大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于38岁练瑜伽多久出效果的问题，于是小编就整理了3个相关介绍38岁练瑜伽多久出效果的解答，让我们一起看看吧。
38岁女人健身好还是瑜伽好？
相对来说瑜伽可能会更加适合女性一点,因为现代女性都非常自立自强,而且并不是说经常有时间闲在家中,如果每天都要去固定场所健身的话,可能会没有时间,像瑜伽的话不管是在家中还是在自己休息的时候都是可以直接练习的。
四十岁学瑜伽当教练有前景吗？
有前景。
①一个好的瑜伽教练的标准，绝不是按年龄来评判的，也不是根据你的高难度体式解锁的情况来决定，一定是对瑜伽课堂的整体把握，或者说对瑜伽体式、呼吸法的了解程度。
②40岁的人相对刚刚出来工作的年轻人，应该更具备足够的物质基础。
③40岁的教练，如果能够懂得把自己阅历与课堂做一个连接，会让整堂课程更具备不一样的魅力。因为瑜伽绝不仅限于动作的分解或者教授，更多的是和生活的连接。如果仅仅只是局限于垫子上的几个动作的练习，我们把它称为瑜伽动作，真正练习比较长时间的瑜伽人应该知道～瑜伽源于生活，并且高于生活！
为什么30岁以后的人要练瑜珈呢？
30岁，感觉是个分水岭，从青少年步入中年，身体精神都不如20多岁，如果不锻炼，身体开始走下坡路，只是表现的不像五六十岁那么明显，所以锻炼是必要的，而相对于其他锻炼，瑜伽更适合罢了，30岁不再精力充沛，剧烈运动需要更多的精力，瑜伽不仅不会消耗大量体力，而且可以恢复精力，放松身心！
你好，我是80后，已经38岁了，现在开始每天坚持运动跑步！也特别想学习瑜伽，我来说说我的观点吧！
女人过了三十岁，身体代谢也变得慢了，如果不运动的话，身体机能就开始走下坡路，那么瑜伽是一个特别好的锻炼当时，还可以让女人的气质更美好！在锻炼身体的同时，还可以修炼身心健康。我想这也是很多人练习瑜伽的初衷吧！
我刚刚把老二送去可幼儿园，因为从来不爱胖的我也开始发胖了，和20几岁相比，身体机能也在下降，所以我每天开始坚持运动，也特别想学习瑜伽！我已经有了练习瑜伽的打算了！坚持行走身体开始恢复好就开始，我想这个过程一定会让我们收获更多！
我是七叶姐姐慈瑾，热爱生活，如果喜欢我的文字，记得帮我点赞鼓励(⊙o⊙)哦！做一个时尚的辣妈是我追求的目标！
练瑜伽和30岁完全没有必然关系啊！如果想保持好身材、良好的身体状态，早一点练是最好的了。
当然很多女人之所以在30岁之后练习瑜伽，确实和生孩子这个契机有关系。很多女性生完孩子之后为了尽快恢复体重，或者希望身材能尽快恢复，又承受不了类似跑步、游泳之类运动量较为剧烈的运动，也会很自然地选择瑜伽。但这和年纪也没有什么必然的直接关系。可能是现代职业女性，很多都是30岁之后生孩子有关系。
我作为一个练习瑜伽超过10年的人，虽然也并没有把自己练成瑜伽***，但是确实练习瑜伽的好处是感受很深刻的。
1 我也是在生完孩子之后去练习的，配合一定的节食，确实身材恢复到了比生孩子之前还轻大约6-8斤。虽然没有轻很多，但对比大部分生完都发胖的同事来说，已经对自己的成效很满意了。
2 长期联系瑜伽，基本上不会出现颈椎痛、肩周炎、腰椎间盘突出这种办公室病，而很多身边从不练习的同事，这种毛病都是常见的，通常他们都是疼了就去拔罐、按摩解决。但实际上这种出了问题集中靠外力解决的办法都不长久，而且很容易浮法。
瑜伽最大的好处就是自己通过身体的内力去解决身体的问题，是比较根本且持久的解决办法。
3 在长达十年的练习中，基本保持了身材。通常30岁以后女生容易发胖，每周保持适度的瑜伽联系，给身体适度的锻炼，不会像跑步之类特别辛苦，同时也消耗了多余的能量。也不用突击去节食减肥。
4 长期练习瑜伽也是容易保持身体的柔软度和韧性的。有几次也突发摔跤之类的意外，但是因为长期练习瑜伽，会让身体柔韧性比较好，且关节与肌肉的协调性都会[_a***_]。所以摔个跤基本上站起来就能走，身上有点淤青，不太容易造成比较严重的扭伤或者是骨折。
5 联系瑜伽身体的线条会比较好，总体身体上赘肉会少一些，比如女性最常见的拜拜肉，我就比同龄的女性少一些。同等体重相比，我看起来也比她们会瘦一些。
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瑜伽已经成为很多女性最爱的运动，因为瑜伽练起来真的很方便，而且也比较容易学，也不挑场地，不需要特别的辅助工具，有一张瑜伽垫在家里就可以轻轻松松的做！至于为什么说女人年过30后要多练瑜伽，当然是因为它的好处多！
30岁对女人来说是一个很特别的阶段，开始有小孩子，家庭压力和工作压力都特别大，也没什么时间可以出去放松！这时候瑜伽就成了一个很好的缓解情绪的方式，让自己的情绪开始平复下来，放松身心！ 2、增加身体柔韧性 30岁一过，身体就很容易变得坚硬，而且由于长期不运动，或者长时间维持在一个状态，身体的筋骨都很不灵活！而经常练瑜伽，可以让你的身体变得更加柔软，灵活！
3、修身养性
瑜伽其实是一项特别讲究对身体的控制的运动，尤其是对自己呼吸还有心率的调整，所以连瑜伽可以增强自我调节的能力，而且在练瑜伽的过程中可以慢慢改变自己急躁的性格，有修身养性的效果！
4、让身体更健康 长期练瑜伽可以锻炼关节的灵活性，从而使筋骨变得更结实有力。还可以让自己的血管变得更有弹性，心脏功能更强大！也可以促进血液循环，增加身体的新陈代谢，让自己变得更健康！
5、保持年轻 经常练瑜伽可以让自己看起来更年轻这件事大家应该都听说过吧！因为瑜伽可以调节情绪，还可以促进血液循环，新陈代谢，所以练瑜伽的人看起来就会比没练的要年轻！
6、保持身材 30岁后，身体就很容易累积脂肪，所以如果不经常练瑜伽，身材就很容易走样，越来越胖，尤其是肚腩的地方，稍有不慎就长肉了，所以一定要经常练瑜伽，保持好身材，遇见更美的自己！
到此，以上就是小编对于38岁练瑜伽多久出效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于38岁练瑜伽多久出效果的3点解答对大家有用。
