大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于娜娜形体瑜伽训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍娜娜形体瑜伽训练的解答，让我们一起看看吧。
怎么才能控制好自己的情绪呢？
要控制好自己的情绪就得遇事要三思而后行，遇到什么事先不要着急，不要太情绪化，要从多方面考虑问题，有时候要学会换位思考，先从对方的立场的想一想，对人对事要大度一些，怎么样使对方和自己都过的去，不要让情绪化而左右你的判断。
情绪是自己没有自制力的表现，情商越低越没有自制力，可能跟生活环境有关，跟父母性格，都息息相关，想要有一个稳定的情绪，要学会控制自己的情绪，任何事发生以前先问自己，冷静三秒后，看看是否还会想发火，，每必要伤别人气自己，凡事要冷静。个人建议
在日常生活和工作当中，人难免都会有情绪化，甚至情绪失控的时候。要想控制好自己的情绪，只需这俩招：
一是在自己情绪即将发作的时候做深呼吸5次（具体次数因人而异），在吐纳之间就会使自己的心绪变得平稳；
二是在自己情绪即将发作的时候在心中默念六字箴言，能瞬间是自己的内心变得宁静。
想要控制好自己的情绪，首先要调理自己的心态， 凡事都要想清楚了，都是要看淡了 做到不影响自己情绪的事情 ，让自己的心态阳光一点 要多方面去考虑 控制自己的情绪 不要去纠结那些鸡毛蒜皮的事情 就可以控制自己的情绪 控制自己的情绪，要接触一些正能量的人
步骤/方式一
反复深呼吸，倒数10秒
情绪特别激动时，可以尝试着反复深呼吸，并倒数10个数。
比如面试、比赛时的紧张；和亲人、伴侣吵架时的焦躁；和他人沟通不畅时的愤怒，都可以用这种方式强迫自己冷静下来，避免影响当下的境况。
倒数10个数字后你会发现，想要爆发的欲望小了很多。
通常这个时候，你就可以开始理性思考，而不是完全被情绪所左右。
有没有什么不露腿又好看的秋冬全身穿搭？
这问题刚好问到我这个老寒腿点子上了，秋冬露腿简直要了我的命，所以在我的秋冬季限定字典里没有露腿两个字，从头到脚都包住才是坠吊的！
天气稍冷的时候就可以在春天的衬衫里搭高领了，脖子短的姐妹可以选半高领，保暖又好康。最不容易出错的就是白衬衫＋黑色高领，解开领口营造不经意的随性感，下摆塞进西裤，时尚度upup。
进入深秋西装外套就可以安排起来了，任何时候都时髦的叠穿在秋冬最合时宜，层次感拉满。宽松的西裤里面穿多厚的秋裤都看不出来，妈妈看了都乐开花了。
单穿毛衣也是个很好的选择，oversize的廓形更显休闲，宽大的毛衣包裹躯体视觉上更加温暖。
合身的圆领毛衣穿起来乖巧可爱，极适合秋冬氛围。
毛衣做内搭的时候一定要贴身，紧身的版型才不会让厚重的大衣掩盖住身材曲线。
连帽卫衣＋大衣
秋天买卫衣是操作，买连帽卫衣更是省事，冷风嗖嗖，帽子一戴谁都不爱。
卫衣单穿适合买宽松版型，但是如果要做内搭一定不要宽松过火，否则腰部布料堆积会被问怀了几个月。穿搭要遵循上松下紧的原则，上面宽松下面穿条厚的legging就能出门啦，选的legging一定不能太拉胯，这样会显得整个人都很邋遢。
以上，其实秋冬穿裙子也可以不露腿，一条百褶裙＋高筒靴把腿遮的严严实实，可以在里面尽情套秋裤，爽就一个字。
泻药！
感觉这个问题就是为我量身定做的，因为我这么个怕冷滴人，最烦那些好看但是完全不实穿的搭配了，你说说，大冬天露个大腿脚脖子或者小蛮腰，我是要冻死我自己还是要冻死我自己啊？
说了全身好看，就要从头到脚都好看，一个部分都不能少！
想要让秋冬穿搭更显气质，我们还需要一顶好看的帽子，悄悄说：显脸小！显脸小！显脸小！
还有袜子穿搭的小技巧：
最简单的方法就是，不管怎么搭，始终保持袜子与上衣或包包颜色相呼应，这样搭配，既吸睛又不显突兀。
以下穿搭，大家可以直接照搬，随便一套都非常有质感、好看。
图片来源淘宝，在此感谢马云爸爸。
<span style="font-weight: bold;">店铺名：潮服hurtmyself
这款金丝绒裤子今年超级流行，穿起来超级舒服，贼显腿长！！！
冬天来了。看着街上的冻女人，露出纤细修长的***，我们不仅感到佩服，我们也想跟她们一样有这个勇气。不过话说回来，美归美，但是在寒风凛冽的天气里，露出双腿可能还会得关节炎，所以还是老老实实地裹紧一点吧哈哈，毕竟美是需要付出代价的，不过如何穿出有温度又有风度呢，一起看看吧！
一.棉衣篇
谁说穿棉衣就是老土，肥胖臃肿，老大妈啊，no no no ,那是你不会穿。
如果你是小个子的女生，注意啦，你需要买个短款的棉服外套，裤子可以是阔腿裤，小脚裤，这样小个子才能显腿长。
如果你的身材无可挑剔，那长一点的棉服也很好看哦，再搭上今年最流行的瑜伽裤或是紧身牛仔裤，这才可以显出你的大长腿，好身材哦。
二.大衣型外套
大衣外套绝对实力推荐，温度风度通通有，黑色绝对百搭，显得大气上档次。驼色的H型大衣经典大气，搭配上灰蓝色的高领毛衣，美丽值加倍。小仙女们通通看过来！这是两个最推荐的颜色！[_a***_]下装可以搭配牛仔长裤，简直高端大气上档次啊。
三.打底裤
如果说穿裙子太冷，别担心，有打底裤拯救你。成套的西服外套＋半裙，因为是全格纹的元素，就要注意在内搭上做减法，黑色的打底袜与整体就很match，而且不得不说黑色的打底袜是zui显瘦的。
如果你是懒人一族，可以直接长款卫衣＋leggings，黑白灰的三色搭配，永远不会出错，穿上它，青春美少女就是你。
到此，以上就是小编对于娜娜形体瑜伽训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于娜娜形体瑜伽训练的2点解答对大家有用。
