大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于詹姆斯瑜伽训练师的问题，于是小编就整理了2个相关介绍詹姆斯瑜伽训练师的解答，让我们一起看看吧。
NBA球星詹姆斯如何通过训练增强运动能力的？
詹姆斯有私人训练师，保持着非常科学的训练，同时保持着非常科学的饮食习惯，据说詹姆斯从来不吃油炸食品和猪肉，这也是为什么詹姆斯能够十几个赛季将自己的状态保持的很好的原因。
每场赛后冰敷，低温冷水浴，按摩，无所不及，身体迅速恢复。同时，在赛季结束后，不是单纯的休息，瑜伽，普拉提，拳击，力量训练，都在训练师的科学规划之中稳中前进。他对自己身体的了解程度和自我掌控，以及延长职业生涯对渴望，让他一步步做到了现在
詹姆斯每年要花150万美元来保养身体，这才能保证他的运动能力一直保持良好。
老詹35了，作为一名世界篮球最高舞台的领舞者，依然强大，平筐暴扣，追身钉板，上赛季场均35.2分钟，而去在34岁还能在洛杉矶拿到顶薪合同，在场依然能吸引防守人的移动，不可谓不伟大。
先说身体对于篮球运动员的意义，身体状态怎么样，在篮球顶尖联盟对决，没有充足的体能，没有过硬的身体素质，怎么生存，身体是革命的本钱，联盟里，身体就是生存的根基，也是站住脚跟的开始。
35岁的韦德还有迷踪步，只是没有第一步的闪电；35岁的卡特，还能暴扣，只是没有了当年的空中滑行；35岁的老司机还有金鸡独立，只是没有了迅速拔起的速度。这些都是典型的例子，大多数运动员在35岁只能凭借着经验，用节奏去晃开防守人，在防守端，有时候也成了球队的漏洞。
老詹在最初进联盟的时候也是疯狂加练，拼命暴扣，用身体扛着一切前进，但现在，有了更多技术性的改变，更多技巧打法，不再如当年那样消耗自己的身体。每年老詹都会花大量的钱去聘请理疗师和***师，在家里买恢复到设备，用全世界最先进的方法和手段去使身体在现在还能保持的这么好。
每场赛后冰敷，低温冷水浴，***，无所不及，身体迅速恢复。同时，在赛季结束后，不是单纯的休息，瑜伽，普拉提，拳击，力量训练，都在训练师的科学规划之中稳中前进。他对自己身体的了解程度和自我掌控，以及延长职业生涯对渴望，让他一步步做到了现在。
这也就是为什么全世界只有一个詹姆斯，也需要运动人体科学的介入，去为更多的竞技体育做事，不仅仅是延长职业寿命，更多的是让运动员能更科学的训练。
我是詹姆斯的小迷妹！谢谢读完，欢迎关注
詹姆斯靠什么秘诀保养，三十多岁还有这么好的身体？
<span style="font-weight: bold;">一，好的身体首先看天赋
众所周知，从入行以来，老詹一直以身体冠绝联盟，以至于甚至被人忽略了能力和球技，力量，耐力，弹跳，速度，都不用再去细说，他的天赋决定了他注定走的更远，而且下滑注定慢，会在不经意之间让人难以察觉。
举例：当年对战活塞45分，生生是大步流星，迎着铜墙铁壁一个个凿出来，身形也更加轻灵。现在下降了吗，是的，但是那是另外一种方式表现出来了，他身体的厚度增加了，对抗的方式不再纯吃发力，以及使用方法决定了他尽可能的规划了力量，以前是挥洒狂放的45分钟，现在是重剑无锋，刚柔并济的45分钟。所以身体的下滑，他会用另外一种方式弥补，所以大家放心。
二，好的身体看保养
詹姆斯有专职的大厨，保养师，他也有自己的方法和习惯，这跟身体的保养密切相关
1.饮食：从05年开始他就已经不吃猪肉了，猪肉容易带来多余的脂肪，同时饲料里的各种添加剂会日积月累的造成影响，这种细微的影响对运动转的状态很大。每天早上他会食用一公升蔬菜混合汁，一大把坚果，一份牛排。中午会食用牛肉，鸡胸脯肉混合，还有蔬菜和面包。晚上会继续喝蔬菜汁加上调配的训练后饮品作为补充。10年前他就不再食用非必要糖类了，美国媒体说他05年后不再吃薄荷糖，就是这种说法。他也曾经为了减重，5个月没碰碳水，这种习惯让他的身体趋于完美，所以大家放心。
2.保健：他有三个专门的训练师，每个人都是不同领域的专家，其中有一位是前美国海军陆战队退役战士，曾经有过严重的背伤，结果这哥们自学成才，学会了一套调养背伤的方法，把自己治好了也赢得了老詹的青睐。热火时期老詹增重打四号位自然是天下无对，但是严重的背伤的确困扰他。其他两个训练师也都精通力学领域，让他用正确的方法去保护身体。至于***师保健顾问什么的不提了。
詹姆斯做高压氧疗保持身体状态
他前两天出现在新闻上的瑜伽球大家也看到了，那是他精通的一门儿，瑜伽可以增加柔韧贼，提高身体的平衡，刚柔并济。他203个头儿，那么大块头，却能做倒立，这在NBA里算顶尖的了。历史上“上将”大卫罗宾逊就是凭倒立行走这手，让波波眼前一亮。
高压氧舱，冰敷，理疗中心，他家里都有。三.好的身体需要好的使用和保护
俗话说的好一个人都控制不住身体，怎么能控制住自己的人生。
老詹的好身体最大的原因就是极度的自律，从饮食上，老詹很早以前就不在吃猪肉。每天饮食都以蔬菜混合汁、坚果和牛肉，鸡胸脯肉还有些蔬菜、面包等。老詹对非必要糖类摄取的非常少，也曾因为减重，长时间没有碰过碳水。
而老詹每年花到身体保养上面就高达150万，这是非常惊人的数字。给自己建立私人健身房，请专门的健身教练，对自己制定了严格的健身计划。
这就是詹姆斯，为什么能保持这么久的巅峰。他比你成功、比你有天赋，还更比你努力的人，这也是我们学习的榜样。
詹姆斯的秘诀就是自律和舍得。
詹姆斯为了三十年如一日的保持身体状态，每天吃的东西都是紧跟营养师的建议。打边炉我们都吃过肌肉吧，运动员吃了主要吃的除了牛肉就是白水煮鸡胸肉，而且还不能放调料。一般人吃一次都难受，更何况运动员每天都吃这个。
此外，詹姆斯每年花在身体保养上的支出多达几百万美金。没错，你没看错，是几百万美金。大部分一夜暴富的NBA球星都不舍得花这个钱，他们更喜欢拿钱去泡妞去***。可是詹姆斯就不一样。
所以失败的人有很多借口，成功的人只有坚持与努力。
就两字“自律”！
自律才能自由！
上天给了他一个强壮的身体，他没有辜负，而是好好珍惜的使用！严格的饮食控制，不吃猪肉，不喝酒，不抽烟，不蹦迪……每天都是科学的食谱。严格的不间断的训练。还有超强的自制力！十年如一日的去坚持做同样的事情！如果一个运动员过度的透支自己的身体，那么会极大的缩短职业生涯！其实作为普通人的我们也能有所体会，今晚熬夜了饮食不规律，第二天精神状态就不会很好，这种状态下去打球怎么会有精彩的表现？！
很高兴能够参加这个问题的回答。勒布朗詹姆斯，如今已经35岁的高龄，目前还保持巅峰时期的竞技状态，让很多球迷和体育人都为之感到震惊，到底是为什么呢？今天我和大家从四个方面深度分析一下！
第一，运动强度合适。合适的运动强度是保证竞技水平的根本条件。大家都知道竞技体育训练是重中之重，那么训练量，训练时间和训练强度就是保证竞技水平的几大要素。由于nba的赛程比较紧张，时间对于每一个运动员来讲都差不多，能够自己控制的多数是训练强度，到了35岁的高龄，詹姆斯依然可以找到合适的训练强度，这是保障他竞技水平的第一要意。
第二，饮食合理，营养均衡。作为一个运动员每天应该在合适的运动量的前提下摄入均衡的营养，这样可以保证机体长期达到一个比较好的状态。大家都知道詹姆斯有个人营养师，而且是长期的，这方面做的很好。
第三，健康积极的心态。心态有时候可以决定成败，一个积极的心态可以让运动员事半功倍，即使在湖人很差的时候，詹姆斯也可以从容面对失败，今年通过大家的努力湖人一跃成为西部老大，很有可能进军总冠军，这和詹姆斯良好的心态不可分。
第四，坚持。詹姆斯从进联盟开始就数十年如一日，每天坚持自己的训练，放松，保养等一些好的生活习惯，至今为止可以说是少数坚持很好的球员之一，只有坚持这些东西，才让他走到了今天！
以上是我的一些拙见，不足之处请大家批评指正！
到此，以上就是小编对于詹姆斯瑜伽训练师的问题就介绍到这了，希望介绍关于詹姆斯瑜伽训练师的2点解答对大家有用。
