大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球跟瑜伽哪个效果好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打篮球跟瑜伽哪个效果好的解答，让我们一起看看吧。
大学生选修体育选哪个简单？
1、篮球
提高感统能力。人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。提高反应能力。篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。
2、足球
足球运动能很好的提升自身的体能，足球场上体能会直接关系到自身状态甚至比赛结果，场上状态再好也得要体能的支撑，脚法技术也是一样，体能不够技术再好也很难使出来，体能下降快还会容易受伤;当然多多锻炼体能又能强身健体。
1、瑜伽
瑜伽可以增加身体柔韧度的效果，女生选择瑜伽可以提炼，是一个不错的选择。
2、健美操
选什么体育课好？
乒乓球、篮球、跳绳、网球
其中乒乓球和篮球最好过。当然，女生选择瑜伽、健美操、羽毛球之类的课程容易过，男生选择篮球、足球、排球等课程容易过。
1、篮球
提高感统能力。人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。
提高反应能力。篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。
2、足球
足球运动能很好的提升自身的体能，足球场上体能会直接关系到自身状态甚至比赛结果，场上状态再好也得要体能的支撑，脚法技术也是一样，体能不够技术再好也很难使出来，体能下降快还会容易受伤;当然多多锻炼体能又能强身健体。
3、瑜伽
瑜伽可以促进身体血液循环、排毒、增加身体柔韧度的效果，女生选择瑜伽可以提炼气质，是一个不错的选择。
4、健美操
大家喜欢什么运动健身？效果怎么样？
非常高兴回答你的问题！
运动健身的方式方法非常多，效果也各有千秋。适合自己的运动健身才是最完美的，正所谓，萝卜青菜各有所爱。年纪大了点，可以散步；年轻人可以跑步。既可以在家里进行健身，如开合跳、深蹲、俯卧撑等等各种运动。又可以去健身房，进行更专业的健身，请私教进行专业有针对性的指导。我非常喜欢以下健身方式，效果也非常棒。
一，每天在家进行极限极值的开合跳。开合跳是全身徏手有氧运动，根据自己的身体素质，制定一个健身目标。如一次跳多少个开合跳，每天跳几组。我一般一次两百个，每天两组。
二，每天在家做几组俯卧撑。俯卧撑是锻炼胸肌的非常好用的运动方法，也是打造3D胸肌的最好方式。但是，必须要坚持不懈，制定一个完美目标。当然如果有条件，还是健身房比较好。
三，每天进行卷腹运动，或养卧起座也是很棒的。这个运动有助于打造腹肌，减掉烦人的啤酒肚。
四，深蹲运动也是我的最爱。各种深蹲方法有助于提高臀部肌肉的生长，提高男人的战斗力。
每天坚持按时进行适当的身体锻炼运动对自身的健康是有好处的。平时喜欢进行一些户外运动，比如慢跑，单双杠等器材运动。条件允许的情况下，可以去健身房及室内外运动场馆进行球类或其他喜欢的项目进行各项的力量型运动锻炼，对身体素质和耐力都有很大的好处。
每个人都有自己的运动爱好，好多人喜欢的都还不止一种，但不得不有所舍弃。
说说我自己的体会吧，其实我也喜欢很多种运动方式。
我给人喜欢踢足球、爬山、健身房力量训练和跑步等好几种运动，但是呢，因为时间及年龄问题，我不得不有所舍弃。
我上大学时，主要是喜欢踢足球，后来上班后，所在城市没有大学那么好的草皮，同时社会上的人踢野球的比较多，动作一般比较大，脾气也比较大，很容易爆发冲突，后来我就之看球，不踢球。
刚上班时，喜欢户外，主要就是一帮驴友一起爬各种各样的山头，但是呢出去爬山一般至少一天，后来没那么多时间，同时驴友们喜欢征服的山头都有挑战性，当然也就有一定的危险性，我胆小，后来也就不玩了。
现在呢，主要就是跑步和力量训练。跑步呢，一般都是晚上随便跑上半个小时，出出汗，保持保持状态，每年跑几个半程马拉松；周末呢，主要是在健身房进行力量训练，每次大概一个小时。
下面说说效果吧，效果没有别人说的那么神奇，自己感觉到的就是自己身材还算可以，平时也不少喝酒撸串的，到没怎么胖起来，就是大腿练的有些粗，平时裤子不好买；经常的跑步呢，带来的好处就是心肺功能感觉挺强，爬[_a***_]感觉不到很累，在单位上班时，有时候闲等电梯太慢，自己跑着就上楼了；同时呢，感觉免疫功能应该增强不少，因为自从跑步后感觉感冒的次数少了。
到此，以上就是小编对于打篮球跟瑜伽哪个效果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球跟瑜伽哪个效果好的3点解答对大家有用。
