑜伽练习者来说太厚的垫子容易重心不稳，选2mm-8mm左右为好；15mm瑜伽垫厚度设计是用于健身运动，为运动垫；而15mm的IKU瑜伽垫也标示出用于平板支撑、卷腹运动、登山跑、俯卧撑等一类地面健身运动；
到此，以上就是小编对于厚瑜伽垫健身有效果吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于厚瑜伽垫健身有效果吗的5点解答对大家有用。
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