大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后瑜伽恢复神器有效果吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍产后瑜伽恢复神器有效果吗的解答，让我们一起看看吧。
剖腹产二胎宝妈：产后肚子像怀孕一样，如何利用哺乳期月瘦30斤？
感谢邀请回答：作为过来人分享一下我的心得。希望对你有所帮助…
9月3号预产期，本来打算剖腹产的，因为我属于高度近视，医生建议剖腹产，本来想着8月底住院待产，27号正常产检，26号晚上洗个头洗个澡，晚上准备睡觉，因为我白天睡觉了晚上就睡不着了。然后到12点左右羊水破了，哗哗的流，就赶紧叫老公起床收拾，从住的地方到医院差不多四十多分钟，然后老公打电话给婆婆了，因为我们不住在一起然后又去接了婆婆公公，中途路程差不多二十多分钟，十二点半出发的，到医院一点多了，中途就宫缩，很频繁，但是能忍住，后来到医院挂了急诊，护士让我躺在推床上，到值班医生门口等，等了好长时间，医生还不来，那个时候的疼真的是痛苦不堪，想死的心都有了，老公去办住院，公公婆婆在陪我，旁边有个热心的姐姐告诉我公公说赶紧去找医生啊，你看她疼的那么厉害，后来公公就去找医生，医生还不来。那个时候我感觉宝宝都快要出来的感觉，特别疼，过了一会医生就来了，把我弄到产床上，脱了裤子，医生给我内检，说是宝宝的头都在下面了，只能顺产，来不及剖腹产了，我疼的实在受不了了我说可不可以打无痛，医生说你来的太晚了，现在宫口开全了，来不及打无痛了。
然后就开始让我使劲，没打无痛全程硬生的，真的是一辈子也忘不了，刚开始不会使劲，浪费了点时间，后来懂了就比较快，医生说我宫口小，然后就侧切了，宝宝出来的那一刻太爽了。感觉像是好大一坨大便拉出来的感觉，全身轻松，就是缝针的时候有点痛，由于我孕期不爱吃荤也不爱喝纯牛奶，39周宝宝才5.3斤，有点小，感觉有点对不起他，由于宝宝在肚子里喝了很多羊水，一直吐，也不吃奶不吃母乳。在保温箱里待了几天…不过还好一切安好！
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
剖腹产后如何减肥，多久可以减肥?最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，一定要选择科学的产后减肥方法。
严格说来，剖腹产后一个月内是不能剧烈运动的，在自己感到伤口不再疼痛后可以尝试在床上抬腿、收腹等轻微运动，一个月后，可以根据自身实际加大运动量，但是不能让自己觉得劳累为宜。
超快顺产，产后如何保证母乳喂养的同时可以瘦肚子？
不知道你的身高有多高，所以不能够只看体重，不能够确定你的胖瘦状况。
我作为一个专业的瑜伽老师，又是二宝妈妈，我想给你一些产后减肚子的建议。这样也可以让很多有同样问题的妈妈少走弯路。
1.心态的调整，不要觉得自己瘦不下来的，一定要树立信心，你一定会恢复到生孩子之前，少女般的平坦的小腹。而这个根本就不是问题，一定要相信自己！
2.产后在坐月子的时候一定要使用束缚带。一方面束缚带在可以让你产后能够更好的让肚子复位。另一方面，束腹带能够防止体内的器官下垂，比如说胃脱垂的现象。束缚带推荐使用纱布款的，虽然麻烦，但是效果很好。带弹性的是不OK的，它的弹性不利于收肚子，也不利于收髋骨。就像下图
3.这点是很多人不知道的，我们在怀孕的过程中，腹直肌会一点点分离。并且产后腹直肌也不会自己的修复回去。如果***机分离的情况下，瘦肚子是小不下去的。这一点非常的重要，你一定要在认识清晰。
4.做一些科学的，收腹直肌的体能运动。注意这里不要做仰卧起坐，因为在收腹直肌的过程中，仰卧起坐是起到反作用的，它的后半段也就是要做起来的时候那里是无用的运动，越做腹直肌越分离！这是很多瑜伽教练以及健身教练都知晓的问题。但是我翻看第一个答案的时候，就有人建议大家做仰卧起坐。这点一定要注意，是不正确的。
1、尽量多走动，但是不强制要求，在顺产当天就可以下床运动了。
3、保证充足的睡眠，保持心情舒畅，很多宝宝护理的工作可以让公婆老公负责。
4、尽可能纯母乳喂养。一开始产妇因为身体本身就储存了婴儿[_a***_]的能量，所以前期身材看上去比较厚实，但是过几天会发现身材会变紧实。
5、个人认为束缚带没什么作用，但求心理安慰，可以考虑用一下。
1、把握正确时机
坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。
当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取。无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，只适合适量减少食量和适度增加运动。
2、均衡饮食
停止母乳喂养后，新妈妈要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，母亲的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈暂时还调不过胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。
<span>3、保持水份充足
减肥瘦身的最好方法无疑是让自己时刻处于饱腹感，这样有效的控制自己的食物才会让身材日益恢复到最好的状态新妈妈们要保证每天摄取足够分的水份，大约8杯水的样子，水让我们增加饱腹感，减肥了对食物的欲望。
纯母乳喂养，证明你还没有到产后六个月，建议产后一年再进行剧烈运动来减肚子。不用着急，正常可以做一些温和的运动，扭扭腰等等，多做收腹提臀运动，或者瑜伽动作。或者可以考虑慢跑。
首先是控制饮食，我觉得产后的合理饮食很重要，对于产妇来说饮食需要清淡有营养，不能重油重盐，这样容易伤害到宝宝的肠胃，产生不适。还有就是买一件神器，塑身衣，就是在产后第二周就可以开始穿了，穿着吃饭哺乳和走路，在束缚的同时，也可以一定量的减少进食，达到一定的减肥的效果，再配合上适量的运动对于瘦身有很大的效果，皮肤等都会变得紧致，有助于身体恢复。
到此，以上就是小编对于产后瑜伽恢复神器有效果吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于产后瑜伽恢复神器有效果吗的2点解答对大家有用。
