大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪种瑜伽最减肥效果好呢的问题，于是小编就整理了4个相关介绍哪种瑜伽最减肥效果好呢的解答，让我们一起看看吧。
最简单的瑜伽瘦身动作？
姿势1、前屈式（手触脚式）
做法：身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使用前额触到双腿，但不要拉伤。双膝保持伸直。呼吸：身体前屈时呼气。在最后位置时试收缩腹部，最大量地呼气。
姿势2、骑马式
做法：尽量向后伸出右腿。同时屈左腿，但左脚要保持原位。两臂保持伸直，在原位上。动作末尾时，身体重量应当由两手，左脚，右膝和右脚趾来支撑。在最后姿势时，头应向后仰起，背成弓形，向上凝视。呼吸：右腿向后伸展时吸气。呼吸：伸直双腿和弯曲躯干时呼气。
姿势3、眼镜蛇式
做法：伸直双臂，从腰部抬起身体。头朝后仰，这个阶段与眼镜蛇式的最后位置相同。呼吸：抬起身体和弓背时吸气。
姿势4、八体投地式
做法：身体放低及地，以至于在此姿势的最后位置时只有双脚脚趾，双膝，胸部，双手和下巴触地。髋部和腹部应稍微抬离地面。呼吸：呼尽后再行屏气。
姿势5、骑马式（与姿势四相同）
做法：屈左腿，使左脚朝前，以便它靠近双手。同时放低右膝使其触地。呼吸：右腿向后时吸气。
动感单车和瑜伽哪个更减肥？
当然是动感单车更为减肥，你有没有想到是你动感单车减掉的体重是你在上瑜伽之后才发现的呢。这两项运动我想你应该是在一定时间内同时锻炼的，你是无法判断是哪项运动使你减肥的，除非你在一段时间内只进行一种运动来判断一下。根据我的锻炼效果，动感单车才是真正的减肥利器，健身房里没有任何一项运动可以与之相比。
你想一下，瑜伽只是静态的拉伸动作，没有什么有氧锻炼，是不可能实现快速减肥的。
瑜伽和跳舞哪个瘦身效果好？
瑜伽的效果要好一些，我都是选择的瑜伽减肥然后还要做一些运动比方说跑步，还有跳舞，一般健身房都有这个可以同时锻炼的啊？难道他们要分开收费吗？
我办的年卡，随时随地都可以去，无论开设什么课目也可以去，不受限制的，如果只是单纯的练瑜伽效果会有点打折扣，但是瑜伽的效果绝对好过舞蹈，因为练瑜伽的时候全部的肌肉，经脉，骨骼，都得到了拉伸和舒展，和舞蹈是截然不同的，你试一下就知道了，但是瑜伽要柔韧性好，所以你在初期练的时候可能有点困难，觉得很难，坚持一段时间就好了，并且减肥效果很明显，呵呵，我不是瑜伽教练哦，我是瑜伽的学员，记住最好配合其他的运动，比方跑步，舞蹈都可以效果更好
阿斯汤加瑜伽和hiit哪个减肥效果好？
观点：从消耗热量的角度分析，hiit要比阿斯汤加瑜伽减肥效果好。从运动时间的角度分析，阿斯汤加瑜伽强度更低，每次运动时间更长。综合来看：两种都是不错的减肥运动，哪个减肥效果更好，取决于你对哪个运动接受度更高。
原因：为什么运动兴趣比燃脂效果更重要？
因为，减肥或者说控制体重，是一个需要持续一辈子的事情，不是三两天减去多少斤就完事了，想要一直瘦就得一直保持易瘦的生活方式，这其中就包括饮食、运动等。
既然需要保持一辈子，那么兴趣就至关重要了，燃脂效率再高，做几天就坚持不下去了，体重最终是要反弹的。
人的意志力是有限***，靠意志力减肥失败是必然结果（只要时间轴够长），因为你的意志力迟早会消耗殆尽的。
既然靠意志力靠不住，我们只能靠兴趣和习惯来减肥了，只要我们喜欢这件事的过程，并逐渐形成习惯，你就能把他重复一辈子，减肥也就真正成功了。
因此，不管是阿斯汤加瑜伽也好，hiit也罢，客观上不存在优劣之分。但是主观上，你更喜欢哪个，哪个就是更好的减肥运动。
到此，以上就是小编对于哪种瑜伽最减肥效果好呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪种瑜伽最减肥效果好呢的4点解答对大家有用。
