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动感瑜伽的动作都叫什么名字?有没有详细的动作过程?
1、瑜伽动作名称下犬式身体呈倒“V”形。两手往前延伸放在地板上，臀部高高撅起，两腿距离与臀部同宽。两手擦着地面往前移动，同时控制自己的呼吸。延伸姿势保持30到60秒钟。鱼式仰卧在地上，脚尖下钩，两腿绷紧往前伸。两手收拢放在臀部下，用手肘支起身体，拱起背部。
2、瑜伽减肚子的动作之巴拉德瓦伽 动作：坐在毛毯上，把毛毯垫高，以使骨盆两侧都是等高而不是倾斜的。双腿膝盖靠近，然后上面折叠的腿，脚踝要放在脚心上，所有的脚趾都是铺在地上的。两只手要均匀地推，随着呼气去扭转身体，来扭转腰腹，增加脊椎的活力和供血。
3、动感瑜伽是一种将瑜伽动作与有氧运动结合的健身方式。这种运动结合了瑜伽的柔韧性、平衡性和冥想的元素，具有提高心肺功能、强健身体和减脂瘦身等多种功效，尤其适合想要练习瑜伽并且挑战身体极限的人群。动感瑜伽有许多不同的风格，包括了瑜伽拉丁、流瑜伽等多种形式。
4、瑜伽的动作多种多样，主要包括以下几个常见的动作： 山式 山式是瑜伽练习的基础体式之一。站立姿势，双脚并拢，双臂自然下垂，脊椎挺直，目光平视前方。此动作有助于调整呼吸，稳定身体，增强身体平衡感。 猫牛式 猫牛式是一种很好的脊椎灵活性和放松练习。
5、佳操不是动感瑜伽动作。根据查询相关***息显示，佳操与动感瑜伽在动作风格和健身效果上存在差异，不属于动感瑜伽动作，佳操是一种以舞蹈和健身动作为基础的有氧健身操，相比于动感瑜伽，佳操的动作更偏向于舞蹈和有氧运动，动作风格更加流畅、优美，强调动作的协调性和舞蹈性。
6、立位体前屈 看似简单动作，其实是全面拉伸，背部线条、手臂、胸部、腹部、腿部，全身性的运动。步骤1：双脚自然分开，与肩同宽，双臂放在身后拉直，与地面平行，十指紧扣。
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