大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于爱的供养基础瑜伽的问题，于是小编就整理了1个相关介绍爱的供养基础瑜伽的解答，让我们一起看看吧。
四十岁中年人学什么好呀？1瑜伽2曳步舞3广场舞4游泳5长跑，为什么？
四十岁的人，正是年富力强，既有比年轻人好的耐心，又有比老年人更好的体力，对于他们来说，选择体育健身运动就会有更多的选择。
健身运动有很多，比如上面列举的几项，以及许许多多的其他体育和各类群众性体育运动。而选择何种运动，个人认为因人而异，既要考虑到自己的兴趣爱好，又要兼顾自己的身体状况以及自己的经济情况做综合考虑，没有最好，只有更合适。
就我个人的情况来讲，我也是40好几的中年大叔啦，之前我就喜欢许多运动，如篮球，羽毛球，乒乓球等，自去年开始才慢慢迷上了鬼步舞，把它作为自己健身的又一个选项，在过去10个月左右时间里，简直到了如痴如醉的程度，同样通过近10个月时间的鬼步舞学习、锻炼，也得到了意想不到的效果，体重从160减到130，颈椎病、肩周炎都得到了很大缓解，脖子上原来大大的富贵包也几乎消失，所以对我而言，鬼步舞或许就是我现阶段最好的健身运动。
视频加载中...什么是最适合自己的健身运动，对于40岁的中年人来说，或许每个人都有自己的答案，总之，只要是适合自己的、自己还喜欢的就是最好的健身运动。而我无法在这里给出最后的答案。
中年人学什么好，我认为都可以学呀，比如说像广场舞啊，鬼步舞啊，还有跑步啊，散步啊，打羽毛球啊，都可以，只要你身体允许的情况下都可以的，但是我的建议是中年人已经到了一定的年纪，所以呢最好是从事比较适合的运动，比较舒缓的不是很激烈的运动，都是可以的，我建议你们学广场舞，因为广场舞既愉悦身心又锻炼身体，嗯，运动量又不是特别的大，但是健身的效果又非常的好，可以内外兼。何乐而不为呢大家说是不是啊我就喜欢跳广场舞也可以出去旅旅游非常好。
我建议去跳广场舞，广场舞很流行，不管你多大都可以跳，瑜伽我觉得拉韧带特别的疼，没有多少消耗量，锻炼身体没多大的作用，鬼步舞节奏太快一般人跟不上，消耗量太大了吃不消，游泳的话到四十多岁了的人了再去学的话，我感觉没必要，长跑需要坚持，一个人跑坚持一两天可以，估计坚持不到一个月就不跑了。一个人跑太孤单了，还是广场舞好，动作简单适合各个年龄段的朋友们，不管男女老少的都可以跳，人多热闹不孤单。有时还可以去演出‘比赛多好啊！跳广场舞还有瘾的不怕坚持不了，就怕你一晚不去就特别的想跳，跳累了可以坐下来休息一下，舞队的舞友又多，还可以拉拉家常，说说心里话，一般跳广场舞的都会坚持的跳下去，所以跳广场特别好的。
<span style="font-weight: bold;">对于一般的人们来说，学习大众广场舞应该是正确的首选。
先来说一下大众广场舞的优势：
①，简单易学。这是最重要的，也是广场舞最大的优势。不管你是否有舞蹈乐理知识，只要你愿意学，每个人都可以成为广场舞的佼佼者。
②，高度自由。不管是新学员还是跳了多年的老队员，广场舞的活动都是十分自由的。学习自由，来去自由，没有什么具体要求，完全可以根据自己的实际情况和心情进行学习运动。
③，***支持。广场舞是一个群聚性的以自娱自乐锻炼身体为目的的健身活动。不仅大家积极参与，而且***有关部门也是大力推广普及。这也是广场舞迅猛发展的因素之一。
在分析一下其他运动的情况。
瑜伽。瑜伽活动要求身体素质必须要有一定的柔韧度，人们到了四十岁的中年以后，身体的骨骼早已固化，是不太适合瑜伽活动的要求的。
曳步舞。曳步舞是从澳洲墨尔本传过来的，它是一种用脚拖着地走的一种力量型舞蹈，动作激烈，转体迅猛，强度较大，适合青少年来跳。即使愿意学习曳步舞，最好在广场舞的基础上去学习。
游泳。游泳是一种很好的体育锻炼运动，中年人也是可以选择的较好项目之一。但是他必须要到游泳馆才能去活动，不像广场舞，随时随地都可以自娱自乐。
长跑。多种研究证明，对于一般人来说，长期长跑对于身体健康的益处不大，相反，还容易对身体造成不同程度的伤害。
综上所述，人们到了四十岁的年纪，还是选择跳大众广场舞比较合适。当然，每个人的情况爱好经历等都不是一样的，至于到底应该选择什么，要有自己来决定。但是，有一个原则还是需要说一下，那就是适合自己的，才是最好的！
到此，以上就是小编对于爱的供养基础瑜伽的问题就介绍到这了，希望介绍关于爱的供养基础瑜伽的1点解答对大家有用。
